-
1.
+14yoğun tempolu bir işte çalışan biri öyle 4-5 saatte dinlenemez panpa vücudun bağışıklığı düşer. yapan varsa da android filandır herhalde.
-
-
1.
+35 saat yeterciler bunu anlamıyorlar
-
2.
07 saat ideal panpa
-
1.
-
2.
+9Veya kullanan varmı?
Günde 4-5 saat uyuyorum ve günü dinç geçiriyorum diyen birine ihtiyacım var.
Aranızda böyle biri var mı? -
3.
+5Amk 15 saat yine uyurum sabahlari ise kalkamıyorum
-
-
1.
+3panpam doktora git uyku apnen vardır belki
-
1.
-
4.
+5 -16 saatten az uyursan yarra yersin panpa
-
-
1.
0Pnp bi kaynak gösterir misin bende öyle düşünüyorum ama kaynak lazıö
-
2.
0Pnp bi kaynak gösterir misin bende öyle düşünüyorum ama kaynak lazıö
-
1.
-
5.
+24 5 yeter ama ben sporla uğraşıyorum okul iş hayatım yoğun tempoda. O yüzden pek sosyal hayatım yok ama 8 saat uyurum daha iyi gelişebilmek, toparlanmak adına.
-
6.
+1Günde 4-5 saat uyuyorum ve günü dinç geçiriyorum
-
7.
+14 saat uyku yeter deniyor hadi 4 yetmesin 6 saat uyu gerisi senin tembelliğin başka hiç açıklaması yok
-
8.
+1ha hatırladım yatsıda yatıyor teheccüd de kalkıyor.
-
9.
+13 -12gece 11 ile 3 arası uyusan yeter ,Hz. muhafazid (s.a.v )öyle yaparmış
-
-
1.
0O saatler mükemmel
-
1.
-
10.
+1Geri kalan zamanda yapabileceğin bir iş yoksa uyumak daha iyidir
-
11.
+1Çift sayı olsun da 2 saat bile yeter panpaa
-
12.
0Düzensiz bir hayatın getirisi o. iyi bir şey değil.
Özellikle gece uykusu sırasında salgıladığımız bir hormon küçükken büyümemizi büyüdüğümüzde ise metabolik hastalıklardan ve kanserden korunmamızı sağlar.
Not: Sabahlara kadar çalışan biriyim yukarıdaki bilgiyi bilin diye paylaştım. Kelin merhemi de var ama başına süremiyor malesef... -
13.
0öyle yapıyorm her gün 12 ila 4.30 arası yatıyorum yatmadan önce ayt uyanınca da tyt çalışıyorum
-
14.
0Ben 12 saat uyuyorum yinede dinç kalkamıyorum
-
-
1.
0Ben de amk
-
1.
-
15.
0Uyuyorum vücudum beni ne zaman kaldırırsa bu bazen 2 gün oluyor bazen 2 ay değişiyor
-
16.
0Beyler günlük hayatta ne yaptığınıza bağlı. Eğer çalışıyorsanız (ağır şekilde) günde en az 8 saat uyumalısınız. Vücudunuz ne kadar dayanıklı olursa olsun. Eğer gün içinde bedeninizi çok yormuyorsanız (örneğin okul varsa veya masa başı iş gibi) 5 - 6 saat yeterli olacaktır. Ama yorgun şekilde yatmıyorsanız ihtiyaç duyduğunuz uyku bünyenizle alakalı. Mesela ben 5 saat uyusam yetiyor ama yanımda çalışan birisi en az 7 saat uyuyor gibi.
-
17.
0Uyuku gereksiz ve zaman kaybıdır 4 saat fazlasıyla yeterlidir ben 2.5 saat uyuyorum
-
18.
0yok öyle bir şey gün içerisinde zinde olsan da akşam üzeri eben gibiler koltukta orda burada uyuya kalırsın akşam dağılırsın yani en iyi uyku akşam 12 ile sabah 8 dir.
-
19.
0ben 11 12 saat uyumadan kendime gelemiyorum
-
20.
06 saatten az uyuyamam
LÜTFEN İLGİLİ KONULARI , İLGİLİ ALT İNCİLERE AÇINIZ. BURASI SÖZLÜK İLE ALAKALI BİR ALT İNCİDİR
ALT İNCİ KURALLARI GENEL OLARAK BUNLAR
1.Şahıslara, devlet yöneticilerine küfür hakaret kesinlikle yasaktır.
2. İnançlara, dinlere hakaret yasaktır.
3. Bu altincide Çıplaklık ve pornografi içeren başlıklar yasaktır.
4.Kurumlar, yetkililer veya 3. kişiler eleştirilirken bu eleştiriler asla küfür ve hakaret boyutuna ulaştırılmamalı.
5. Görüşlerimizi yasalara, sözlük kurallarına uygun olarak seviyeli ve özgürce ifade edelim.
Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kamyoncukamil admin