aziz yıldırım a sövme yarışması

Son 20-30 yılda erkeklerde ciddi bir sperm azalması sorunu var.

Bu sorun özellikle bazı ülkelerde daha yaygın. Mesela Ukrayna, Baltık kıyısındaki eski Sovyet Cumhuriyetleri ve iskandinav ülkeleri problemin yaygın olduğu bölgeler olarak gösteriliyor. Uzmanlar son yıllarda doğal üretim araçlarından yalnız arıların değil spermlerin de giderek azalmasından endişe duyuyor. Yani kaybolan yalnız arılar değil! Spermlere de bir şeyler oluyor.

ERKEK KISIRLIĞI YAYGINLAŞIYOR

Aslında spermlerin bir yerlere kaybolup gitmesi söz konusu değil. Problem üretimin ekgibliğinden kaynaklanıyor. Uzmanlara göre vücudumuza giren toksin yükünün artması sperm üretimini baskılayan en önemli faktör. Bilhassa ağır ***llerin bu konuda ciddi etkileri var. Mesela, cıva içeren balıkların ve o balıklardan elde edilen Omega-3 kapsüllerinin içilmesi vücudun cıva yükünü çoğaltıyor. Bilhassa kuzey denizinden ithal edilen balıklarda ve rastgele üretilen Omega-3 kapsüllerinde bu risk çok yüksek. Diğer taraftan sorun yalnız cıva ile de sınırlı değil. Besinlerde bulunan kimyasal toksinler örneğin tarım ilaçlarının da etkili olabilecekleri belirtiliyor.

HORMONAL PROBLEMLER DE ETKiLi

Yanlış hormon kullanımlarının gözden kaçmış idrar yolu hastalıklarının ve bazı hormonal problemlerin de sperm sayısında azalmaya neden olabileceğini gösteren çalışmalar var. Sigaranın, alkolün ve aşırı sıcağında (spermler sıcağı sevmiyor), sperm üretimini engelleyebildiği biliniyor. Örneğin, sık sık sauna kullanmak, ısıtılmış araba koltukları da sperm sayısını azaltıyor. Çok sıkı iç çamaşırlarının da sperm sayı ve kalitesini azalttığı belirtiliyor. Stresin de etkili bir faktör olduğu biliniyor. Yoğun stres pek çok mekanizma ile spermin kalitesini ve sayısını düşürüyor.

Uzmanlara göre üreme çağındaki insanların yüzde 10-15'i kısırlık sorunu yaşıyor. Son yıllarda özellikle erkek kısırlığı sorununda ciddi bir artış gözleniyor. Bunun arkasında ise öncelikle işte bu 'sperm azalması' sorunu yatıyor. Sperm sayısı azaldıkça gebelik şansı da azalıyor.

Çevresel kirlenme ve yeni yaşam değişiklikleri yalnız bizi değil gelecek nesilleri üretebilmemizde tehlikeli hale getirebilecek gibi görünüyor. Bizden söylemesi!

Hareket sistemi yorulunca

Kemik, kas, kiriş ve kıkırdağın ana öğelerini oluşturduğu hareket sistemi yanlış kullanım, yaşlanma, fiziksel aktiviteden uzaklaşma, kilo alma gibi nedenlerle yıpranmaya ve yorulmaya başlar. Yorulmanın ve yıpranmanın en önemli belirtileri de ağrı ve hareket kısıtlılığıdır. Ağrı kesicileri kullandıkça başta sindirim sistemi sorunları olmak üzere çeşitli yan etkiler oluşabilir. Kas gevşeticiler tansiyonu etkileyebilir, nörolojik sorunlar yaratabilir. Zaten midesinde ya da bağırsağında problemi olan hastanın eklemlerindeki ağrı ve acısını dindirirken başka sorunlar yaşamasına davetiye çıkarmak da olasıdır. Homeopatik tedavi yöntemi bu ve benzeri durumlarda bir seçenek olarak akla gelmelidir.

