tümü

aranızda vücut geliştirmeci

  1. 1.
    0
    var mı beyler ? sohbet edelim sorucaklarım var
    ···
    #76656575 şikayet
  1. 2.
    0
    hiç mi yok amk hepiniz mi tıfılsınız
    ···
    #76656755 şikayet
  2. 3.
    0
    giblesenize huur çocukları
    ···
    #76656820 şikayet
  3. 4.
    0
    söle lan
    ···
    #76656844 şikayet
  4. 5.
    +2
    @1 ılık beyler yer yapmaya çalışıo
    ···
    #76656864 şikayet
  5. 6.
    0
    @5 güldürdün bin
    ···
    #76656909 şikayet
  6. 7.
    0
    vücut her nekadar gelişmeye tepki vermesede buyur sor
    ···
    #76656918 şikayet
  7. 8.
    0
    @1 tahir abiyle gotten sabıkalı varken sana bişey düşmez haybeye kurcalama
    ···
    #76656949 şikayet
  8. 9.
    0
    @4 panpa 1.5 ay falan oldu dah bi yararını görmedim amk ne olucak bu durum. var mı bildiğin antrenman programın
    ···
    #76656980 şikayet
  9. 10.
    0
    181 boy 76 kiloyum. göbek var hafif kilo vermem gerekir mi lan?
    ···
    #76657066 şikayet
  10. 11.
    0
    12 yıldır yüzmedigim günleri toplasan 30 etmez. başka bir formül yok.
    ···
    #76657113 şikayet
  11. 12.
    0
    1.5 ay çok çok kısa bir süre 1.5 sene bile çalışsan pek birşey olmayacak emin ol... önce bu işe başladıysan sabırlı olacaksın iyi birşey olsun diyorsan en az 3 senen var tabi bu arada zayıfsan falan protein karbonhidrat desteği almassan 3 değil 30 sene çalışsan fayda etmez... amelelik yaptığınla kalırsın..
    ···
    #76657132 şikayet
  12. 13.
    0
    @10 boyuna göre kilon iyi hatta kilo bile alabilirsin 5-10 kilo civarında iri görünmek istiyorsan
    ···
    #76657173 şikayet
  13. 14.
    0
    @12 panpa proteine pek sıcak bakılmıyor genelde ondan almadım şimdiye kadar alıyımmı yani ?
    ···
    #76657202 şikayet
  14. 15.
    0
    iyi kilon bin daha ne istiyosun amk
    ···
    #76657209 şikayet
  15. 16.
    0
    @11 biliyorum kanka yüzmek en yararlı sporda o da yapılmıyor düzenli olarak ya. bizim gibilerin yapabileceği en iyi şey spor salonuna yazılmak
    ···
    #76657267 şikayet
  16. 17.
    0
    adam gibi beslenmedıkten sonra ıstersen salonda uyu amk
    ···
    #76657282 şikayet
  17. 18.
    0
    @17 panpa spora gittiğim günler yemekten ek olarak günde 2 yumurta 1 bardak süt içiyorum yeter mi ?
    ···
    #76657355 şikayet
  18. 19.
    0
    adam 2 yumurta diyor amk * yetmez tabikide panpa ben spora baslayalı 4 ay oldu diğer panpanın dediği gibi proteinsiz filan olmaz bu işler olur ama düzgün beslenmen gerekir çok zor bu arada ilk kez protein tozu deniyorum aklında bulunsun optimum gold %100 whey kullanıyorum baya bi araştırdım düzgün konu bulamadım alırsan kesinlikle çilekli al tadı bildiğin çilekli milkshake hiçbir farkı yok o derece iyi yardımcı olurum sana almak istersen mesaj atarsın
    ···
    #76657617 şikayet
  19. 20.
    0
    @19 suku panpa optimum giber

    @18 panpa 2 yumurta ne amk ben protein tozunun yanında gunde 10 tane ymurta yıyorum. et yemen lazım panpa bayagı. sonra ton balıgı. yulaflı seyler. sabah haslanmıs patates yersen ıyı olur onun dısında. yagsız tuzsuz pılav makarna da olabılır.
    ···
    #76683946 şikayet