Rüzgarda uçuyor musun?

edit:şaka bir yana şimdi ilk diyetisyene gitceksin.

sonra fitness a git orda ilk hoca eşliğinde çalış.

bol protein ve bol kalsiyum al.

(Lütfen okuyun biraz uzun ama yardımınıza ihtiyacım var)

Lütfen bana ne yapmam konusunda yardım edin. Ben liseye giden bir kardeşinizim. boyum 1.74 cıvarı kilom 55 kilo cıvarı. Kollarım aşırı bir şekilde ince ne kas var ne yağ ne kadar yersem yiyim anca göbeğe gidiyor. Bu durum sosyal hayatımı da direk etkiledi. Ortakuldayken arkadaşlarımdan hiç saygı görmedim.(Lisede de aynı).Artık bırak saygıyı zorbalığa da başladılar. Herif bana o.ç diyor(o sıra bende sırada uyukluyordum ) diğer arkadaşları da "ooo iyi çaktı" gibisinden falan laflar söylüyor. Artık bunlarla muhattap olmamaya başladım. Aralarda geçiom sıraya uyuyorum ama ne fayda. Herif gelio uyurken kafama sertçe vuruyor.(B:Ben K: Kafama vuran ç.)

B:Oğlum bi yüru git ya.
K:Hayırdır sana yürü git falan zütün mü kalktı şerefsiz !

Şimdi benim kavgadan falan korkum yok istesem onları döverim. dövülürmüyüm dövermiyim bilmem malum zayıfım.
Ama en sonda birine dalıcam. Özgüvenim 0
Kızlarla konuşurken yüzlerine bakamıom bile.
Spor salonuna gitmeyi düsünüyorum ama çok utanıyorum bu kollarla hiç bişey kaldıramıyorum. Anca evimde şınav mekik çekiyorum. Lütfen yardımınıza ihtiyacım var.
Uzun bir yazı oldu ama farkındayım. Hepinize Hayırlı haftasonları.

Edit1: Ciddiye alıp yardım etmeye çalışan herkese teşşekür ederim

Edit2: Bana pm den yazıp tavsiye veren herkese teşşekür ederim. pmlerinize dönemiom sözlükte yeniyim. Diyetisyene başvurmayı düsünuom bana bu konuda yardımcı olucaktır.

Edit3: @4 Knk kusura bakma attığın mesaja geri dönemedim sözlükte yeni olduğum için mesaj gönderilemedi tarzından bi şeyler diyor. Yardım ettiğin için teşekkür ederim.

Edit4: (bkz: hepinize teşşekür ederim)

Pampa sadece başlığı okudum ciddi isen tavsiye vereyim

Edit : pampalar pm atan bi kaç kişi var onlara yollayacam isteyen pm atsın yollayım

ayrıca sözlüğün yarısı zayıf mı amık hergün burda milleti asıp kesiyonuz sözde 190 sarışın 99 kg siniz amık

3 saat sonra gelen edit: yazdığımı 30 kişiden fazla kişiye yolladım amık aslında ben iyi biriymişim len mQ ama çok azı teşekkür etti amık başlık sahibi dahil ama neyse yararlanın

OLM YOLLA YAZMAYIN , PM ATIN DiREK

4 saat sonra gelen edit: vay amık üşenmeden 100 kişiden fazla kişiye yolladım helal olsun faydalanın güçlü bir Türk yiğidi olun

5 saat sonra gelen edit: sıkılmadan etmeden anında göndererek 200 kişiye ulaştı yazdıklarım keşke allaha inansaydımda baya sevap işledim diye kendimi avutsaydım neyse pm atanlara yolladım yararlanın güçlü bir Türk yiğidi olun

250. Türk yiğidi hayırlı olsun

Ertesi gün editi: pampalar dün gece saat gece 12 ye kadar 300 kişiye yakın insana yolladım , dün geceden bu öğle vaktine kadar gelen pm lere atamadım ama şuan Türk yiğidi olmanız için tedarik etmeye devam ediyorum

Önemli edit: 300 kişiden fazla kişiye yolladım kimileri çok iyi olduğumu söyledi kimileri çok teşekkür etti kimileri ile güzel iletişimimiz oldu sağolsunlar ama şunu belirtmeliyim ben yine sizin annenize sövecem yine sizlere küfür edecem yine siyaset ve görüş tartışacaz , sözlüğün formatı bu kimse değişik ruh hallerine girmesin

350. Türk yiğidi hayırlı olsun

Bende aq

Kardeşim utanma calis cabala sadece cabala git spor a calis utanma adam parasini alır öyle bakmaz yani sorun yapma git calis cabala emin ol başarısını hırs ve azmini böyle konularda calistirmalisin yaparsin dostum sana güveniyorum bir hayır dua da bana edersen beni mutlu edersin biraz rahatsızlığım var migde bulantısı hiç sevmiyorum bu hastalığı bi şifa dile benim için Yaradan dan

Kemiklerin çok ince ya da yaşın küçük panpa hayvan gibi yemek ye artı fitness hem kilo alır hem kas yaparsın

kilo almak sıkıntı değil sağlıklı kilo almak önemli olan. bileklerinin güçlenmesi için el yayı var ondan al. sırt omuz için falan sınav çek hergün düzenli olarak 3 sete ayır. mekik çek karın kası yap. koşu yap sadece göbeğe gitmesin yağlar. kendine güven ne gibim olacak zaten kızlarla konuşurken onlar da insan ve inan bazı kızlar hatta çoğunluğu mal amk. 31 ı bırak. hayatına çeki düzen ver bakımlı ol kendine gelirsin yavrum

edit: sana ana bacı sovmelerine izin verme

bende zayıfım ama kemikler iri diyorlar elim gocaman hehehe

2 kolunlada 31 cek

(bkz: diyetisyen)...

Ye spor yapma vay awk qtatayqyayq

Gece yemek ye öyle yat

Kanka bende oyleydim spora git 6 ay filan once alamazsin ama sonra almaya baslarsin

Muz ye lan

yazık ya

2 sene onceki halimi ozetlenissin bende senin gibi 180 e 54 55 kilo falandim lisede itibarim yoktu kizlarla aram desen less spora basladim 7 8 ayda insanların bana bakis acisi değişti sayginlik gormeye basladim hemen kalk evine en yakin gmy git kayit ol

pnp spora başla bide supplement kullanabilirsin faydasi olucaktir

Aynı durum bendede vardı şimdi geliyorlar oo şişmişsin yok boyle olmuşsun kaç aydır gidiyorsun ne kadar para veriyorsun fln diyorlar
-Senin yapman gereken spora başlaman ve hiç aksatmadan gitmen
-şimdi spor salonundakilerden çekiniyorsan onlarda annelerinin karnından kaslı çıkmadılar aynı sizin bizim gibiydiler
KISACASI SPORA BAŞLA

o sana dokunan sınıfındaki huur çocuklarını gibeyim kardeşim.. ulan nerede okuyosun acaba adam toplayıp gelelim dövelim o muallakleri güçleri garibana yetiyor !
inşallah kilo alırsın kardeşim güçlü ol .

Uyumadan 15 dakika önce alınan besinler direkt yağa dönüşür aklında bulunsun