aslında bu başlığı soru cevap altıncısında da açtım ama birde burda açıyım dedim nese

pmplarım ağırlık seti almayı planlıyorum bu konuda az çok bilgim var ama yinede sizede bi danışayım dedim beni biraz bilgilendiriseniz çok makbule geçer nelere dikkat etmem lazım sizce

Barin uzun olmasına dikkat et.Hem z bar hem düz bar al.Kesinlikle Barfiks demiri de al.50 60 kg civarına kadar ağırlık olsun. Evde kullanmak için plastik ağırlıklar daha iyi ama daha çok yer kaplıyor ve demire gore daha ucuz. artık o senin seçimin. Eldiveni eklemeyi unutma. Param var diyosan çalışma sehpası al göğüs ve bacak için

Anan zaa