Bu entry silinmiştir
  1. 1.
    +1
    yemeği ye sonra kus öyle koş
    ···
  2. 2.
    +1
    sabah aç karnına panpa öyle yaparsan yağdan yakarsın
    ···
  3. 3.
    +1
    salak herif.
    senin mantığına göre aç koştuktan sonra yiyeceksin yaktığını geri alıcaksın.
    ne kadar mal insanlar var lan şu sözlükte.
    aç karnına koşulur ama o konuda doğru tutturmuşsun, yada yemekten 2 3 saat sonra.
    ···
  4. 4.
    +1
    aç karnına koşma amk.ben koştum kustum anasını gibeyim.

    karnını doyurduktan 1-2 saat sonra koş derim.
    ···
  5. 5.
    +1
    tok karnina yapmalisin ama yedikten hemen sonra cikma. biraz sindirsin ondan sonra koş. Bu arada fazla yagli seyler tuketme tok tutan seyler ye. Daha faydali olur
    ···
  6. 6.
    +1
    aç karna koşmak vücuda zararlıdır mesela sabah koşacaksan kahvaltı yap 1 saat sonra koş
    ···
  7. 7.
    +2
    @1 lisanslı sporcuyum. yemek yedikten 2,5 saat sonra koşabilirsin. daha erken koşarsan yediklerini kusarsın.
    ayrıca koşmadan 15 dakika önce su içmelisin, daha erken değil.
    ···
  8. 8.
    +1
    aç karnına koşmayın amk, ölüp kalacaksınız bi yerde.

    yemek yedikten 1-2 saat sonra koşun.

    kısacası ne aç olun ne tok olun amk.
    ···
  9. 9.
    +1
    aç karna koşarsan maksimum yarım saat senin dayancağın suyla muyla da olmuyor ne çok doyur karnını ne de aç koş panpi
    ···
  10. 10.
    +1 -1
    yav cahil cahil insanlar konuşmuş kardeşim kilo vermek istiyosan sabah aç karnına koşucaksın vermek istemiyosan yemekten sonra koş bu kadar basit lan
    ···
  11. 11.
    +1
    @14 zayıflamak için koşuyorsan yarım saat yetmez yanlız (:
    ···
  12. 12.
    +1
    @13 senin kafada beyin yerine et mi var acaba?
    yağ yakımını hızlandırmak için günde 4 litre su içmeli, abur cubur ve koladan, tatlı ve hamurişinden
    uzak durmalısın. sabah sağlam kahvaltı, öğleni pas geçip akşam da hafif yemelisin.
    ve en önemlisi de azimli ve sabırlı olmalısın.
    ···
  13. 13.
    +1
    aç karnına mı tok karnına mı tokuşulur okudum geldim

    bence aç karnına
    ···
  14. 14.
    +1
    yemek yedikten 2.5 saat sonra koş koştuktan sonraki 2.5 saat içinde hiç bir şey yeme kilo verceksen sadece koşmak yetmiyebilir.
    ···
  15. 15.
    +1
    tıkabasa ye.

    üç km koş.

    mide kalp spazmı geçir.

    hastanede iki hafta serumla beslen.

    10 kilo verdin.
    ···
  16. 16.
    0
    ama burda koşacak yer yok. koşarsam utanıyorum :(
    ···