tümü

/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!

arkadaşlar spor yapmam lazım ama

  1. 1.
    0
    evde yapamıyorum.5 kg dambıl var başka bir takum yok. Kaldırıyorum ama sanki hiçbir işe yaramıyormuş gibi geliyor (tekniklerini biliyorum).Spor salonuna cok gitmeyi düşündüm ama çekindim hep.Bi sporcu arkdaşlarımız taktik versin lütfen. Evde mi çalışmalıyım salona mı gitmeliyim,
    ···
    #173983781 şikayet
  1. 2.
    +4
    Kıza baktım gidiyorum
    ···
    #173983799 şikayet
    1. 1.
      0
      okuda git be sana zahmet
      ···
      #173983860 şikayet
  3. 3.
    0
    Cezerye
    ···
    #173983880 şikayet
  4. 4.
    0
    Çözüm bulursan pm at
    ···
    #173984040 şikayet
  5. 5.
    -2
    Burası fikir alınacak yer değik anan cılık yapılacak yer başka yere gibtir git
    ···
    #173984047 şikayet
    1. 1.
      0
      izmirli gibtir git buradan sana sormadım
      ···
      #173984513 şikayet
  7. 6.
    0
    Baba bizde 8 kiloluk var bi koluma 200 diger koluma 200 kere calisiyodum valla iyide kas ciktiydi 1 haftada
    ···
    #173984060 şikayet
  8. 7.
    0
    Kız o kadar güzel değil meme yok züt yok kim okuycak o kadar şeyi
    ···
    #173984220 şikayet
  9. 8.
    +2 -2
    Annenin bacaklarini havaya kaldir
    ···
    #173984640 şikayet
  10. 9.
    0
    Spor salonuna gitmeye çekinme bende çekindim ama gidinci göreceksin insanlar çok samimi olacaklar
    ···
    #173987067 şikayet
  11. 10.
    0
    Ne yapmak istiyorsan ona göre değişir. Sağlıklı olmak istiyorsan hergün esneme hareketleri ve koşu yeterlidir. Fitness için spor salonuna gitmelisin ama. 3-4 aya şekle girersin ve gün içinde kesinlikle uyuşukluk hissetmezsin. Ayrıca mutlu olursun, kendini seversin. Body building için de spor salonu öneririm ama body building bence çok aşırı, şahsi tercihim fitnessdır.
    ···
    #173988012 şikayet
  12. 11.
    0
    Panpa araştır hareketleri bulamazsan bana mesaj at yardım edeyim
    ···
    #173988337 şikayet
  13. 12.
    0
    Öncelikle salon şart farklı hareket kombinasyonlari ve gerekli makine çalışmaları var biceps triceps çalışmaları için makineler var beslenme de önemli tabi. Sorun varsa pm at
    ···
    #173989200 şikayet
  14. 13.
    0
    Panpa evde dambilla yapamadigimi spor salonunda bi ayda yaptim her türlü spor salonu hic cekinme bende cekinirdim cekinicek hic bisey yok
    ···
    #173989493 şikayet
  15. 14.
    0
    Evini spor salonuna dönüştürmende çok zor olmaz bence gidip daha ağır dambıl alabilirsin bende mesela kağıya barfiks direği astım bigiblet var dambıl var şınava mekiğe alet gerekmiyor zaten
    ···
    #173993530 şikayet
  16. 15.
    0
    Kardeş bendede 5 kiloluk dambil vardi baskada bi gib yoktu bi ise yaradigini zannediyordum 2 ay falan evde kendim calisarak sonra arkadaslarla karar verip bi salona yazildik ilk gun gittik iste yaptik verilen programdakileri sonra diger gun uyaninca her tarafim et kirmisti yani evde yaptigimin bir gibe yaramadigini anladim evde yapicagina 2 ser 3 er para biriktirerek salona yazil
    ···
    #173993591 şikayet
  17. 16.
    0
    Fotodaki kız chrisy costanza merak eden panpalarima
    ···
    #173994287 şikayet
  18. 17.
    0
    allah razı olsun arkadaşlar (dilenci gibi oldu ama)
    yorumlarınızı teker teker okudum spor salonu gerçekten şart ve elzem.
    Neden? Kendimi sevmem gerekiyor, hayatı sevmem gerekiyor
    ···
    #173997089 şikayet
  19. 18.
    0
    Sayenizde gitmeye karar verdim, nasıl yapaacam bilmiyorum ama gitmem gerek şart yani.Çok çekiniyorum, içimden gelen asosyallik ve karı utangaçlığının karışımları var
    ···
    #173997131 şikayet