-
1.
+13 -12gece 11 ile 3 arası uyusan yeter ,Hz. muhafazid (s.a.v )öyle yaparmış
-
-
1.
0O saatler mükemmel
-
1.
-
2.
+14yoğun tempolu bir işte çalışan biri öyle 4-5 saatte dinlenemez panpa vücudun bağışıklığı düşer. yapan varsa da android filandır herhalde.
-
-
1.
+35 saat yeterciler bunu anlamıyorlar
-
2.
07 saat ideal panpa
-
1.
-
3.
+3 -9ben varım. uykuyu seviyorum ama 3 saatten fazla uyuyamıyorum.
-
-
1.
+9 -1Helal et
Bak kardeşim ben de bi ara baya araştırdım yok davinci yok einsteinin sistemi falan uykudan feragat edip hayatımı dinç yaşamak istiyordum fakat bi türlü yapamadım en son peygamber efendimizin (s.a.v.) sistemini buldum
Akşam 10 da yatar gece 3te kalkar bir daha da uyumazmış ve bilimsel olarak bu saatlerdeki uyku verimi %200 sonra öğle vaktinde kaylule dediği 11.00 ile 13.00 arası 1 saat uyurmuş bu da bilimsel olarak %400 uyku verimi sağlarmış ha ben öğle leyin uyuyamam dersen gece 2 saat fazla yat 5te kalk -
-
1.
+2 -411-13 arası 1 saat hmm düşündürücü
-
2.
0Bu bilimsel veriler nerede
-
1.
-
2.
0Sen sus lan yaratık 3 saat giberim seni
-
3.
0Yalancı huurya bak hele seni gibtikten sonra 9 saat nasıl uyudun
diğerleri 1 -
1.
-
4.
+9Veya kullanan varmı?
Günde 4-5 saat uyuyorum ve günü dinç geçiriyorum diyen birine ihtiyacım var.
Aranızda böyle biri var mı? -
5.
+5 -16 saatten az uyursan yarra yersin panpa
-
-
1.
0Pnp bi kaynak gösterir misin bende öyle düşünüyorum ama kaynak lazıö
-
2.
0Pnp bi kaynak gösterir misin bende öyle düşünüyorum ama kaynak lazıö
-
1.
-
6.
+5Amk 15 saat yine uyurum sabahlari ise kalkamıyorum
-
-
1.
+3panpam doktora git uyku apnen vardır belki
-
1.
-
7.
+24 5 yeter ama ben sporla uğraşıyorum okul iş hayatım yoğun tempoda. O yüzden pek sosyal hayatım yok ama 8 saat uyurum daha iyi gelişebilmek, toparlanmak adına.
-
8.
+1Günde 4-5 saat uyuyorum ve günü dinç geçiriyorum
-
9.
+14 saat uyku yeter deniyor hadi 4 yetmesin 6 saat uyu gerisi senin tembelliğin başka hiç açıklaması yok
-
10.
+1ha hatırladım yatsıda yatıyor teheccüd de kalkıyor.
-
11.
+1Çift sayı olsun da 2 saat bile yeter panpaa
-
12.
+1Geri kalan zamanda yapabileceğin bir iş yoksa uyumak daha iyidir
-
13.
0Düzensiz bir hayatın getirisi o. iyi bir şey değil.
Özellikle gece uykusu sırasında salgıladığımız bir hormon küçükken büyümemizi büyüdüğümüzde ise metabolik hastalıklardan ve kanserden korunmamızı sağlar.
Not: Sabahlara kadar çalışan biriyim yukarıdaki bilgiyi bilin diye paylaştım. Kelin merhemi de var ama başına süremiyor malesef... -
14.
0Beyler günlük hayatta ne yaptığınıza bağlı. Eğer çalışıyorsanız (ağır şekilde) günde en az 8 saat uyumalısınız. Vücudunuz ne kadar dayanıklı olursa olsun. Eğer gün içinde bedeninizi çok yormuyorsanız (örneğin okul varsa veya masa başı iş gibi) 5 - 6 saat yeterli olacaktır. Ama yorgun şekilde yatmıyorsanız ihtiyaç duyduğunuz uyku bünyenizle alakalı. Mesela ben 5 saat uyusam yetiyor ama yanımda çalışan birisi en az 7 saat uyuyor gibi.
-
15.
0yok öyle bir şey gün içerisinde zinde olsan da akşam üzeri eben gibiler koltukta orda burada uyuya kalırsın akşam dağılırsın yani en iyi uyku akşam 12 ile sabah 8 dir.
-
16.
0Uyuku gereksiz ve zaman kaybıdır 4 saat fazlasıyla yeterlidir ben 2.5 saat uyuyorum
-
17.
0Uyuyorum vücudum beni ne zaman kaldırırsa bu bazen 2 gün oluyor bazen 2 ay değişiyor
-
18.
0Ben 12 saat uyuyorum yinede dinç kalkamıyorum
-
-
1.
0Ben de amk
-
1.
-
19.
0öyle yapıyorm her gün 12 ila 4.30 arası yatıyorum yatmadan önce ayt uyanınca da tyt çalışıyorum
-
20.
0ben 11 12 saat uyumadan kendime gelemiyorum
LÜTFEN İLGİLİ KONULARI , İLGİLİ ALT İNCİLERE AÇINIZ. BURASI SÖZLÜK İLE ALAKALI BİR ALT İNCİDİR
ALT İNCİ KURALLARI GENEL OLARAK BUNLAR
1.Şahıslara, devlet yöneticilerine küfür hakaret kesinlikle yasaktır.
2. İnançlara, dinlere hakaret yasaktır.
3. Bu altincide Çıplaklık ve pornografi içeren başlıklar yasaktır.
4.Kurumlar, yetkililer veya 3. kişiler eleştirilirken bu eleştiriler asla küfür ve hakaret boyutuna ulaştırılmamalı.
5. Görüşlerimizi yasalara, sözlük kurallarına uygun olarak seviyeli ve özgürce ifade edelim.
Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kamyoncukamil admin