tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

aç kalarak kilo verme deneyi

  1. 1.
    0
    Açlıktan kırılıcaksın panpa
    ···
    #177439245 şikayet
  2. 2.
    0
    https://encrypted-tbn3.gs...X312tMsDNPtutV-RCiGvzfXbT
    ÖNCELiKLE TRENDE GiRERSE ÇOK iYi OLUR

    Selamun Aleyküm panpalar. Ben 180 boyunda ve yaklaşık 85-90 kilo arasında şişman denilebilecek bir panpanızım.

    Şişman olmaktan nefret ediyorum. Çevrem tarafından sürekli eleştiri alıyorum ve bu durumdan rahatsızım.

    Bende internette okuduğum ve çok güvendiğim biri tarafından aldığım duyumla bir şey deneyeceğim.

    Yarından itibaren kahvaltıda 1 tas yoğurt yiyecek ve ardından yanıma yarım litrelik su şişemi de alarak 3 km koşacağım.

    Ondan sonraki öğünümde kendimi aç hissetsem bile yemek yemeyeceğim. Direneceğim yani beyler sadece yoğurt yiyeceğim.

    Gelişmeleri gün gün yazacağım panpalar.

    Tavsiyesi olan varsa yazın lütfen.
    ···
    #177439186 şikayet
  3. 3.
    0
    Bunun yerine diyetisyene git vucut yag oranimi %8 yada 9 olmasini saglamak istiyorum buna gore bi liste yaparmisin de daha iyi
    ···
    #177469523 şikayet