tümü

ağırlık salonuna gitmeden üçgen vücut

  1. 26.
    0
    (bkz: sözlük olarak yapmamız gereken şey/#36056860)
    ···
    #36057463 şikayet
  2. 27.
    0
    ağırlık salonu ne lan köylü
    ···
    #36057608 şikayet
  3. 28.
    0
    yalancıyı itina ile gibiyolar ılık zütlü seni
    ···
    #36057677 şikayet
  4. 29.
    0
    anlat panpa neymiş bakalım ben de 2 yıldır gidiyorum salona
    ···
    #36059103 şikayet
  5. 30.
    0
    yolla panpa
    ···
    #36059225 şikayet
  6. 31.
    0
    panpa anlat dinliyoz
    ···
    #36059286 şikayet
  7. 32.
    0
    ağırlık salonu koçum benim
    ···
    #36059454 şikayet
  8. 33.
    0
    anlat bahalım
    ···
    #36059885 şikayet
  9. 34.
    0
    yalan amuğa goyim
    ···
    #36060326 şikayet
  10. 35.
    0
    beyler öncelik ile yapmanız gereken düzenli çalışma... 2 tane 3 kiloluk dambıl alın ... ve 1 ay sonra olacakları görün...

    öncelik ile dambılkarla başlıyoruz işte... basit hareketleri var... onlarla günde 1 satimizi vererek çalışıyoruz ilk hafta zorlanırız ama ardından çok kolay ve keyifli yapacaksınız... daha sonra... mekik şınava geçiyoruz... önce 10 ar seriden günde 50 şınav ve ... 25 er seriden günde 100 mekik çekiyoruz ... hergün yapmak çok önemli... ve sonunda 1 2 ay sonra mükemmel bir vücudunuz olsun... çok ciddi söylüyorum bunu... yaza çok sağlam direceksini... salona giden dünya kadar arkadaşım var ... hiçbirinin benim gibi vücudu yok... çok ciddi söylüyorum
    ···
    #36060563 şikayet
  11. 36.
    0
    şuku reserviyom
    ···
    #36060784 şikayet
  12. 37.
    0
    anlat bakalım yarram
    ···
    #36060821 şikayet
  13. 38.
    0
    beyler bilmeden yapmayın amk. sonra kaslı kollarınız ipince omuzlarınız falan oluyo. temel reis gibi dolaşıyonuz ortalıkta.
    ···
    #36060900 şikayet
  14. 39.
    0
    ağırlık salonu ne demek lan züt oğlanı liseli
    ···
    #36060916 şikayet
  15. 40.
    0
    bu tür konularda sözlükte ne kadar ilkokullu ve liseli olduğunu rahat bir şekilde ayırt edebiliyoruz.
    @1 ve @34 güldürdünüz beni verdim şukunuzu
    ···
    #36060990 şikayet
  16. 41.
    0
    rezervasyon
    ···
    #36061001 şikayet
  17. 42.
    0
    Bende senelerdir body building yapiyorum arkadasin dedikleri kesinlikle dogrudur.

    Mekik, Sinav, push up, pull up gibi hareketler ile vucudunuzu rahatlikla sekile sokabilirsiniz.
    ···
    #36061223 şikayet
  18. 43.
    0
    boş iş amk
    ···
    #36061318 şikayet
  19. 44.
    0
    evde en fazla karın kası yaparsınız. @1deki vücut bildiğin apachi vücudu. Adam fakirlikten incecik amk . Vücudunda hiç yağ yoksa çalışmadan bile karın kası belli olur zaten . lafın özü evde uğraşmak en fazla 1 ay idare eder, daha sonra gelişiminiz durur. spor salonuna gitmeden olmaz bu iş.

    not: 6 aydır salona gidiyorum vücudum @1'i katlaya katlaya dürer
    ···
    #36061340 şikayet
  20. 45.
    0
    @40 saçmalıyorsun giden birçok arkadaşın halini görüyorum... hepside bana imrenerek bakıyor...
    ···
    #36061506 şikayet