1. 1.
    0
    Oruç tutmuyorum ama şu yaz aylarında diyet yapmaya basladım. iyide gidiyor aslında 1 ayda 6 kilo verdim şeker,tuz, unlu mamulleri felan çıkardım hayatımdan sebze ağırlıklı besleniyorum fakat açlık sorunumu bir türlü gideremedim.
    Midemin küçüldüğünü hissedebiliyorum az bir şey yesem hemen doyuyorum fakat yemek istemiyorum.

    Açlık hissini yok etmek için ne gibi önerilerde bulunabilirsiniz panpalar.

    Not:Yardımcı olan panpamı başlığa editliyorum ve her öneri yazan kişiye bol keseden nick6 giriyorum.

    edit:akşamları 1 saat kadar yuruyus + koşu yapıyorum (50 dk yuruyuş 10 dk koşu yapıyorum şuan)

    edit2:öneride bulunan panpalarıma nick6 girildi. Teşekkürler

    edit3:Kilolarından şikayetçi panpalarım, irtibata geçelim birbirimize biraz da olsa yardımımız olur belki.
    ···
  2. 2.
    0
    @2 spor yapıyorum panpa arada bir denize gidip yüzüyorum da
    ···
  3. 3.
    0
    @3 panpa zaten 1-2 saate bir salatalık domates elma yada karpuz gibi şeyler yiyorum ama yinede acıkıyor insan tam doymuşluk hissi yaşayamıyorum
    ···
  4. 4.
    0
    @6 bimden first sakız alıyordum panpa 50 kurusa hem ağız kokusu derdim felan olmuyordu. Dediğin bende bi nebze olsa işe yarıyor tşkler yorum için
    ···
  5. 5.
    0
    @8 sigara kullanmıyorum panpa
    @9 panpa ekmeği kestim ya artık yiyesim bile gelmiyor yani ekmek yerine yulaf ezmesi kullanıyorum
    ···
  6. 6.
    0
    @11 çok komiksin aq
    ···
  7. 7.
    0
    @12 panpa kalori yapıyor amk ya baska alternatif yokmu ?
    ···
  8. 8.
    0
    @15 panpa body yaptım geçen sene omuzlar felan çok genişledi.
    Şimdi kpss çalısıyorum o yüzden pek vaktim olmuyor yani. Güzel yorumun için tşkler ayrıca *
    @16 yumurtanın beyazını yiyorum zaten panpa kalori hesabı olarak :D
    ···
  9. 9.
    0
    @18 onu biliyorum panpa ama açken istek gelmiyor ya :D
    ···
  10. 10.
    0
    @20 & @21 tşkler panpalar dediklerinizi uygulamaya çalışacağım
    ···
  11. 11.
    0
    up
    ···
  12. 12.
    0
    up
    ···
  13. 13.
    0
    ···
  14. 14.
    0
    ···
  15. 15.
    0
    uppppppppppppppppp
    ···
  16. 16.
    0
    ···
  17. 17.
    0
    uppppppppppppp
    ···
  18. 18.
    0
    up
    ···