1. 11.
    0
    uptısssssssss
    ···
  2. 10.
    0
    @9 sabahları 6da koşmaya başlıcam panpa bugün başlıyorum koşuya
    ···
  3. 9.
    0
    @6 boy 190 kilo 91 falan panpa

    @8 @6 ile aynı şeyden bahsediyonuz demi lan bakam bi
    ···
  4. 8.
    0
    gir youtube mekik çeşitlerine bak hepsini anlatan videolar var ama önemli olan koşman o zütle göbek eriyene kadar koşacan her gün yoksa ister en iyi karın kası sende olsun üstünde yağ varken hiç bi taka yaramaz
    ···
  5. 7.
    0
    youtube a 8 min abs training yaz bana dua et
    ···
  6. 6.
    0
    evde yapılcak bi şeyler olsun binler
    ···
  7. 5.
    0
    8 min abs yap panpi 8 gündür yapıyorum 3 ay öncede diyete başladım 12 kg verdim şu an 8 min abs de level 2 ye geçicem işe yarıyo gibi ama diyet şart senin oy kg kaç
    ···
  8. 4.
    0
    dambıl falan al.
    ···
  9. 3.
    0
    uppppppppp
    ···
  10. 2.
    0
    upppppppppp
    ···
  11. 1.
    0
    malum yaz geliyo
    züt göbek var bunları eritmem gerek lan
    düzgün bi görüntü olsun
    karın kasları için bi çalışma lazım
    dambıl falan yok ama gerekiyorsa alırım
    ···