ağır sosyal fobim var çözüm önerin beyler

bu arada aylardır aradığım o duyguyu hissettim evet! yapabilirim bunu çözmek istiyorum ve bu garip bir şey değil sosyal fobim var ama daha fazla içime atamam çözücem!. vay amk cok duygusal oldu ama oldu ba

biraz votka al yanına iç çık

@143 hmm tekrar sağol panpa ama yine biyere kafam takıldı amk tek girsek daha faydalı değil mi açılmak olarak yani sen ailenlemi girdin? oraya gitmeyi demiyorum adamla konuşurken yani.

@137 eyvallah panpa :D insanı en iyi aynı şeyleri yaşayan anlar ondan böyle anlatıyorum. yoksa her konuda böyle olsam ohooo :D
ben ilk kez 2003 sonlarında pgiboloğa gitmiştim. hem de bi de annem babam da yanımda. birebir de değil. offf var ya nasıl heyecanlıyım, kaygılıyım. ölüyorum amk :D sonra girdik içeri oturduk. tanıştık ettik sorunumuzu sordu. annem babam anlattı biraz. sonra ben sus pus tabi. pgibolog bana da sordu falan ben de olabildiğince yaşadıklarımı, hissettiklerimi basitçe özet geçtim :D daha çok soru sordu. şu durumlarda nasıl hissediyosun? ne düşünüyosun, neden böyle? sen burada entrylerde anlattıklarını ona da anlatıcaksın, olay o. ilk seferler seni tanımaya çalışıcak ondan sonra biraz tedaviye geçer. çeşitli teknikler uygular. biraz daha açarım sen beklemişindir şimdi. :D

(bkz: galiba depresyondayım)

bu arada unutmadan söyliyim entry giren her panpam saolsun bu kadar abaza bir ortamda böyle ciddi bir konu hakkında bilgi edinmek enteresan...

@133 sanırım sen olayı yanlış anlamışın panpa bu loserlik değil daha karmaşık sen hala uyumadınmı amk ?

@135 ulan amk senin bu dediğin mallara göre bizde biliyoruz dengeler nasıl kim kimi gibiyor sorun kan görmek mi ? bence bunun yerine mantıklı düşünmek cok daha etkili senin dediğin biraz ergen stayla oluyo panpam...

@136 bir konserde nasıl sosyalleşilirki panpa insanlar oraya grubu dinlemek için gelmiştir dinler ve giderler nasıl acıcanki konuyu? ayrıca kalabalık olarak benide ter basar diyosan benim kalabalık kavramım 100 kişidir yani ha 100 kişi ha 10.000 (2 kişilik ortamlarada giremiyorum o ayrı)

arif verimliye git bence panpa en iyisi o

@131 sana puanım 9 panpa cidden sende iş var acayip mantıklı acıklıyosun amk

ama son bir sorum daha var diyelim pgiboloğa gittim dedim işte çekiniyorum ortama giremiyorum dialog kuramıyorum bana ne dicek ? yani konuşarak bu senin dediğin gibi gaz verme şeklindemi yoksa şunu şunu yap diyerek mi?

@84 oooha amk, naptın olm sen bon jovi ye benide ter basarda yinede çok yukardan başlamışsın... bak diyorumki yerli grupların bgm gibi konserlerine git heleki duman.. neden duman dersen cevabı çok basit.. adamlar inanılmaz samimi amk.. git bi dene derim... bon joviden ekmek çıkmayabilir sana sonuçta orda herkes birisiyle geliyodur sen tek gidiyosan yanlız kalma ihtimalin var panpacım..ama sosyalleşmeye çalış yinede orada..

@132 olm mal mal konuşma ben sana o ruh haline gir demek istiyorum. gerçekleri görmek yok gerçek diye bişey yok aq ortalıkta bi sürü insan var, bi kısmına zengin diyolar bi kısmına fakir. zenginler fakirleri gibiyo. hayat dediğin bu. kes bi damarını biraz kan gör ama buraya dikkat, sakın ölme. önlemini al ben sana bu kaygıyı atlatma yolu söylüyorum ben olsam napardım diye düşünüyorum

@1 beni anlatmış

@130 gerçekleri görmek için elimi yüzümü doğramama gerek yok diyorum işte not bırakıp intihar etsem yıllaar yıllar sonra o not coktan çürümüş ve ben hala yerde yatıyo olurum

ama bu değişecek arkadaş

sosyal fobinin uzun adı sosyal kaygı bozukluğudur. yani kaygı bozuklukları denilen bi ruhsal hastalık grubunun içinde. evet söyledim hastalık çünkü öyle zaten. hasta olmak ayıp bir şey değil, dünyanın en normal şeyi. şu dünyada hasta olmamış bir tane insan var mı? herkes sfli olmuyo tabi. ama mesela herkes kanser de olmuyo. sen hiç kanserlilere farklı baktın mı? onlar anormal mi? senin benim gibi insan değiller mi? hepimiz insanız panpa. hastaysak hastalığı kabullenip çözmeliyiz. kendine yeten, yetişkin bi insana bu düşer. ailenin sana destek olması iyi olur. ama seni anlamaları da lazım biraz. çok zor bu. aynı durumda olmayanlar kolay kolay bizim gibi sflileri anlayamaz tam olarak. ama sen olabildiğince anlatıcaksın yermediği yerde doktorun/ pgiboloğun yardım edicek. normal demişsin. kimse inan bana ortalarda ben normalim diye dolaşmıyo. senin o çok özendiğin tipler aslında mükemmel değil ve iyi olmadıkları konularda oldukça ürkek ve çekingenler. çünkü böyle olmak yanlış değil. herkes bi işe girişirken biraz çekinir. acemilik yaşar sonra atlatır. sen de biraz hayata katılınca bunu görüceksin zaten.

intihar edicekmiş gibi düşün. elini yüzünü doğra, ölsem neler olur neler değişir kim ne yapar diye düşün. hatta not bile yaz ama cidden bunları yapıcakmış gibi yaz.
ölümün olduğu yerde hiçbişey daha ciddi olamaz kardeşim. görceksin ki bu bi hastalık değil ve o günden sonra sen istemesen de insanların arasına karışma hissi olucak.

@128 haklısın panpa dediğim gibi bende artık böyle yaşamak istemiyorum öyle yada böyle yenicem bu fobiyi

bakmayın hala sorular soruyorum ama ben bunu çözmeyi kafaya koydum şu dıbına kodumun hayatında benimde arayabileceğim biri olmalı beni gibleyen dost diyebileceğim biri olmalı

@125 nasıl bakarlar söyliyim hasta gibi tabiki kabul ederler destek olurlar ama sorun şu değilmi zaten kendini sorunlu görmek insanların seni sorunlu görmesini istememek ? bu durumu dahada beter yapar çünkü zaten sorun o sorun senin normal olmadığını düşünmen ama diyosunki çözümde normal olmadığını kabullenmen mi ?

@123 neden cam kırmak, karakolda dayak yemek sana daha kolay geliyo da, ailenle sorununu konuşup, yardım almak istediğini söylemek daha zor geliyo? sen ailenle bu konuyu konuşsan tepkileri nasıl olur? sana destek olurlar mı? umursamazlar mı yoksa karşı mı çıkarlar? ailenin tutumu önemli çünkü.