ağır sosyal fobim var çözüm önerin beyler

çözüm yok ben de sosyal fobiğim .
edit:şaka lan tırsma . obsesif kompulsif bozukluun yoksa geçer o .pgibiyatriste git paran da varmış iyi bir pgibolog bul.

@157 bende de var arkadaşım onu çözümü dünya görüşünü değiştirmen. Ergenlikten beri insanları giblememenin sonucu böyle oluyor. Ben biraz aştım ama söyliyim alkol daha kötü yapar. Kasa kasa tüketme 1, içeceğin zaman kafa dengi birini al yanına 2.

Bişey olduğu yok lan öyle kendi kendimize hüsnü kuruntu yapıyoruz amk. Kimsenin bizi izlediği falan yok, ünlüler napsın amk bu mantıkla düşünsene.

düşünsene soğuk bir suya yavaş yavaş girmek mi birden dalmak mı ?

@103 ilaç sorun çözmez eğer hafif bir rahatsızlık yoksa. sadece duyduğun aşırı kaygıyı azaltır daha vurdumduymaz olursun o kadar. senin sf nin büyük ihtimalle sebebi ilaçla çözülecek fiziksel bi rahatsızlık değil, kökeni taaa eskilere dayanan pgibolojik sorunlardır. ilaç ve pgiboterapi beraber olmalı. ilaç seni biraz rahatlatır (biraz bak!!!), pgiboterapiyle de sorunlarını çözmeye çalışırsın.

helal reyiz gaza gelmek iyidir :D ben ilk gittiğimde ailemle gitmiştim. çünkü onlarla beraber pgiboloğa başvurduk ve ilk gün öyle gittik. daha sonraları ben genelde tektim. bazen onlar da geldiler. ailede bir kişinin sorunun varsa genellikle bu ailenin de bi sorunu olduğunu gösterir. senin aileni bilemiyorum ama senin tam zıttın insanlar olduklarını hiç sanmıyorum. onlar da çok sosyal değildir muhtemelen. neyse, sen istersen tek başına da başvurabilirsin tabi. ama ilk seferlerde ailenden biri olur. ben daha sonra başka pgibologlara ve pgibiyatrlara da gittim. hepsinde ilk gittiğimde yanımda annem ve/veya babam vardı. ama sonra bireysele dönüyo. senin ağır sf durumun olduğu için tek gitmen senin için daha zorlayıcı olur ilk sefer için. ailen yanında olmazsa yemin ediyom o kapıdan içeri girmez kaçarson çünkü o kadar kaygılı oluyosun oraya giderken. o yüzden ailenle git ilk başta. hem tüm konuşmayı sen de yapmazsın onlar da konuşur :D ha bu arada özel bi şeyler sormak istediği zaman aileni dışarı çıkarır. özel, başkalarıyla paylaşmak istemediğin şeyler tamamen o odada ik kişi arasında kalır. dışarı asla çıkmaz. benim sırlarım pgiboloğum ve doktorumda saklı :D

@118 kendi sınırlarım diyelim.

@135 ulan amk senin bu dediğin mallara göre bizde biliyoruz dengeler nasıl kim kimi gibiyor sorun kan görmek mi ? bence bunun yerine mantıklı düşünmek cok daha etkili senin dediğin biraz ergen stayla oluyo panpam...

@136 bir konserde nasıl sosyalleşilirki panpa insanlar oraya grubu dinlemek için gelmiştir dinler ve giderler nasıl acıcanki konuyu? ayrıca kalabalık olarak benide ter basar diyosan benim kalabalık kavramım 100 kişidir yani ha 100 kişi ha 10.000 (2 kişilik ortamlarada giremiyorum o ayrı)

@118 veya korkularım

@121 ama o zor olan yol olmaz mı ? ayrıca maddi sıkıntım olmadığı için şöyle bir baktığımızda karşıdaki zarar görmez deydirme olayını demiyorum tabi camdan bahsediyorum kendin diyosan onu bilemicem ama daha etkili olur sanki

@123 neden cam kırmak, karakolda dayak yemek sana daha kolay geliyo da, ailenle sorununu konuşup, yardım almak istediğini söylemek daha zor geliyo? sen ailenle bu konuyu konuşsan tepkileri nasıl olur? sana destek olurlar mı? umursamazlar mı yoksa karşı mı çıkarlar? ailenin tutumu önemli çünkü.

