tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

aranızda az uyku metodlarını deneyen

  1. 29.
    0
    12 saat uyuyorum yine sabah kalkarken dinç olmuyorum amk
    ···
    #202593888 şikayet
  2. 28.
    +1
    Geri kalan zamanda yapabileceğin bir iş yoksa uyumak daha iyidir
    ···
    #202591595 şikayet
  3. 27.
    0
    Beyler günlük hayatta ne yaptığınıza bağlı. Eğer çalışıyorsanız (ağır şekilde) günde en az 8 saat uyumalısınız. Vücudunuz ne kadar dayanıklı olursa olsun. Eğer gün içinde bedeninizi çok yormuyorsanız (örneğin okul varsa veya masa başı iş gibi) 5 - 6 saat yeterli olacaktır. Ama yorgun şekilde yatmıyorsanız ihtiyaç duyduğunuz uyku bünyenizle alakalı. Mesela ben 5 saat uyusam yetiyor ama yanımda çalışan birisi en az 7 saat uyuyor gibi.
    ···
    #202591127 şikayet
  4. 26.
    0
    Düzensiz bir hayatın getirisi o. iyi bir şey değil.

    Özellikle gece uykusu sırasında salgıladığımız bir hormon küçükken büyümemizi büyüdüğümüzde ise metabolik hastalıklardan ve kanserden korunmamızı sağlar.

    Not: Sabahlara kadar çalışan biriyim yukarıdaki bilgiyi bilin diye paylaştım. Kelin merhemi de var ama başına süremiyor malesef...
    ···
    #202591010 şikayet
  5. 25.
    0
    yok öyle bir şey gün içerisinde zinde olsan da akşam üzeri eben gibiler koltukta orda burada uyuya kalırsın akşam dağılırsın yani en iyi uyku akşam 12 ile sabah 8 dir.
    ···
    #202590221 şikayet
  6. 24.
    0
    Uyuku gereksiz ve zaman kaybıdır 4 saat fazlasıyla yeterlidir ben 2.5 saat uyuyorum
    ···
    #202589851 şikayet
  7. 23.
    0
    Uyuyorum vücudum beni ne zaman kaldırırsa bu bazen 2 gün oluyor bazen 2 ay değişiyor
    ···
    #202589746 şikayet
  8. 22.
    0
    Ben 12 saat uyuyorum yinede dinç kalkamıyorum
    ···
    #202589520 şikayet
    1. 1.
      0
      Ben de amk
      ···
      #202593885 şikayet
  10. 21.
    0
    öyle yapıyorm her gün 12 ila 4.30 arası yatıyorum yatmadan önce ayt uyanınca da tyt çalışıyorum
    ···
    #202589389 şikayet
  11. 20.
    0
    ben 11 12 saat uyumadan kendime gelemiyorum
    ···
    #202589246 şikayet
  12. 19.
    0
    6 saatten az uyuyamam
    ···
    #202589099 şikayet
  13. 18.
    +1
    Günde 4-5 saat uyuyorum ve günü dinç geçiriyorum
    ···
    #202588450 şikayet
  14. 17.
    0
    Gece çalışıyorum 2-4 saat arası uyuyabiliyorum. izin günlerimde de uyuyamıyorum. Böyle hayatın amk. Saygılar.
    ···
    #202587452 şikayet
  15. 16.
    0
    Dostum o benim saat 11 ve 3 arasi veya 12 ile 4 olur yat temiz bi uyku
    ···
    #202586579 şikayet
  16. 15.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #202586357 şikayet
  17. 14.
    +2
    4 5 yeter ama ben sporla uğraşıyorum okul iş hayatım yoğun tempoda. O yüzden pek sosyal hayatım yok ama 8 saat uyurum daha iyi gelişebilmek, toparlanmak adına.
    ···
    #202586315 şikayet
  18. 13.
    0
    Ben gecen sene 1.5 2 saat civari uyuyodum aq
    ···
    #202586158 şikayet
  19. 12.
    +1
    4 saat uyku yeter deniyor hadi 4 yetmesin 6 saat uyu gerisi senin tembelliğin başka hiç açıklaması yok
    ···
    #202585591 şikayet
  20. 11.
    0
    Rez aq varsa uygulayalim köpek gibi ihtiyacım var
    ···
    #202585364 şikayet
  21. 10.
    +1
    ha hatırladım yatsıda yatıyor teheccüd de kalkıyor.
    ···
    #202584761 şikayet