tümü

aç karnına mı tok karnına mı koşulur

  1. 16.
    0
    ama burda koşacak yer yok. koşarsam utanıyorum :(
    ···
    #152341071 şikayet
  2. 15.
    +1
    tıkabasa ye.

    üç km koş.

    mide kalp spazmı geçir.

    hastanede iki hafta serumla beslen.

    10 kilo verdin.
    ···
    #152340637 şikayet
  3. 14.
    +1
    yemek yedikten 2.5 saat sonra koş koştuktan sonraki 2.5 saat içinde hiç bir şey yeme kilo verceksen sadece koşmak yetmiyebilir.
    ···
    #152340485 şikayet
  4. 13.
    +1
    aç karnına mı tok karnına mı tokuşulur okudum geldim

    bence aç karnına
    ···
    #152340484 şikayet
  5. 12.
    +1
    @13 senin kafada beyin yerine et mi var acaba?
    yağ yakımını hızlandırmak için günde 4 litre su içmeli, abur cubur ve koladan, tatlı ve hamurişinden
    uzak durmalısın. sabah sağlam kahvaltı, öğleni pas geçip akşam da hafif yemelisin.
    ve en önemlisi de azimli ve sabırlı olmalısın.
    ···
    #152340419 şikayet
  6. 11.
    +1
    @14 zayıflamak için koşuyorsan yarım saat yetmez yanlız (:
    ···
    #152340411 şikayet
  7. 10.
    +1 -1
    yav cahil cahil insanlar konuşmuş kardeşim kilo vermek istiyosan sabah aç karnına koşucaksın vermek istemiyosan yemekten sonra koş bu kadar basit lan
    ···
    #152340371 şikayet
  8. 9.
    +1
    aç karna koşarsan maksimum yarım saat senin dayancağın suyla muyla da olmuyor ne çok doyur karnını ne de aç koş panpi
    ···
    #152340285 şikayet
  9. 8.
    +1
    aç karnına koşmayın amk, ölüp kalacaksınız bi yerde.

    yemek yedikten 1-2 saat sonra koşun.

    kısacası ne aç olun ne tok olun amk.
    ···
    #152340267 şikayet
  10. 7.
    +2
    @1 lisanslı sporcuyum. yemek yedikten 2,5 saat sonra koşabilirsin. daha erken koşarsan yediklerini kusarsın.
    ayrıca koşmadan 15 dakika önce su içmelisin, daha erken değil.
    ···
    #152340250 şikayet
  11. 6.
    +1
    aç karna koşmak vücuda zararlıdır mesela sabah koşacaksan kahvaltı yap 1 saat sonra koş
    ···
    #152340248 şikayet
  12. 5.
    +1
    tok karnina yapmalisin ama yedikten hemen sonra cikma. biraz sindirsin ondan sonra koş. Bu arada fazla yagli seyler tuketme tok tutan seyler ye. Daha faydali olur
    ···
    #152340212 şikayet
  13. 4.
    +1
    aç karnına koşma amk.ben koştum kustum anasını gibeyim.

    karnını doyurduktan 1-2 saat sonra koş derim.
    ···
    #152340196 şikayet
  14. 3.
    +1
    salak herif.
    senin mantığına göre aç koştuktan sonra yiyeceksin yaktığını geri alıcaksın.
    ne kadar mal insanlar var lan şu sözlükte.
    aç karnına koşulur ama o konuda doğru tutturmuşsun, yada yemekten 2 3 saat sonra.
    ···
    #152340194 şikayet
  15. 2.
    +1
    sabah aç karnına panpa öyle yaparsan yağdan yakarsın
    ···
    #152340110 şikayet
  16. 1.
    +1
    yemeği ye sonra kus öyle koş
    ···
    #152340085 şikayet