adamsın bro rez

vücut çalışan, ağırlık kaldıran, ağır spor yapanlar şimdilik normal uykularına devam etsinler bu düzenin kas onarımını yavaşlatıcı etkisi var mı emin değilim benim gibi kas yapmaya yönelik olmayan sağlıklı olmaya yönelik derecede hafif-orta spor yapanlar deneyebilirler

Moruk çok mantıklı

reserved

---Burası önemli buraya lütfen dikkat arkadaşlar DEC2 mutasyonundan da bahseceğim sizlere ve birkaç yabancı türkçe karışık kaynakta sunacağım bunları mutlaka inceleyin---

http://www.businessinside...day-for-two-years-2013-11
bu kaynakta ki şahıs gece 3.5 saat uyuyor,gündüzleri de 20'şer dakikalık olmak üzere 3 tur uyku yapıyor. Aynı zamanda spor yaptığından,bağışıklılığının güçlü olduğundan da bahsetmiş.
ingilizceniz yoksa bile translate biraz olsun anlamanıza yardımcı olabilir,kesinlikle incelemenizi öneriyorum.
Fakat bunu DEC2 mutasyonuna bağlayanlar da var. Hatta 4 saat uyuyupta dinç kalkabilenleri bu mutasyona sahip Şanslı Mutantlar olarak kabul eden görüşler de var.
Belki doğru olabilir ama iradeli bir şekilde kendisini alıştırabilen insanlar da aynı etkiyi görebilirler.
Bütün bilim adamları,dahiler,yöneticiler,öğrenciler,girişimciler v.s v.s bunların hepsinin bu mutasyonu taşıdığını iddia edemeyiz.
En basitinden Donalt Trump(Abd başkanı) 3-4 saat uyuyor
uzatmadan bunun da linkini vereyim
http://www.cnnturk.com/fo...er-kac-saat-uyuyor?page=1
Hepsinin bir mutant olduğunu mu iddia edeceğiz? Seçilmiş insanlar?
Lütfen ve lütfen şu linki de inceleyin,Türkçe kaynak tatmin etmedi mi?
http://www.businessinside...bout-the-lives-of-ceos-21
çat pat ingilizcesi olanlar bile anlayabilirler.
Şimdi bunların hepsi bu DEC2 mutasyonuna mı uğramış?

günlük gereken uyku süresi diye arattığınızda çıkan sitelerin %90'ı bildiğin kopyala yapıştır yapmıştır.
Ve altına şunu eklerler 8 saatten az uyuyanlar kalp krizine kansere bla bla bla hastalıklara daha kolay yakalanırlar. Ulan bunları tetikleyen bir türlü neden var sanırsın hiç uyumuyoruz.
Nicola Tesla günde aralıklarla 2 saat uyuyarak 86 yıl yaşadı arkadaşlar.
Da vinci 1.5 saat uyuyarak 67 yıl yaşadı. (AMAAA KAFALARINA GÖRE YATIP UYUMADILAR SAKIN KAFANIZA GÖRE SAAT DENEMEYiN UYUNAN SAAT DiLiMLERi AŞIRI DERECEDE ÖNEM ARZ EDER)
Ulu önderimiz Atatürk uykudan hiç mi hiç hoşlanmazdı. Ama zekasını kimse küçümseyemez. 57 yaşında ölmesini uykuya mı bağlayacağız?
Hiçbirimiz sıradan değildik. Toplumun geri kalanı ne yapıyorsa onu yaparak onu doğru bilerek sıradanlaştık, içimizde ki potansiyeli göremeden sıradanlaştık. Konuya dönüyorum.
Belki geçmiş zamanlarda iyi beslenirlerdi diyebilirsiniz.
Sizde aynısını yapacaksınız.
BAKIN BASTIRA BASTIRA SÖYLÜYORUM.
Düzenli beslenme olmadan, günlük kesin ihtiyacınız kadar su içmeden, hafifte olsa spor yapmadan bu metotta başarılı olamazsınız.
Günümüz şartlarında sağlıklı beslenmiyoruz doğal değil eskisi gibi her şey.
Hazır süt almayın, hazır yoğurt almayın güvendiğiniz bir sütçüden alın yoğurdu doğal tüketin en basitinden. Bu şekilde sağlıklı olmamanızın imkanı zaten yok arkadaşlar.
Evet 8 saatten az uyuyan şöyle olur tarzı şeyler göz korkutmuyor değil.
Deneyin, önce bi kendinizi alıştırın olumsuz durum görürseniz bırakın.
Ve kesinlikle körü körüne dalmayın iyice araştırıp hangisini mantıklı gördüyseniz ona göre takılın.

rez okuyacagım

Birbirimize bu konuda yardımcı olmak amaçlı whatsapp tan ekleyecek olan öm atabilirmi tek başına yapınca olmuyor 22 de yattım ama gece alarmı kapatıp sabah 9 a kadar uyudum amk önceden daha karlıydım :D

reserved uyuyayım sabah okurum

REZERVE

benim için farketmiyor önemli olan kendimi toplayabilmem

Ne yapak kardeş. hiç ölmeyecek gibi eşşek gibi çalışalım mı

işime yarar rezzzx

Reserved

Birader tüm yazıyı okudum nerdeyse. Hiçbir şekilde nasıl uyuyacağımızı yazmamışsın. Anca donold 4 saat uyuyor bu adam 3.5 saat uyuyor geceleri. Bilmem spor yapanlar yapmasın. Tamamda uyumamanın formülü nerde.

uyku insandan insana değişiyor, çevremde var birkaç kişi 4 saat uyku yetiyo amk. Hayretler içerisinde bakıyorum

Haklısın yez...

Rezervasyon

Rezervasyon

Şuraya birkaç zırhlı indirelim