Eklem ağrıları dinlenme sırasında hissediliyor ve hareket ile düzeliyorsa "Rhus toxicodendron", tam tersine hareketle şiddetleniyor ve tam bir dinlenme ile düzeliyorsa "Bryonia alba", nemli havalar yakınmaları artırıyorsa "Dulcamara" gibi nedene yönelik ilaçlar ve "Natrum sulfuricum" ya da "Tuberculinum residuum" gibi temel ilaçlar da kullanılabilir.

Artroz, yıllar içerisinde kıkırdak dokunun kaybı ile ortaya çıkan, hareketlerin giderek kısıtlanması ve ağrıların şiddetlenmesi ile yaşamı zorlaştıran bir sağlık sorunudur. Homeopatik ilaçlar, bu yıkımı yavaşlatma, yakınmaları azaltma ve ağrı kesicilerin yarattığı yan etkileri engelleme konusunda yardımcı olur.

Alkol tansiyonu yükseltiyor

Bu bilgi özellikle erkekler için daha önemli. Çünkü erkeklerde alkol kullanımı, kan basıncı yükselmesi ataklarına yol açabiliyor. Eğer alkol tüketimi abartılırsa kan basıncını ayarlamak güç hale gelebiliyor. Erkekler için günde 60 ml'den fazla alkol tüketimi zararlı bulunuyor. Kadınların alkolü erkeklerden daha çok ve hızlı emdiklerinden 30 ml'den fazla alkol almamaları gerekiyor. Alkolün fazlası hem doğrudan kan basıncını arttırabiliyor hem de tansiyon ilaçlarıyla etkileşime girip istenmeyen reaksiyonlara yol açabiliyor. Alkol kan şekeri ve trigliseridi de yükseltiyor. Ayrıca kilo aldırdığı için de kan basıncı ayarını zorlaştırıyor.

BiR DUYURU

iç Hastalıkları Uzmanı Dr. Jan Klod KAYUKA güncel sağlık haberleri ve yorumlarıyla bizimle birlikte olacak. 20 yılı aşan deneyimi ve bilgi birikimini bizlerle paylaşacak. Sağlık konusunda merak ettiğiniz her şeyi e-posta ya da telefonla ona yöneltebilir, yanıtlarını sayfamızdan izleyebilir-siniz.

Ferruricacid içeren cilt ürünleri çok etkili

Ferruricacid son zamanların en gözde cilt antioksidanlarından biri olarak gösteriliyor. Bitkisel kaynaklı bir antioksidan olan bu güçlü yaşlanma geciktiricinin cilt yoluyla kullanımda da etkili olduğunun anlaşılması dermokozmetik üreticilerini harekete geçirdi. Ferruricacid ile ilgili ilk çalışmalar Düke Üniversitesi'nden geldi. Düke Üniversitesi dermatoloji bölümünde yapılan araştırmalar, ferruricacidin cilt yaşlanmasını geciktirebilecek güçte bir antioksidan olduğunu ortaya koyunca üreticilerde C vitamini, alfalipoik asit ve E vitamini içeren cilt ürünlerinin arasına bu doğal antioksidanı da yerleştirdiler. Ferruricacidi içeren ürünler ülkemizde de eczanelerde kolaylıkla bulunabiliyor.

Kaç yaşındasınız?

