tümü

asosyalliğe son sıfırdan alfa erkeği oluyoruz

  1. 126.
    0
    rezerved
    ···
    #144889709 şikayet
  2. 127.
    0
    reserved
    ···
    #144889757 şikayet
  3. 128.
    0
    yalanını gibiyim
    ···
    #144889821 şikayet
  4. 129.
    0
    Reserved
    ···
    #144889886 şikayet
  5. 130.
    0
    aga spora gidiyorum 5 aydır boy184 kilo80.5. hala göbeğim duruyor ama kilo felan verdim omuz ve gögüs kasları belli oluyor. dar giyinmeye başladım açık tenliyim, saçlarda hani öyle keko değil tarzım var kendime göre, biraz asosyalliğim vardır eskiden kilolu olduğumdan, şu an şu fikri bemimsiyorum: "ulan şu göbek erisin şimdi açılmaya felan gerek yok rahat ol, sen sporunu yap göbeği erit karın kası yap o zaman başlarsın". amaiyi vucutlu olduktan sonrada bu asosyalliğin devam ediceginden, kendime bi bahane uydurabilecegimden tırsıyorum
    ···
    #144890295 şikayet
  6. 131.
    0
    reserviert.
    ···
    #144892180 şikayet
  7. 132.
    0
    merhaba beyler. alesi halletik bi şekilde. şimdi geldi vücut bakımı ve o tarz mevzulara. bu akşam bu konu hakkında yazacağım.
    ···
    #144894282 şikayet
  8. 133.
    0
    beyler temiz olmak şart. hem sağlığımız açısından hem sosyal statümüz açısından. ben de haftalardır odamı temizlemiyordum. le cola kutularını bile atmaktan acizdim. alın bu da capsleri:

    http://imgim.com/6914inciw1541976.jpg
    http://imgim.com/1514incik5122824.jpg
    ···
    #144895401 şikayet
  9. 134.
    0
    rezerve
    ···
    #144895428 şikayet
  10. 135.
    0
    öncelikle kalkın bi yüzünüzü yıkayın açılın. kendiniz için başangıç için yapacağınız en iyi şeylerden biri bu. sonra etrafa çeki düzen vermeye başlayın. bira kola su kutularını sallayın çöpe. temizleyin odayı. yoksa o temizlik ve düzen hissi hiçbir zaman gelmez siz o odanın içindeyken. bunu rahatlıkla söyleyebilirim.
    ···
    #144895536 şikayet
  11. 136.
    0
    dişleri kesinlikle fırçalayın ilerdeki yaşlarda dolgusuz diş olsun ağzınızda. hem ne gerek var bir ton acı çekmeye.
    ···
    #144895740 şikayet
  12. 137.
    0
    le cola içen adam mı alfa erkeği amk
    ···
    #144895948 şikayet
  13. 138.
    0
    saç ve sakal traşına gelecek olursak, bunlar kafa yapısına uygun şekilde yapılması gereken şeyler. bunu internetten kendi yüz ve kafa şeklinize bakarak rahatlıkla bulabilirsiniz. ona göre traşınızı olursunuz. şimdi bunları anlatıyorum ama siz karı kıza indekslenmeyin. "ben bunları yapacam garı gibeceeem ahahaıhııhohu" diye bir olay yok onu tekrar söyleyeyim
    ···
    #144896027 şikayet
  14. 139.
    0
    beyler şunu da söyleyeyim giyimle alakalı. kısa boylu iseniz kesinlikle geniş giysiler giymeyin. sizi sıkmasın zütü göbeği göstermesin ama mümkün mertebe dar olsun. boy hobbit gibi gözükmesin öteden.
    ···
    #144896201 şikayet
  15. 140.
    0
    he kardeş he, ben gidiyorum sana alfalığında başarılar
    ···
    #144896267 şikayet
  16. 141.
    0
    @116 yaş 20 olmuşsa ve sakal çıkmıyorsa ne yapıcaz onu da söylesene züt
    ···
    #144896289 şikayet
  17. 142.
    0
    vücut formuyla ilgili şunu baştan söylüyorum: vücut geliştirmekten bahsetmeyeceğim. vücudunuzdaki yağ oranını azaltıp ksaların belirginleşmesini sağlayan bir takım antrenmanlardan bahsedeceğim. bunu evde yapabilirsiniz spor salonuna gerek yok ama vücudumu geliştircem ben arkadaş derseniz spor salonuna yazılın derim.
    ···
    #144896399 şikayet
  18. 143.
    0
    öncelikle göbekli panpalarım göbeği eritmek için kardiyo şart. yoksa sittinsene erimez o göbek benden söylemesi. bi de yediklerinize dikkat etmeniz de gerekiyor tabi. gidip künefe yerseniz baklava asılırsanız börek abanırsanız yine erimez.
    ···
    #144896537 şikayet
  19. 144.
    0
    kardiyoyu nasıl yapmak lazım? kardiyoyu koşarak ya da eliptik bigibletle yapabilirsiniz ama tabi evde yapacağız dedik, çıkın sabahları kahvaltıdan önce bi 40 dakika erken uyanın. yakındaki parka gidin ve bi 30 dk koşun beyler. bu hem sağlığınız hem de o güne zinde başlamanız için çok iyi birşey. koşunun kahvaltıdan önce yapılası yağ yakımı için ideal bir durum. kardiyonun ayrıntılarını yine internetten araştırırsınız.
    ···
    #144896709 şikayet
  20. 145.
    0
    reserved
    ···
    #144896800 şikayet