tümü

ağırlık salonuna gitmeden üçgen vücut

  1. 26.
    0
    @46 nın taktiğini uygulayın lan. dambıl mambıl uğraşıp salaklık etmeyin. 6 hafta dua ettim allaam süper bi vücudum olsun diye. şimdi arnold vücudum var. çok ciddiyim.
    ···
    #36069090 şikayet
  2. 27.
    0
    @71 panpa saol gibtin belamı zütümden ter aktı amk bide spora gittim bugün iyice nakavt oldum.
    ···
    #36069068 şikayet
  3. 28.
    0
    karın kası yapmak için en iyi ve en pratik egzersizler bunlar : http://youtu.be/vkKCVCZe474
    ···
    #36066561 şikayet
  4. 29.
    0
    sen buna vücutmu diyosun mal caps koydurtma şimdi
    ···
    #36065870 şikayet
  5. 30.
    0
    reserved
    ···
    #36065524 şikayet
  6. 31.
    0
    @66 sen gerizekalimisin lan? O soylediklerini ben 6-7 mesaj evvel yazmisim zaten en zor cikan kas diye.
    ···
    #36065274 şikayet
  7. 32.
    0
    http://imgim.com/12651.jpg

    bu şuan ki halim...
    ···
    #36065075 şikayet
  8. 33.
    0
    @61 o vucudundaki yag oranina bagli ayrica profesyonel hocan senin her gidisinden para kazaniyor herhalde sana 3 ayda olur demeyecek.

    Eger normal bir vucudun var ise, misal ben 1.90 boyum, 84 kilo olarak basladim, senelerdir basketbol oynuyordum, 4 ayda toparladim, 1 seneye vardiginda saglam vucudum vardi.
    ···
    #36064678 şikayet
  9. 34.
    0
    adam haklı
    ···
    #36064226 şikayet
  10. 35.
    0
    @58 dambillari yere koyup sinav cekerken ellerini ona koy ve genis tut boylece omuz'da calismis olursun.
    Dar tuttugun taktirde Triceps'de calismis olursun.
    ···
    #36064027 şikayet
  11. 36.
    0
    ne yapak inanak mı panpa
    ···
    #36063603 şikayet
  12. 37.
    0
    ben söylemem sen anla
    ···
    #36063486 şikayet
  13. 38.
    0
    @1panpa o üç kiloluk dambıllarla nasıl çalışacağımızıda anlatta bi işe yarasın yoksa indir kaldırla olmaz bu işler
    ben seni ciddiye alıyorum anlatta bakalım işe yarıyor mu
    ···
    #36063413 şikayet
  14. 39.
    0
    @53 biliyorum da benim yazdıklarımı yanlış anlamışsın. vücudunda yağ yoksa yağ yakmaya gerek kalmaz zaten .2 hafta mekik çeksen hemen çıkar karın kasları .

    @54 fotoğrafını çek de görelim dar gelen tshirtleri

    @55 duygulara tercüman oldu
    ···
    #36062962 şikayet
  15. 40.
    0
    Bende senelerdir body building yapiyorum arkadasin dedikleri kesinlikle dogrudur.

    Mekik, Sinav, push up, pull up gibi hareketler ile vucudunuzu rahatlikla sekile sokabilirsiniz.
    ···
    #36061223 şikayet
  16. 41.
    0
    rezervasyon
    ···
    #36061001 şikayet
  17. 42.
    0
    bu tür konularda sözlükte ne kadar ilkokullu ve liseli olduğunu rahat bir şekilde ayırt edebiliyoruz.
    @1 ve @34 güldürdünüz beni verdim şukunuzu
    ···
    #36060990 şikayet
  18. 43.
    0
    anlat lan
    ···
    #36057266 şikayet
  19. 44.
    0
    @14 aynen lan gülüyorum şuan
    ···
    #36057144 şikayet
  20. 45.
    0
    caps ver ve anlat
    ···
    #36057068 şikayet