Feal Age isimli kitabıyla büyük bir başarı sağlayan Dr. M. Roizen'in önerdiği aşağıdaki test biyolojik yaşınızı tahminde işinize yarayabilir: avucunuzu bir masanın üzerine koyun. Öbür elinizin başparmağı ve işaret parmağı ile masaya koyduğunuz elinizin başparmak-işret parmağı arasında kalan bölgeyi beş saniye süreyle çimdikleyerek sıkıştırın ve bırakın. Derinin normale dönme süresini takip edin. Eğer 40 yaşın altındaysanız derinizin iki ila beş saniye içinde normale dönmesi gerekiyor. Takvim yaşınız 40 veya üstünde ise normale dönme beş ila 10 saniye sürüyor. Cildinizin normale dönmesi 10-15 saniye arasındaysa takvim yaşınız 40 ve üstünde ve cildinizin normale dönmesi iki saniyeden kısa sürüyorsa yaşınızdan daha genç olduğunuzu düşünebilirsiniz. Takvim yaşınız 40'ın altında ve cildinizin normale dönme süresi beş saniyeden uzunsa biyolojik yaşınız takvim yaşınızdan daha fazla demektir.

Beyaz un mu buğday unu mu?

Tam buğday unu beyaz undan daha sağlıklıdır. Mutfakta hamur işi yiyecekleri hazırlarken beyaz un yerine tam buğday ununu kullanmaya çalışın. ilk denemeleriniz moralinizi bozmasın. Yiyeceklerinizin tadı da görünümü de eskisinden farklı olacaktır. Alışmak için değişimi yavaş yavaş uygulayın. Mesela önce bir ölçü tam buğday ununa üç ölçü beyaz un karıştırarak başlayın. Daha sonra yavaş yavaş beyaz un oranını azaltın. Bu seçim size daha fazla posa, vitamin, mineral kazandıracak, unun ve yaptığınız yiyeceğin glisemik yükünü yani kilo aldırıcı etkisini azaltacaktır.

ikiz gebelik: Bilinmesi gereken 11 şey

1- 30-40 yaş arası ikiz gebelik ihtimali artar.

2- Alınması gereken folik asit miktarı iki katıdır.

3- ikiz gebelikte doktora daha sık ihtiyaç duyulur, doktorda geçirilen zaman artar.

4- Sabah bulantıları ikiz gebelikte daha çok olur.

5- ikiz gebelikte kanamalar daha sık görülür.

6- Bebeklerin hareketi tekiz gebeliktekinden daha önce fark edilmez.

7- ikiz gebeler daha fazla kilo alırlar.

8- Gebelik diyabetine yakalanma riski artar.

9- Gebelik zehirlenmesi riski artar.

10- Erken doğum eylemi daha sık ve erkenden başlar.

11- ikizlerde sezaryen oranı daha fazladır.

Sahurda sağlıklı seçimlere devam...

3. SEÇENEK

iki adet yumurta akı ve bir tam yumurta ile yapılmış sebzeli omlet.

Kepekli ekmek.

Ceviz.

Az yağlı süt.

Meyve.

4. SEÇENEK

Kepekli sandviç ekmeğinin arasına domates, salatalık gibi çiğ sebzelerin yanına aşağıdaki seçenekleri koyabilirsiniz:

Az yağlı beyaz peynir.

Haşlanmış tavuk.

Az yağlı kaşar ve hindi salam.

Az yağlı yoğurt veya ayran.

Meyve. 5. SEÇENEK

Sebzeli börek.

Az yağlı beyaz peynir veya az yağlı yoğurt.

Zeytin.

Meyve.

