-
1.
0evet beyler galiba çözümü buldum. en azından bazılarımız için buldum.
sözlükte benim gibi birçok panpamız sosyal fobisinden asosyalliğinden bahseder.
yardım dilendiğim başlığıma da bakabilirsiniz, benim gibiler vardır elbet. (bkz: boş beleş insanım)
bende sizlerdenim ve çözümü buldum!
çözüm saçma gelebilir hazır olun:
31! evet bildiğimiz 31.
reddit'de okuduklarıma göre bazılarımız çok asıldığı için durumumuz böyleymiş.
adamlar nofap adında 31 çekmeyi bırakma olayını bulmuşlar. 100lerce günler asılmayanlar var ve hayatlarının çok daha iyiye gittiğini söylüyorlar. tabi 100lerce gün abartı bizim için 1 ay bile çekmesek açılırız denizlere.
ben denemeye başlıyorum beyler bugünden itibaren. ilk hedefin 1 hafta. evet basit gibi görünebilir ama benim için zora yakın diyebiliriz. ilerleme görürsem daha da devam ettiririm.
31 i bırakmanın faydalarını şöyle anlatıyorlar
özgüven yükselmesi
sosyal ortamlarda daha rahat hareket
daha iyi hissetmek
sağlıkta iyileşme
yaratıcılığın artması?
kötü alışkanlıklardan uzaklaşmak
depresyonu bitiriyormuş(hepsini değil tabi ki)
daha çekici oluyormuşsunuz ??
tabi bazılarınızın sorunu 31 kaynaklı olmayabilir ama denemekte fayda var.
kolay olmayacak beyler bunu biliyorum. ama olacak!!1!1! -
2.
0up beyler bırakın artık şu züt capslerini!
-
3.
+1http://www.reddit.com/r/NoFap/ alın okuyun ingilizceniz varsa amk. araştırdım ettim sizin için. biliyorum sizin de benim gibi olduğunuzu ve yardım etmek istiyorum.
@6 :( panpa yardım etmeye çalışıyorum sen napıyosun teesüf ederim... -
4.
0@9 helal panpama! peki bi değişme var mı?
-
5.
0@10 galiba 1. nesil asfafsagdsag burada işin yoksa gidebilirsin panpa.
-
6.
0@13 panpa 2 hafta diye tahmin ediyorum.
-
7.
0@15 tamamdır 31 bitmiştir artık benim için
panpa bize bi yol göstersen ? -
8.
0@17 lan çok fena gaza geldim inşallah bi süre dayanabilirim eheh.
-
9.
0bir öğlen up'ı yapayım görmeyenler için
-
10.
0bir akşam up'ı tok karna. günde 3 defa alacaksınız.
-
kayra da anasini paylasiyodu burda
-
inci sözlük diriliş 2024 2025
-
konstant dayı bu foto hakkında
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 15 12 2024
-
memati hic 50 gostermiyor bu
-
hayat artıgı nick yorumlamaa
-
bu memati salagi kucukken de kendini
-
türkiye de başka tarihçi yok mu
-
ankaralı turgut hayatını kaybetti
-
mematinin annesine ev ziyareti yapicz
-
560 tlem olsa evimi 3 milyon tlye satar
-
ilber ortayliyi dinlemem ki
-
lüleburgazda elmas rezervi bulunmus
-
yarın çiş var
-
kullanilmis anal plug
-
sozlukspot un kapatılması rezaleti
-
mematinin annesi oldunuzu dusunun
-
memati işten eve dönerken
-
ferre altincisinin sorumlusu hangi arkadas
-
41 onlaaaaayyynn olley beee
-
şu ifşanin videosunu atsaniza bana da
-
sözlük reisi online oldu
-
çaycı hüseyinle hiko baba kafes dövüşünde
-
melih07 ile mazo baba kavga etse
-
şu anda ekotürk tv sertaç ortaçı izliyom
- / 1