her zaman olan şeyler daha fazla etkilemeye başladı, bi bakıma bir sebebi yok aslında

peki bu his sana tam olarak hangi zamanlarda geliyor ve ayrıca bu seferkinin daha ağır olacağına dair seni düşündüren nedir?

bu his her zaman var son 1 haftadır falan, öncesinde bambaşka biriydim ama şimdi değilim.
ve öncekinde zaten bu dönemi yaşamadan öncede hayatım mükemmel sayılmazdı, yine kendimi ve başkalarını sevmezdim

ama şimdi farklı

kendimi severdim, diğerlerini severdim, güzel yaşardım.

şu an ise tek hissettiğim şey nefret

ne kadar yükselirsen o kadar sert düşersin diye bi söz vardı,

öyle birşey.

Bu nefreti biraz daha açar mısın panpacım? Kime, neye ve ne yoğunlukta bu nefret duygun ?

bilmiyorum

Anlıyorum panpa. Bu döneme girmeden önce kendini ve insanları az ya da çok sevdiğini ve hayatının bir şekilde yolunda gittiğini söylüyorsun doğru mu?

evet, yani ben onları severdim ama onlar beni sevmezlerdi, genelde dalga konusu falan yaparlardı beni ama bu önemli değil

Herneyse... Peki panpacım öncelikle ağır bir depresyona gireceğine dair olumsuz düşünceleri kafandan atmalısın. "Sonuçta bu durumu defalarca yaşadın ve her defasında tek parça halinde bu süreçten çıktın. Nihayetinde bu bir kalp krizi değil, bunu aşırı kahve içtiğin için kalp atışlarının hızlanması şeklinde düsünebilirsin. Yani alışık olduğun ve bir süre sonra atlattığın önemsiz bir süreç. Öncekilerden daha farklı ve kuvvetli olması veya gelmesi için hiçbir sebep yok." Buraya kadar anlattığım telkinleri gün içinde kendi kendine tekrar etmeni istiyorum. Bunu en az bir hafta boyunca yap. Ve sana kendini iyi hissettiren, yapmaktan hoşlandığını şeylerle meşgul ol. Ayrıca uyku düzeni oluşturmaya çalış ve kendini aç bırakma.

Keşke uzun uzadıya yardım etme şansım olsaydı fakat bu platformda zor. Yine de sormak istediğin bir şey olursa özelden yaz... Hadi kal sağlıcakla...