EY KODUĞUMUNUN FENERBAHÇESi VE ONUN bin BAŞKANI AZiZ YILDIRIM;
1.evlat olsan sevilmezsin
2. yolda görsem yolumu değiştiririm
3. hıyar olsan cacığa doğranmazsın
4. anne baba akraba mı?
5. yok
6. kayık
7.geçmiş olsun kardeş acil şifalar
8.tak atsan yapışmaz
9.eşek mi tepti demiştin?
10.kabaetime kaş göz çizsem daha yakışıklı/güzel olur
11.tecavüzcü coşkun görse hayata küser
12.tipim değilsin
13.senin yerinde olsam ateist olurdum
14.kaldırın su enkazı
15.bilim kurgu filmlerinde makyajsız oynarsın
16.o vahim kaza ne zaman gerçekleşti?
17.ölsen hoca arkandan fatiha okumaz
18.ölsen toprak kabul etmez
19.üzülme dostum tıp çok gelişti 1-2 ameliyatla düzelirsin
20.mevlana görse gelme der
21.denize düşsen batmazsın
22.yüzünü gören at 40 yıl arpa yemez. hayvana yazıktır..
23.boşuna yaşayıpda oksijen tüketme değmezsin
24.intihar et
25.maden suyu şişesine otur ve ölmeyi bekle
26.anan seni doğuracağına dereye bir taş atsaymış
27.300 spartalıda doğsan, doğduğun gibi uçurumdan atarlardı
28.anan seni doğurmamış kusmuş
29.iç güzelliğin bile seni kurtarmaz
30.sen insan içine çıkabiliyor musun?
31.sizin türü ne diye adlandırdılar?
32.belgeselde göze batmazsın
33.gdonun sonuçlarına katlanmalıyız.
34.ash görse boş poke topu cıkarırdı.
35.veznedar olsan senin vezne boş olurdu
36.yunus emre görse;yaradılanı severim yaradandan ötürü ama seni sevmem derdi
37.balgam atmaya değmezsin
38.çim olsan biçilmezsin,at olsan binilmezsin
39.yatalak olsan otobüste yer vermezler
40.darwin yaşasaymış evrim teorisini kanıtlamak için seni kullanırmış
41.lağım çukuruna düşsen farkedilmezsin
42.tipe yorum yapmak için önce kötüde olsa tip lazım.tip falan yok ortada.
43.yetim doğsan cami avlusuna bile bırakılmazsın
44.kamyon arkası yazı olsan arkadaki taksiyi şarampole yuvarlarsın
45.oğlum olsan kimlik çıkartmam
46.hamile kadın görse çocuğunu düşürür.
47.çernobilin hangi mahallesinden?
48.denize düşsen köpek balıkları karaya atar
49.doğum günün evrensel yas günü ilan edilmeli
50.seni adaya bıraksalar hayvanlar adayı terkeder
51.hayvanat bahçesinde görseler fındık, fıstık atarlar
52.bülent ersoyun doğurduğuna dair resimli kanıt
53.küçük emrah olsan ananı rahat bırakırlardı
54.hayattan soğudum, yaşama sevincimi yitirdim, her gece senin tipini düşünüp tanrıya şükrettim.
55.baban insanlık tarihinde büyük bir yara açmış.
56.balgam atsam falso alır.
57.messi görse futbol hayatı biter.
58.insan hakları mahkemesine gitsen içeri almazlar.
59.ebe ne iş yapar?
60.halime şükredesim geldi..
61.hangi mandıradan aldılar seni?
62.tutamıcam bana 5dk mola
63.uçağa binsen panik yaratırsın
64.ölsen otopsi yapmazlar
65.cenazeni yıkamazlar
66. aile filminde oynasan, korku filmine çevirirsin .
67.televizyona çıksan , 12 den sonra yayınlanırsın
68.tipe bak çay demle dicem ama bu tiple su bile ısınmaz
69.sirke gitsen içeri almazlar
70.ölsen arkandan kimse ağlamaz
71.her açıdan bakıyorum ama yok. olmadı.
72.alf görse namaza başlar.
73.tutmuş iddaa kuponu olsan yırtar atarım.
74.denize düsüp yılana sarılmaya calıssan yılan kendini sokup intihar eder. bu nası tip lan!
75.uzaylılar gorse insanlığa soykırım başlatırlar...
76.korkuluk diye bahçeye dikilesi bir tipin var
