-
28.
0Sırt calismiyo musun bide omuz gününden sonra göğüs ne büyük ihtimal antrenmanın hakkını vermiyosun full body geç tavsiye ederim
-
27.
0rez
sasdsa -
26.
0rez er vas yon
-
25.
0REZERVASYON
-
24.
0Rezerve
-
23.
0Panpa denerim be antrenman programima eklerim eyv
-
22.
0Rezzers pnp yaparim eyw
-
21.
0Rowlar nerde pic cugu
-
20.
+2Sırt ve karında kendi kendine çıkar artık
-
-
1.
0onlar var ve karın kası 1 yıldır calsımıyorum hala erimiyor çünkü yağ yok vücutta panpa :d kanat ta çalışmıyorum kanatta erimiyor çünkü
-
1.
-
19.
0Rezervasyon
-
18.
0Ahahahah resme bak amk
-
17.
0Rezervasyon
-
16.
0Panpa benim hala boy uzamam devam ediyor bacak çalışmak boy uzamasını yavaşlatıyor diyorlar doğrumudur ?
-
-
1.
0Ağırlıklı squat durduruyor diyolar panpa squat yapma.
-
1.
-
15.
+1Kardeş Türkçesini yazsan daha makbule geçer
-
14.
-35 gun arda arda gidilmez be kardesim
-
13.
+3 -2Böyle program mı olur amk 5 gün üst üste çalışırsan kasların erir yorgunluktan birer gün ara ver dinlensin bacak gününü ayrı çalış
-
12.
+1Bacak calismanin testosteron seviyesi arttirdigi söyleniyor
-
11.
0Rezervasyon
-
10.
+2Kanat sirt nerde kardes
-
9.
0Peki...
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.