@125 nasıl bakarlar söyliyim hasta gibi tabiki kabul ederler destek olurlar ama sorun şu değilmi zaten kendini sorunlu görmek insanların seni sorunlu görmesini istememek ? bu durumu dahada beter yapar çünkü zaten sorun o sorun senin normal olmadığını düşünmen ama diyosunki çözümde normal olmadığını kabullenmen mi ?

bakmayın hala sorular soruyorum ama ben bunu çözmeyi kafaya koydum şu dıbına kodumun hayatında benimde arayabileceğim biri olmalı beni gibleyen dost diyebileceğim biri olmalı

@128 haklısın panpa dediğim gibi bende artık böyle yaşamak istemiyorum öyle yada böyle yenicem bu fobiyi

@131 sana puanım 9 panpa cidden sende iş var acayip mantıklı acıklıyosun amk

ama son bir sorum daha var diyelim pgiboloğa gittim dedim işte çekiniyorum ortama giremiyorum dialog kuramıyorum bana ne dicek ? yani konuşarak bu senin dediğin gibi gaz verme şeklindemi yoksa şunu şunu yap diyerek mi?

sosyal fobinin uzun adı sosyal kaygı bozukluğudur. yani kaygı bozuklukları denilen bi ruhsal hastalık grubunun içinde. evet söyledim hastalık çünkü öyle zaten. hasta olmak ayıp bir şey değil, dünyanın en normal şeyi. şu dünyada hasta olmamış bir tane insan var mı? herkes sfli olmuyo tabi. ama mesela herkes kanser de olmuyo. sen hiç kanserlilere farklı baktın mı? onlar anormal mi? senin benim gibi insan değiller mi? hepimiz insanız panpa. hastaysak hastalığı kabullenip çözmeliyiz. kendine yeten, yetişkin bi insana bu düşer. ailenin sana destek olması iyi olur. ama seni anlamaları da lazım biraz. çok zor bu. aynı durumda olmayanlar kolay kolay bizim gibi sflileri anlayamaz tam olarak. ama sen olabildiğince anlatıcaksın yermediği yerde doktorun/ pgiboloğun yardım edicek. normal demişsin. kimse inan bana ortalarda ben normalim diye dolaşmıyo. senin o çok özendiğin tipler aslında mükemmel değil ve iyi olmadıkları konularda oldukça ürkek ve çekingenler. çünkü böyle olmak yanlış değil. herkes bi işe girişirken biraz çekinir. acemilik yaşar sonra atlatır. sen de biraz hayata katılınca bunu görüceksin zaten.

@115 yani düşünsene panpa 91 in dediği gibi yapsan kendini cıkılmaz bir sosyal ortamda bulucaksın ondan sonra zaten profesyonel yardımı ilaçlar vs. sana bir sorun bir tabu bir utanç kaynağı olarak gelmeyecek

@133 sanırım sen olayı yanlış anlamışın panpa bu loserlik değil daha karmaşık sen hala uyumadınmı amk ?

bu arada unutmadan söyliyim entry giren her panpam saolsun bu kadar abaza bir ortamda böyle ciddi bir konu hakkında bilgi edinmek enteresan...

entry giren(mantıklı-mantıksız) bütün amcıkları şukuladım özgüven patlaması yaşıyorum bu durum geçmeden bir şeyleri halletmeliyim sağolun panpalar

@108 heh işte bak o olaydaki sıkıntıyı cok iyi özetlemişsin karşımdaki ne düşünür? acaba sıkılı mı ama çözücem aq kafaya koydum giberim lan bu ne böyle