Kolunu zütüne sok geçer

günde 3 defa ağrı kesici al geçene kadar, kendi kendine geçer.

diye yapma

Özellikle kasları esneten ve kasılmasını sağlayan sportif aktivitelerden sonra kaslarda görülen ağrılar ve incinmeler. Kas ağrıları genelde kası zorlamaya devam ettiğinizde arta fakat dinlendirdiğinizde hafifler.
Kaslarda şişme, renk solması ya da hafif morarma
Kas spazmları ya da kramplar
Kas gücünde azalma veya III. derece gerilmelerde kasın işlevini tamamen kaybetmesi
Sakatlanma anında kastan hafif bir patlama sesi gelmesi
III. derece gerilmelerde kasın normal yapısında bozulmalar ve yırtılan bölgedeki deri altında çökme ya da boşluk ortaya çıkması

Kas Yırtılmasının Teşhisi

Doktorunuz kas ağrılarınızı tetikleyen aktivitenin türünü ve sakatlık anında kastan bir ses gelip gelmediğini sorar. Ayrıca sakatlıktan sonra görülen belirtiler ve kas gücünde herhangi bir güç kaybı olup olmadığı ya da ilgili kası hareket ettirmede zorlanma olup olmadığı da doktor tarafından sorgulanır.

Doktor bunlara ek olarak son zamanlarda ateş, kilo kaybı, bileklerde karıncalanma, idrar veya mesane problemleri ya da daha ağır sağlık problemlerini işaret eden başka semptomlar olup olmadığını da sorgular.

ne zamandir spor yaptigini bilmiyorum ama boyle seyler cok normal insan eli ve bilegi bazi hareketlere , düz bara uygun yapida degildir ellerinin eklemlerinin buna alismasi zaman alir dirsekten gecen sinirlerin alismasi gerekir bunlari onune omega dengesini saglayarak ve bol bol minarel tuketerek gecebilirsin

3 gün önce skull crusher yaptım son sette sol kolda hafif bi ağrı oldu hala geçmedi yukarı kaldırınca arka kolda ağrı oluyo yırtılmışmıdır

Yokmu lan bilen

Up up up up

Doktora git pnp

Çok aşırı bişey yok evde yapabileceğim bişeyler yokmu