tümü

ağır bodyci panpalar bir gelsin

  1. 17.
    0
    yenir amk yiyebiliyorsan ye. ama kabız olma ihtimalin de var sanırım
    ···
    #129866759 şikayet
  2. 16.
    0
    yersin ama eziyeti yüzünden aarsın amk değmez
    ···
    #129866626 şikayet
  3. 15.
    0
    @1 sakin ol sampuan köpüğü
    ···
    #129866116 şikayet
  4. 14.
    0
    @13 sağlam diyet vermişte onunla uğraşamam amk
    ···
    #129865985 şikayet
  5. 13.
    0
    Sütü Kes. Un tuz şeker tavuk suyu(Pilav yapiosan) hayatından çıkar. Tavuk pilav et pilav kalıbınıda unut karın kası mutfakta başlar.Ben 3 ay gibi bi sürede çıkarmıştım yaptığım diyeti yaziyim. kahvaltı 1 kase çökelek 3 yumurta(beyaz) domates salatalik 2 kagib bal Öglen: haşlanmış patates brokoli havuç Balık avakado nar ekşisi limon 1 yemek kasıgı zeytin yagı karısımndan oluşmus salata akşam 3 dilim el buyuklugunde 1.5 cm kalınlıgında dana bonfile + pilav + salata + 1 kase köy yogurdu . Ara ögunler Muz + 1 avuc Ceviz
    2 ögun whey + amino asit + glutamine(tek ögun) + Bcaa + cinko + Zma + arginin + creatin + 30mg testesteron kürü yaptim bu kürü karın kaslarını cıkardıktan sonra hacim + yagsız kilo artırımı icin yapmıstım yani kas building hadi kolay gele. diyeti diyetisyenden almiştim
    ···
    #129865828 şikayet
  6. 12.
    0
    @10 tamam panpa suyla gidiyorsa farketmez

    @9 yav plaj bebesi bi konuşma ya
    ···
    #129865266 şikayet
  7. 11.
    0
    @9 şukular şelale
    ···
    #129865038 şikayet
  8. 10.
    +1
    sütün şişkşinlikten ziyade su tutumuna yarağı doğru panpa. yulafı ben her türlü yiyebilenlerdenim tavsiyem ılık suya boşalt gitsin. fena olmaz tadı.
    ···
    #129864971 şikayet
  9. 9.
    +1
    yulafın dıbına koyim. karın kasını da yeterince hacim yaptıktan sonra diyetle çıkarırız. bodyci adamın boğazı güçlü olur. yemezsen genişleyemezsin. senin gibi 50 kiloluk bebeler kaslıyım, bodyciyim diye geziyor amk.
    ···
    #129864936 şikayet
  10. 8.
    +1
    @5 gibtir git lan yannan yulafı sütsüz yede kabız ol amın oğlu
    ···
    #129864892 şikayet
  11. 7.
    0
    @6 kaldırır hacı sorun yok
    ···
    #129864832 şikayet
  12. 6.
    0
    Su ile vur gitsin mide kaldiriyorsa tabi
    ···
    #129864785 şikayet
  13. 5.
    0
    @3 yav panpa şeker tuz kesildi cardio yapılıyor bana şimdi bilmişlik ayakları taslamayın en sinir olduğum iş sorduğum sorudan başka bir soru yaratıp ona cevap vermek

    yulaf sütsüz yenir mi yenmezmi onu söyle amk
    ···
    #129864784 şikayet
  14. 4.
    +1
    kuru yersen sicamassin panpa
    ···
    #129864758 şikayet
  15. 3.
    0
    karın kaslarını görmen için sadece sütü kesmen yetmez düzenli olarak diyet yapmanda gerekebilir nasıl bir anatomiye sahipsin bilmiyorum ama sıkı diyetle net karın kaslarına sahip olabilirsin
    ···
    #129864687 şikayet
  16. 2.
    0
    böyle bir soru sorunca tabi kimseden ses çıkmıyo yulaf yiyeniniz yokki amk sözde bodycileri
    ···
    #129864670 şikayet
  17. 1.
    0
    beyler bir süre sütü kesicem

    şişkinlik yapıyormuş galiba şu karın kaslarını görmem lazım . ama yulaf yiyorum ben bunu kuru yesek sıkıntı yapar mı ?
    ···
    #129864564 şikayet