"Spor salonuna gitmeyi düsünüyorum ama çok utanıyorum bu kollarla hiç bişey kaldıramıyorum. " bu ne saçma cümle dıbına koyim

Rezervasyon

1.73 44 kiloyum ama kikbox var okuldakilerin içinden geçerim benden çekiniyolar o özgüven yürekle ilgili

Haftada en az 2 kere protein al karbonhidrat ı çok al en fazla 2 aya kilo alırsın

Kardeşim ben bodyciyim senin boyunda 95 kilo civarında kolları 45 cm olan bir vatandasim. sana önerin günde 6-7 öğün tuket bizde zayıflık anamizin karnında olmadık takma

senin gibiydim aq aynısı boyumuz kilomuz aynı resmen anasını ama şuan 1.79 62 kilo bodyci olarak repack attım bünyeye olay şu 3 ay tatil varya o iple beklenen hah ona giriosun 3ay boyunca ne bulursan yiyosun salça ekmektir magili ekmektir ne halt olursa deli gibi ye aq sonra spor salonuna git merak etme kimse sana bakacak değil millet orda dedikodu için değil daha fazla spor yapabilmek için gidior (2 kız gelipte 2 saat boyunca koşu bandını işgal edenlerin dıbına çomak sokayım gerçi) protein ve karbonhidratlı beslen suplement olarak hardline progainer alabilirsin biraz tuzlu bişi ama kilonu rahat rahat aldırır karbonhidrat tozu die geçer sütle karıştırır spordan sonra içersin

dıbına kodugumun eziği bizde 1.85 57 kiloyuz ama kimse bize sataşamıyor... zütünden kan alırım adamın.. pısırıklığın yüzünden bu haldesin kilondan dolayı değil dıbına kodugumun embesili seni.

pampa kesinlikle pekmez ye ama keci boynuzu pekmezi bide tahin pekmez kani hizlandirir kilo aldirir

Sana ana bacı sövene acıma vur diğerlerinin girmeye zütü yemez ,kavga çıkarsa da çıksın dayak yesen bile gibtir et en azından bi daha diyemezler vurcağını bildikleri için

Metabolizman hızlı yedigini vucudun hemen yakiyo bende ayni modelim amnakoym ilac igne falan kullanma bi gibe yaramiyo zamaninda cok para kaptirdim oyle seylere

Fitness çok etki ediyor kardeşim 59 kiloyken 4 ay sonra 70 kiloya ulaştım

Ben de böyleyim amk slenderman gibi

Basketbola başla senin gibiydim 3 yil basketbol oynadim vucudumun temeli oturdu artik fitness yapiyorum estetik bir vucudum var.

Pnp akşamları 2 tane muz üstüne lapa pilav lapa makarna 2 şer tabak

Sinav mekik cekme

Ben 1.84 boy 54 kiloyla basladim haftada 1bucuk kilo aliyorum yeme icmene dikkat et fazla da kasma olum bende zayifim ama diri duruyorum sunepe gibi durursan ezerler aq

Paraya kıy hwrgün şu fındıklı çikolatalardan ye

Acilen çekmeyi bırakmalısın

Gibim daha kalın xD

Sen benimsin lan bende 1.74 55 im

Rezerve okucam