1- yalnızlık yerine tek başımayım de

Kendini hayattan soyutlayıp yalnızım demek yerine hayatın bazı safhalarında tek başına olman gerektiğini unutma
tek başınıza olun ki bu süreci kimseye ihtiyaç duymadan kendi başınıza geçirebilin

2- unutucam diye zorlama kendini

rahat ol sal kendini kasma, elbet biticek ama zamanla bitecek
şuana kadar yaşadığın her şey bitmedimi?
sabır acıdır meyvesi tatlıdır, her acı bitmeye mahkumdur. bunu sürekli hatırla.

3- ayrıldığınız anı düşünmemeye çalış

nasıl ayrıldığınız önemli değil, niye ayrıldığınız, kimden ayrıldığınız önemli değil.
bunu hayatına zindan edicek kadar düşünmemeye çalış
eğer zihnini kontrol edemezsen o an sürekli gözünün önüne gelir.

4- kendini dinleme

bu evrede sol tarafla beyin ölümüne savaşır sen beynini dinlemeye çalış
şuan mesaj atıp birlikte olabilirsin lakin ilerde yine ayrılık var ona göre seçim senin.

5- onu hatırlatan herşeyi yak

cüzdanında fotoğrafın mı var?
Hediyeleri duruyormu?
Aldığı kazak, tişört duruyor mu? durmasın şimdi tam sırası yak onları nasıl rahatladığını görüceksin.

6- bazen kötü düşün

bazen en savunmasız anında kalp vücuduna saldırır seni ele geçirir, hiç beklemediğin bi anda aklına gelir birden yumruk yemişe dönersin.
tam o sırada sana yaptıklarını düşün,
kötü insan olduğunu, seni hak etmediğini, seni nasıl yarı yolda bıraktığını düşün geçicek.

7- kağıda yazın

elinize bir kalem alın ve yazın içinizden gelenleri küfür edin dökün içinizi,
çok rahatlıyacaksınız eminim.
sonra o kağıdı yakın.

8- bağırın

bu konudan çok sıkıldıysanız sizi etkilemeye başladıysa ormanlık bir araziye tek başınıza yürüyüşe gidin
Issız bir yerde içinizden geldiği gibi bağırın
sizi duyacakmış gibi bağırın, haykırın
rahatlıyacaksınız. (kesinlikle tavsiye ederim)

9-hayatına yenilik kat

önceden yapmadığın şeyleri yap spor, müzik, yüzme gibi bunlar herkese iyi gelir
kafa dağıtmak için mükemmel yöntemlerdir

10- cok acılı bi süreç

geçireceksin, bu şey doğum yapan bir kadına benzer.
nasıl doğum yaparken çok acı çeker, bazı acılara göğüs gerer sizde o durumdasınız.
bir gün bi bakmışsınız unutmussunuz, o göklere sığdıramadığınız insan sıradan bi insan oluvermiş.
sabır...
.