77.kustum ulan kustum mutlu musun?
78.nolur photoshop olsun
79.baban bile face de eklemez
80.anan oğlum diye etiketlemez
81.yolda kazara otomobilimle çarpsam, öldüğünden emin olana dek tekrar tekrar üstüneden geçerdim
82.erdoğan görse çocuk yapmayın der
83.tarla olsan ekilmessin arpa olsan biçilmessin
84.odun olsan yakilmazsin.
85.damar olsan kan pompalamazsin.
86.disari ciksan etrafta insan kalmaz.
87.don olsan donsuz gezerim.
88.bimdeki kasiyer olsan sevilmezsin.
89.boş kaleye giden top olsan gol olmazsın.
90.ateist görse şükretmekten evliya olur
91.acile gitsen içeri almazlar
92.fırına gitsen ekmek vermezler
93.sanayiye gitsen hiçbir usta tornaya almaz seni.
94.sokakta görsem döverim.
95.inek görse sütten kesilir
96.seni afrika'nın en fakir topluluğuna göstersek adamlar oraya cami inşaat ederler
97.köpek olsan uyuturlar
98.hayvan olsan hayvansever kalmaz
99.seni goren deve hendekten uçar
100.darwin bir kez daha haksız çıktı. maymundan gelmiyoruz. maymuna gidiyoruz.
101.çocuğum olsan doğduğun gibi boynunu kırarım
102.sen su içsen yılan bile ısırır
103.çöp atmaya çıksan o hafta sokağa çıkma yasağı getirilir
104.denize girsen sular çekilir
105.intihar etsen öldüğün yerde 100 yıl ot bitmez
106.sedat abi yapmaya çalıştım ps hata verdi... o derece yani..
107.ormana düşsen hayvanlar göç eder
108.yolda görsem saniyesinde türkiye sınırlarını terkederim, isviçre'deki en iyi terapiste görünürüm
109.yolda belde polise denk gelirsen tipsizlikten 6 yatarın var pampa
110.maşallah dediğin bebek 6 ay yaşamaz.
111.ölünü yıkayan imam din değiştirir.
112.alışveriş yapsan kasiyer istifa eder
113.sana evladim diyen babanin aklina ...
114.maymundan 5 dakka once dogmus.
115.babana oğlun mu diye sorsalar tanımıyorum der
116.doğru söyle baban mı doğurdu seni?
117.seni görenin osuruğu düğümlenir
118.çorba içerken görsem ağzına tekme atarım
119.selam versen şaman olurum
120.su içerken yılan görse dokunmamayı bırak anında kaçar gider
121.dana olsan kesilmesin , kola olsan içilmezsin
122.millet seni şeytan diye taşlar
123.dinsiz adamı imana getirirsin , dini bütün bi adamı dinden çıkartırsın
124.doğduğunda imam kulağına ezan okumaz
125.polis olsan suç oranları düşer.
126.annen hamileyken kezzap mı içti?
127.çöp olsan çöpçüler almaz
128.acayip hayvanlara benziyirsen
129.amerika görse iraktan çekilir
130.düğünümde arabanın önüne atlasan sana zarf vermem
131.pokemon olsan seçilmezsin
132.top olsan patlamazsın
133.hayvan olsan panter emel bile nefret eder.
134.kapak olsan kapanmazsın
135.telefon hattı olsun ülkede telefon kullanmak yasaklanır
136.evladım olsan başını okşamam, zoeken gibisin.
137.kelebek olsan seni kozana geri sokarım.
138.durakta beklesen iett gelmez.
139.imam senin kulağına beddua okumuş kesin
140.yaraya merhem olsan sürülmezsin.
141.kapı zili olsan çalınmazsın
142.pantalon olsan ütülenmez, kumaş olsan dikilmezsin
143.desti izdivaça çıksan talip olmazlar
144.yaralı parmak olsan üstüne işenmez
145.bedava internet olsan bağlatmam seni
146.kıble olsan yüzümü dönmem
147.yaratanın seni tipinle sınıyor, sakın inancını yitirme
148.biri bana habertürk'ün numarasını versin.
149.peçeteden kendi çabalarıyla doğmuş.