arkadaşlar basketbolu mu geliştirmek istiyorum

@1 birader çalım atma nedir amk bide mevkini söyle ?

panpa crossover için bol bol çalış öyle öyle hızlanırsın içeri girerken de ilk adımını büyük at ve topu dirseklerini dışarı çıkarak çift elle tut topu kaybetmezsin öyle ikinci adımını küçük al ve en yüksekte topu bırak blok yiycem diye korkarsan olmaz o ama

@20 o dediklerin biraz dengesiz oluyor bende genelde adam üstüme uçuyor 2 kere bu yüzden köprücük kemiğim kırıldı onlar sakat benim için

@21 @22 ne yazıyım bilemedim adam geçmek diyim bari
@24 o dirsekleri dışarı çıkarmak topu saklamak mı panpa bu arada eyv

benimde altı sene oynamışlığım vardı üniversite muhabbetine bıraktım amk
bloktan korkma amk blok yersen bile top büyük ihtimalle dışarı sağa sola kaçar top yine sende olur strese gerek yok dal içeri yersen de bişey olmaz bloğa oooo diye bağıranların çoğu liselidir zaten adamı da söylenen gibi hızlı olacaksın artık gerisi sana kalmış bacağının arasından mı geçirirsin arkadan mı dolarsın istediğini yaparsın hız olduktan sonra

@12 crossover, bacak arası, bel arkası, spin gibi yön değiştirmeler panpa

blok yemekten korkma panpa bizim koç öyle derdi. içeri girip hızlıysan tek zamanlı stop yapıp şutunu çıkar ve top ile adamın arasına vücudu koymayı iyice öğrenip karşındakine faul aldırmaya çalış ve turnikeyi bırak zamanla gelişir zaten

@26 panpa bloktan korkma nedenim o ohohoho hahauhah diyen adamlar zaten onları duyunca pgibolojik bi çöküntü başlıyor bende şutlarda felan bi güvensizlik geliyor daha kötü oluyorum

@27 anladım panpa @28 eyv panpa

upppppppppppppppppppppp

boyalı alana yaklaşınca uzaktan ters smaç bas blok yemezssin

bence bloklara kulak asma ben öyle yapıyordum üç defa ardarda blok yemişliğim de var benim sıkıntı olmaz ;)
milley ooo dedikçe karşıdaki gaza gelir bi halt yaptığını zanneder
ayrıca bloktan korktuğun an feyk de atabilirsin adam uçarsa kenarından geç uçmazsa pas atarsın illaki sen atacan diye bi kural yok en nihayetinde

panpa bende pg oynuyodum.(gerçi şimdi sg yim neyse)topu boyalı alana kadar getirip dışarı top cıkarıyodum. iyide yapardım ama adamlar cozdu taktıgı hep girdiler araya filan. bende mecbur içeri girip turnikeyle bırakmak zorundaydım.ama boy ve fiziksel gibindirikliğim sayesinde neredeyse her atakta blok yedim bu yuzden cizik yedim. tavsiyem idmanlardan sonra crossover ve fadeaway denemen her atakı turnikeyle bitiricen diye bişey yok. vede havadayken yon değiştirmeye calıs hantal 5 ler agır kalıyo hızlı olursan rahat bitirirsin turnikeyle

yada sen direk nba draftlarına katıl bu gece . seni nba ye alalım . orda çok fazla savunma oyunu oynanmaz rahat rahat rajon rondo tekniğitle turnikelerini bırakırsın . ne dersin ? çabuk seçimini yap hadi draftlar başlamak üzere ..

panpa ben ufaklığımdan beri uğrasırım zaten coğu seyi panpalarım yazmıs ama 3 4 tane temel dersem sana bacak arası hareketlerini seri yap ve sasırt mesela 1 geçir 2 geçir 3 geçir 4 ü arkadan geçir yürü git içeri girerken sğalam gir ve topu skalayarak gir arkanda tut sarı lfarketmez ama topu nerenden cıkardığın önemli değil blok yemek istemioysan sağa sola gidecek tabizamanla düzelir

@33 dur bakalım yarın deneyelim panpa dediklerini

(bkz: 2012 draft)

@35 saat kaçta panpa draftlar bi de cnn veriyo mu

kardeşim bnde 10 yaşından beri lisanslı olarak oynuyorum basketbol yaşım 18 şuan. iyi bir basketbolcu olman için öncelikle zeki olman lazım boyundan ve yaşından anladığım kadarıyla forvet oyuncususun belli başlı herkesin bildiği antremanları ekgib bırakmaman lazım basketbolda hız çok önemlidir onun için çalışma yapmalısın, turnike mevzusuna gelince içeriye vucudunu kullanarak girmen sana çok büyük avantaj sağlar ve turniyeyi bırakırken avuç için panyaya baksınki olası blok durumunda savunma oyuncusu faul yapmak zorunda kalsın bu dedeiğim turniye stili paul pierce tarzıdır ilgilenen arkadaşlar bilir. eğer çok hızlıyım ve yetekliyim diyorsan kendini geliştirebilrisn ve son olarak kendi şutunu oturtman lazım

özet istersen : zeki olcan, antreman yapcan ve doğru şeyi dogru zamanda yapcan

@34 @36 sağolun beyler bu arada body e de başlamayı düşünüyorum vücudu geliştirmem lazım çok zayıf kalıyorum.
@35 lan var ya :D