tümü

ağırlık salonuna gitmeden üçgen vücut

  1. 30.
    0
    beyler öncelik ile yapmanız gereken düzenli çalışma... 2 tane 3 kiloluk dambıl alın ... ve 1 ay sonra olacakları görün...

    öncelik ile dambılkarla başlıyoruz işte... basit hareketleri var... onlarla günde 1 satimizi vererek çalışıyoruz ilk hafta zorlanırız ama ardından çok kolay ve keyifli yapacaksınız... daha sonra... mekik şınava geçiyoruz... önce 10 ar seriden günde 50 şınav ve ... 25 er seriden günde 100 mekik çekiyoruz ... hergün yapmak çok önemli... ve sonunda 1 2 ay sonra mükemmel bir vücudunuz olsun... çok ciddi söylüyorum bunu... yaza çok sağlam direceksini... salona giden dünya kadar arkadaşım var ... hiçbirinin benim gibi vücudu yok... çok ciddi söylüyorum
    ···
    #36060563 şikayet
  2. 29.
    0
    yalan amuğa goyim
    ···
    #36060326 şikayet
  3. 28.
    0
    anlat bahalım
    ···
    #36059885 şikayet
  4. 27.
    0
    ağırlık salonu koçum benim
    ···
    #36059454 şikayet
  5. 26.
    0
    panpa anlat dinliyoz
    ···
    #36059286 şikayet
  6. 25.
    0
    yolla panpa
    ···
    #36059225 şikayet
  7. 24.
    0
    anlat panpa neymiş bakalım ben de 2 yıldır gidiyorum salona
    ···
    #36059103 şikayet
  8. 23.
    0
    yalancıyı itina ile gibiyolar ılık zütlü seni
    ···
    #36057677 şikayet
  9. 22.
    0
    ağırlık salonu ne lan köylü
    ···
    #36057608 şikayet
  10. 21.
    0
    (bkz: sözlük olarak yapmamız gereken şey/#36056860)
    ···
    #36057463 şikayet
  11. 20.
    0
    reservet
    ···
    #36057438 şikayet
  12. 19.
    0
    amlılar sizinle dalga geçiyo amk
    ···
    #36057394 şikayet
  13. 18.
    0
    rizörvieded
    ···
    #36057302 şikayet
  14. 17.
    0
    anlat lan
    ···
    #36057266 şikayet
  15. 16.
    0
    @14 aynen lan gülüyorum şuan
    ···
    #36057144 şikayet
  16. 15.
    0
    caps ver ve anlat
    ···
    #36057068 şikayet
  17. 14.
    0
    rizorvıd
    ···
    #36057032 şikayet
  18. 13.
    0
    @10 gaza geldi isyankar liseli
    ···
    #36056962 şikayet
  19. 12.
    0
    reserved
    ···
    #36056961 şikayet
  20. 11.
    +1
    yüzme ak başka yok
    ···
    #36056902 şikayet