tümü

aranızda p90x yapan var mı lan

  1. 1.
    0
    beyler ben 2 haftadırr yapıyorum .

    ayrıca çok fena bi diyet yapıyorum kafam beynim gibi yiyor ama çok işe yarıyor .

    sabah 1 kase yulaf ezmesi + yarım yağlı süt

    öğlen probis atıştırmalık + 1 kase yoğurt + protein çikolotası

    akşam değişiyor ama genelde bir tabaktan biraz daha az ev yemeği yiyorum mantı felan ne gelirse + protein shake

    bu kadar beyler . günde 1 kg dan fazla yemek tüketmiyorum ayrıca deli gibi spor yapıyorum . p90x double yapıyorum

    45 gün yapıp bırakıcam sonra insanity yapıcam günde 2 saat

    fikir vermek isteyen veya bilgi almak isteyen varsa yazsın
    ···
    #143238011 şikayet
  2. 2.
    0
    ···
    #143238027 şikayet
  3. 3.
    0
    ···
    #143238033 şikayet
  4. 4.
    0
    ···
    #143238080 şikayet
  5. 5.
    0
    @5 panpa tadlarını begenmiyom yav
    ···
    #143238163 şikayet
  6. 6.
    0
    ···
    #143238176 şikayet
  7. 7.
    0
    ···
    #143238348 şikayet
  8. 8.
    0
    ···
    #143238398 şikayet
  9. 9.
    0
    @10 pm e gel . akşam ayrıntılı olarak fena yardım ederim
    ···
    #143238446 şikayet
  10. 10.
    0
    @12 45. gün sonunda atacam . inanmayanlar olacak ama 2 haftada 7 kilo verdim bile
    ···
    #143238458 şikayet
  11. 11.
    0
    @10 eyvallah :D :D
    ···
    #143238470 şikayet
  12. 12.
    0
    ···
    #143238493 şikayet
  13. 13.
    0
    ···
    #143238513 şikayet
  14. 14.
    0
    ···
    #143238528 şikayet
  15. 15.
    0
    ···
    #143238555 şikayet
  16. 16.
    0
    @19 bence body i bırak panpa .

    al şunu : http://www.hepsiburada.co...521&categoryId=387329

    hem p90x ini yap . hemde kasını çalış
    ···
    #143238607 şikayet
  17. 17.
    0
    ···
    #143238636 şikayet
  18. 18.
    0
    ···
    #143238687 şikayet
  19. 19.
    0
    @24 bana inboxdan mesaj at ben sana ayrıntılı anlatıyım sistemi
    ···
    #143238729 şikayet
  20. 20.
    0
    ···
    #143238747 şikayet