tümü

aranızda p90x yapan var mı lan

  1. 51.
    0
    @19 bence body i bırak panpa .

    al şunu : http://www.hepsiburada.co...521&categoryId=387329

    hem p90x ini yap . hemde kasını çalış
    ···
    #143238607 şikayet
  2. 52.
    0
    ···
    #143238555 şikayet
  3. 53.
    0
    lan ben body yapıyorum onunla beraber yapsam mı acaba kararsızım amk
    ···
    #143238545 şikayet
  4. 54.
    0
    ···
    #143238528 şikayet
  5. 55.
    0
    ···
    #143238513 şikayet
  6. 56.
    0
    ···
    #143238493 şikayet
  7. 57.
    0
    @10 eyvallah :D :D
    ···
    #143238470 şikayet
  8. 58.
    0
    @12 45. gün sonunda atacam . inanmayanlar olacak ama 2 haftada 7 kilo verdim bile
    ···
    #143238458 şikayet
  9. 59.
    0
    beyler ben 2 haftadırr yapıyorum .

    ayrıca çok fena bi diyet yapıyorum kafam beynim gibi yiyor ama çok işe yarıyor .

    sabah 1 kase yulaf ezmesi + yarım yağlı süt

    öğlen probis atıştırmalık + 1 kase yoğurt + protein çikolotası

    akşam değişiyor ama genelde bir tabaktan biraz daha az ev yemeği yiyorum mantı felan ne gelirse + protein shake

    bu kadar beyler . günde 1 kg dan fazla yemek tüketmiyorum ayrıca deli gibi spor yapıyorum . p90x double yapıyorum

    45 gün yapıp bırakıcam sonra insanity yapıcam günde 2 saat

    fikir vermek isteyen veya bilgi almak isteyen varsa yazsın
    ···
    #143238011 şikayet