tümü

arkadaşlar kilo almam lazım yaz geliyor

  1. 1.
    0
    5 6 7 kilo almam lazım arkadaşlar yardım edin . ne yesem alamıyom
    ···
    #38074063 şikayet
  1. 2.
    0
    uppuuppuuppu
    ···
    #38074178 şikayet
  2. 3.
    0
    zütten yemeyi denedin mi?
    ···
    #38074494 şikayet
  3. 4.
    0
    aynen amk 20 dk da bir yemek yiyo yok arkadaş alamıyorum kiloyu giberim böyle işi
    ···
    #38074534 şikayet
  4. 5.
    0
    @3 senin zütten mi
    ···
    #38074536 şikayet
  5. 6.
    0
    yannan ye
    ···
    #38074705 şikayet
  6. 7.
    0
    yaz geliyo kilo almam lazım diyeni ilk defa görüyom amk nasıl bi zayıfsın lan sen ?
    ···
    #38074796 şikayet
  7. 8.
    0
    beyler kemigim kemik... yardım edin. yazı atlatsak iyidir
    ···
    #38074809 şikayet
  8. 9.
    0
    @3 gelişine vurmuş
    ···
    #38074840 şikayet
  9. 10.
    0
    gılır ye
    ···
    #38074895 şikayet
  10. 11.
    0
    panpa rahat günde bir kilo muz ve 250gram tavuk göğsü ye
    ···
    #38074943 şikayet
  11. 12.
    0
    internette milyon tane makale var oku amina koyayim.ben ocaktan beri 9 kilo aldim spor salonuna da giderek.ama tabi sigara ve diger maddeleri kullanmam baya dusurdu verimi. gibtir git bi spor salonuna yazil, spor yapamiyosan da duzenli ve saglikli yemek ye.
    ···
    #38075014 şikayet
  12. 13.
    0
    @11 dıbına koyim maddi durumu fazla altüst etmeden bir diyet yokmudur kilo almak için. günlük yedigimiz yemeklerden mesela. paso sebze yiyok dıbını skim
    ···
    #38075038 şikayet
  13. 14.
    0
    dıbınakoyim biz zayıflamaya çalışıyoz muallakye bak sen. 3 gündür açım lan.
    ···
    #38075062 şikayet
  14. 15.
    0
    makarna ye pilava aban bol karbonhidrat tüket şeker tüket kilo yapar. yiyebildigin kadar protein almak için yumurta peynir tavuk falan ye muza falan gerek yok öyle. en temel kilo alma şekli pilav veya makarna + tavuktur. hadi gibtir git şimdi
    ···
    #38075248 şikayet
  15. 16.
    0
    @3 güldüm
    ···
    #38075326 şikayet
  16. 17.
    0
    31 çekmeyi kes. pilavı ekmekle ye. gece yatarken ballı süt iç. reçelli ekmek ye. erken yat geç uyan bin. domuz gibi olursun amk
    ···
    #38075370 şikayet
  17. 18.
    0
    hergün 3 bira ve kızarmış tavuk ye
    ···
    #38075626 şikayet
  18. 19.
    0
    panpa günlük aldığın kalori harcadığından fazla olursa kilo alırsın az ise verirsin bu akdar basit, bol bol karbonhidrat, tatlı, abur cubur ye... makarna şerbetli tatlılar cips çikolata püskevit gibi.. ama spor da yap ki aldığım kilo göbekte toplanıp görüntüyü iyice bozmasın
    ···
    #38075948 şikayet
  19. 20.
    0
    @3 olmadı
    :(
    ···
    #38075967 şikayet