tümü

badici çaçalarım şu capsteki vücut hakkında

  1. 1.
    0
    ne dersiniz? http://www.ajansspor.com/...lan_kimdir.html?ref=satb1

    ince uzun kas istiyorum. iri pazu, hayvani şişkin kas istemiyorum.

    bu vücuda sahip olmam için diyet ve antreman programı öneriniz nedir?
    ···
    #99740470 şikayet
  1. 2.
    0
    evet çaçalarım tavsiye bekliyorum
    ···
    #99740694 şikayet
  2. 3.
    0
    domuz ye
    ···
    #99741046 şikayet
  3. 4.
    0
    panpa günde 20li setlerle 5 set şınav çek şınavların arasında 30 mekik 5 set yap sabah akşam çok param var diyosan git dambıl al araştır yap işte amk onuda mı biz söylicez
    ···
    #99742223 şikayet
  4. 5.
    0
    @4 şınav olur ama mekik olmaz çaça. hem kardiyosuz vücut mu olur amk?

    var mı başka tavsiye?
    ···
    #99746296 şikayet
  5. 6.
    0
    adam gibi spor salonuna git, herşey olur orda hoca da seni yönlendirir, evde vucut yapılsaydı simdi türk erkeklerinin sag bilekleri bükülmez olurdu
    ···
    #99746434 şikayet
  6. 7.
    0
    hafif ağırlık, sabit tekrar ve artan set uygula. çok yağlı yeme. her sabah 30 dk başlangıç arttırark koş. yağlı değil diye hobidigırtlak abanma yemeğe.
    ···
    #99747625 şikayet
  7. 8.
    0
    @13 yağlıdan ziyade hamurlu yememek lazım diye biliyorum
    ···
    #99747821 şikayet
  8. 9.
    0
    bildiğin amele kası amk yağsız vücut işte yağ şeker tuz ve karbonidrat tüketme sıkı bi diyet bol tekrar az ağırlıklı bi antrenman uygula kısa zamanda böyle amele gibi sıska şekilde dolanırsın karşim.haa bide her antreman sonrası en az 30 dakika cardio şart
    ···
    #99749266 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 tavsiyelerin çok makul panpa saolasın

    ama bu güzide vücuda amele kası diyerek biraz mal olduğunu gösterdin. deme bi daha.
    ···
    #99749586 şikayet
  10. 11.
    0
    fitness çalışcan. body değil.
    ···
    #99760409 şikayet
  11. 12.
    0
    selam kızlar
    ···
    #99760418 şikayet
  12. 13.
    0
    kollar için ossbire devam, ama six pack istiyosan ossbiri bırak. bence şöyle yapalım 1 sene full asıl ondan sonra 1 sene hiç asılma. daş gibin çocuk olursun
    ···
    #99760742 şikayet
  13. 14.
    0
    oyş fena oldum cicişler
    ···
    #99760780 şikayet
  14. 15.
    0
    kilolu değilsen zayıfsan git bi spor salonuna deki hacim istemiyorum kas istiyorum sana en doğru programı ayarlar
    ···
    #99760889 şikayet
  15. 16.
    0
    @16 30 dakika kardiyodan kastın yürüyüş, bigiblet ne öneriyorsun çok gibi geldi bana zayıfsan gerek yok bence
    ···
    #99760971 şikayet
  16. 17.
    0
    vücut mu bu amk bu body ile degil fitness ile yapılır aradaki farkı anlayın artık amk
    ···
    #99761240 şikayet
  17. 18.
    0
    afrikaya git
    ···
    #99761512 şikayet
  18. 19.
    0
    @17 ozaman şöyle düzelteyim. fitnessçı çaçalarım bi tavsiye lütfen
    ···
    #99780706 şikayet