Bu entry silinmiştir
-
1.
+1yemeği ye sonra kus öyle koş
-
2.
+1sabah aç karnına panpa öyle yaparsan yağdan yakarsın
-
3.
+1salak herif.
senin mantığına göre aç koştuktan sonra yiyeceksin yaktığını geri alıcaksın.
ne kadar mal insanlar var lan şu sözlükte.
aç karnına koşulur ama o konuda doğru tutturmuşsun, yada yemekten 2 3 saat sonra. -
4.
+1aç karnına koşma amk.ben koştum kustum anasını gibeyim.
karnını doyurduktan 1-2 saat sonra koş derim. -
5.
+1tok karnina yapmalisin ama yedikten hemen sonra cikma. biraz sindirsin ondan sonra koş. Bu arada fazla yagli seyler tuketme tok tutan seyler ye. Daha faydali olur
-
6.
+1aç karna koşmak vücuda zararlıdır mesela sabah koşacaksan kahvaltı yap 1 saat sonra koş
-
7.
+2@1 lisanslı sporcuyum. yemek yedikten 2,5 saat sonra koşabilirsin. daha erken koşarsan yediklerini kusarsın.
ayrıca koşmadan 15 dakika önce su içmelisin, daha erken değil. -
8.
+1aç karnına koşmayın amk, ölüp kalacaksınız bi yerde.
yemek yedikten 1-2 saat sonra koşun.
kısacası ne aç olun ne tok olun amk. -
9.
+1aç karna koşarsan maksimum yarım saat senin dayancağın suyla muyla da olmuyor ne çok doyur karnını ne de aç koş panpi
-
10.
+1 -1yav cahil cahil insanlar konuşmuş kardeşim kilo vermek istiyosan sabah aç karnına koşucaksın vermek istemiyosan yemekten sonra koş bu kadar basit lan
-
11.
+1@14 zayıflamak için koşuyorsan yarım saat yetmez yanlız (:
-
12.
+1@13 senin kafada beyin yerine et mi var acaba?
yağ yakımını hızlandırmak için günde 4 litre su içmeli, abur cubur ve koladan, tatlı ve hamurişinden
uzak durmalısın. sabah sağlam kahvaltı, öğleni pas geçip akşam da hafif yemelisin.
ve en önemlisi de azimli ve sabırlı olmalısın. -
13.
+1aç karnına mı tok karnına mı tokuşulur okudum geldim
bence aç karnına -
14.
+1yemek yedikten 2.5 saat sonra koş koştuktan sonraki 2.5 saat içinde hiç bir şey yeme kilo verceksen sadece koşmak yetmiyebilir.
-
15.
+1tıkabasa ye.
üç km koş.
mide kalp spazmı geçir.
hastanede iki hafta serumla beslen.
10 kilo verdin. -
16.
0ama burda koşacak yer yok. koşarsam utanıyorum :(