-
1.
0Oruç tutmuyorum ama şu yaz aylarında diyet yapmaya basladım. iyide gidiyor aslında 1 ayda 6 kilo verdim şeker,tuz, unlu mamulleri felan çıkardım hayatımdan sebze ağırlıklı besleniyorum fakat açlık sorunumu bir türlü gideremedim.
Midemin küçüldüğünü hissedebiliyorum az bir şey yesem hemen doyuyorum fakat yemek istemiyorum.
Açlık hissini yok etmek için ne gibi önerilerde bulunabilirsiniz panpalar.
Not:Yardımcı olan panpamı başlığa editliyorum ve her öneri yazan kişiye bol keseden nick6 giriyorum.
edit:akşamları 1 saat kadar yuruyus + koşu yapıyorum (50 dk yuruyuş 10 dk koşu yapıyorum şuan)
edit2:öneride bulunan panpalarıma nick6 girildi. Teşekkürler
edit3:Kilolarından şikayetçi panpalarım, irtibata geçelim birbirimize biraz da olsa yardımımız olur belki. -
2.
0@2 spor yapıyorum panpa arada bir denize gidip yüzüyorum da
-
3.
0@3 panpa zaten 1-2 saate bir salatalık domates elma yada karpuz gibi şeyler yiyorum ama yinede acıkıyor insan tam doymuşluk hissi yaşayamıyorum
-
4.
0@6 bimden first sakız alıyordum panpa 50 kurusa hem ağız kokusu derdim felan olmuyordu. Dediğin bende bi nebze olsa işe yarıyor tşkler yorum için
-
5.
0@8 sigara kullanmıyorum panpa
@9 panpa ekmeği kestim ya artık yiyesim bile gelmiyor yani ekmek yerine yulaf ezmesi kullanıyorum -
6.
0@11 çok komiksin aq
-
7.
0@12 panpa kalori yapıyor amk ya baska alternatif yokmu ?
-
8.
0@15 panpa body yaptım geçen sene omuzlar felan çok genişledi.
Şimdi kpss çalısıyorum o yüzden pek vaktim olmuyor yani. Güzel yorumun için tşkler ayrıca *
@16 yumurtanın beyazını yiyorum zaten panpa kalori hesabı olarak :D -
9.
0@18 onu biliyorum panpa ama açken istek gelmiyor ya :D
-
10.
0@20 & @21 tşkler panpalar dediklerinizi uygulamaya çalışacağım
-
11.
0up
-
12.
0up
-
13.
0
-
14.
0
-
15.
0uppppppppppppppppp
-
16.
0
-
17.
0uppppppppppppp
-
18.
0up
-
metan gazina ozel maske oksijen tupu
-
ailem hayatimi mahvetti
-
kamil dayım analiz var mı
-
sefalet o huur anana söyle
-
kanal d dekı kuralsız sokaklar progabandadır
-
zalinazurt sozlukten sılısınsın bılıyorum
-
son 2 saat sonra sozluk mesaısı bıtıyor
-
adama sen dlyrrksın diyorum anlamıyor
-
now girl
-
taşaklara gidon taktırdım
-
mürdüm rengi baksırımla kakiş keyfi
-
dumbki ne zirliyosun
-
sozluge ekşı gıbı troll doldururlarsa
-
güdümlü fahişe
-
namik adli reis sözlüğün en hürmet gören
-
dolar 40 oldı amk
-
ya size söylenen her şey yalansa
-
sımdı kardes tetıkcılık hızmetı 20 mılyondan
-
telefondan kitap okumak zormuş ya
-
üyelikler açılsın artık
- / 1