-
151.
0Hastalığın yoksa spor salonuna git
-
152.
0Lise den sonra okumadım
-
-
1.
+1Komik misin huur çocuğu
-
1.
-
153.
0Panpa bendede aynı sorun var 175 48 kiloyum body başlamayı düşünüyorum inşallah kilo alırım
-
154.
0Vücut geliştirmeye başla şınavla mekikle olmaz o iş. paran varsa optimum gainer al, yoksa makarna pilav tavuğu tabaklar dolusu yemeye çalış hergün. 6 ay sonra en az 10 kilo almış olursun. Selam ve dua ile
-
155.
0he en mantıklısı yemeğin üzerine yatmaktır bence
dikkat et çarpılma amk
ye de uyu yani -
156.
0Kardeş kilo almak için toz lar var ucuz da süper ise yariyor dene
-
157.
0formül şu harcadığın enerjinin 2 katı kadar yiyeceksin
-
158.
0arkadaşlar arşiv paylaşım grubumuza gelin fena arşivler var
https://www.facebook.com/groups/1891320921109385/ -
159.
0yemekleri çiğnemeden yut 1.75 kilom 83
-
160.
0Kardeş spora gitmeye utanma sonuçta hastaneye giden hastayla kimse dalga geçmez
-
161.
0Profosyonel olarak bilmem doktora falan danis profosyonel anlamda ama mesela cay içerken fazla şeker atmak fazla ekmek yemek çerez tüketmek gazlı içecek kullanmak kola falan kilo yapar ama sen bence yinede git doktora danis
-
162.
0Hayvan gibiyim ben oç
-
163.
0Diyetisyenlere sadece zayıflamak için gidilmiyor.Bi doktora başvur çaresi bulunur.
Edit: Niye dalga geçiyonuz lan sizin başınıza gelse hoşunuza gider mi? -
164.
0Salona git pnp yavaş yavaş kolların gelişir
-
165.
0Nerde oturuyorsun kardeşim sen
-
-
1.
0izmir de
-
1.
-
166.
+2 -2Çalıntı
-
-
1.
0Kol benim kolum aq ne çalıntısı
-
2.
0Amk entry çalıntı kol senin entry senin olmadıktan sonra
-
1.
-
167.
0Yazacak biri banada pmden yazsın
-
168.
0Aynı ben kas çalıştığıma inandıramıyorum kimseyi
Sadece bacağımda kas var
Basket içinde 1az lazım kol kası -
169.
0Öğünlerini arttır en az 4 olsun ve ara öğünlere önem var mutlaka kuruyemiş ye biraz pahalı gelebilir fıstıklı kuruyemişden alabirsin 3 TL falan hayvan gibi kalorisi var
-
170.
0Spor yap iştahla yenilen yemek kilo yapar sporunu yap her yemekten sonra muz ye et ağırlıklı ve sık beslen bi kaç aya kilo alırsın vücüdun toplar