tümü

/i/Spor

az yiyip spor yaptığım halde göbek sıfırlanmıyor

  1. 1.
    +1
    açık havada profesyonel sporcu kadar koşuyorum(yürüyüş değil koşu) 10-12k arası neredeyse her gün , ona rağmen şu 5kilo veremiyorum, inada bindi artık

    hayır diyetisyene gitsem sporu azalttırıp yemeği arttıracak , hiç veremeyeceğim
    ···
    #202005157 şikayet
  1. 2.
    0
    Bende kilo alamıyorum amk
    ···
    #202005178 şikayet
  2. 3.
    0
    Koşmak yerine dövüş sporları, ip atlama ya da merdiven çıkıp-inme yapabilirsin. Bu dediklerimin üçü daha fazla enerji harcatır.
    ···
    #202005189 şikayet
  3. 4.
    0
    kaç yıldır aldığın kiloları 2-3 ayda mı vereceksin aq
    ···
    #202005303 şikayet
  4. 5.
    0
    Günlük kalori ihtiyacının altında alırsan verirsin üstüne çıkarsan kilo alırsın formülü bu. O 5 kg dediğin sadece yağ değill, su,ödem vs olabilir. Onun için bir ölçüm yaptır ona göre davranırsın.
    ···
    #202005488 şikayet