1 – Çikolata iyidir!
işten geldin, stres mutsuzluk diz boyu. Ne yiyeceğine bile karar veremiyorsun. Hemen bir bitter çikolata aç ve kocaman bir ısırık al. iyi gelir…


2 – Kahve candır!
Çikolata kesmedi ise hiç oyalanma ve hemen bir kahve hazırla. Biz yalnız erkekler “Türk kahvesi yapan olsa da içsek” demeden öteye geçemediğimiz için Amerikan kahvesi tercih etmende yarar var 🙂 Nitekim yapımı çok daha kolay…


3 – Kendini ritme bırak!
Kahve de iyi gelmediyse hemen en sevdiğin şarkıyı aç. Sesini sonla. Kendini müziğin ritmine bırak. Hatta çılgınca dans et, ne de olsa yalnızsın, gören eden yok. Akşamın süper starı sensin!


4 – Ne filmdi ama değil mi!
Terledin ama mutsuzluktan, sıkıntıdan kurtulamadın. Hani o unutamadığın film var ya. Eminiz iyi gelecek. Tak onu DVD’ye, sarın bir battaniyeye. Oh mis…


5 – Aç karına hiç bir şey olmuyor!
Ne denediysek olmuyor değil mi? Olmaz tabi! Aç ayı oynamaz derler ya, hemen mutfağa koş ve kendine bir sandviç hazırla.


6 – Hayaller dünyasına girip, bu dünyadan uzaklaşmak şart!
Karnın doyduğuna göre mutsuzluktan kurtulmanın yollarını aramaya devam edebiliriz. Kitap oku! Başka dünyalara dal! Bugünden ve bu dünyadan uzaklaşmanın en güzel yolu. Ve bu uzaklaşma seni stresten, günlük depresyondan da kurtaracaktır.


7 – Hatır gönül meselesi bu işler!
Çok yorulmuşsun sen! Ne yapsak olmuyor gibi… Ama bizde tavsiye çok işte, yeni tavsiyemiz. Sevdiğin birini ara ve kısa bir sohbet gerçekleştir. Annen olur, baban olur, bir arkadaşın olur ama asla eski kız arkadaşın ya da sana ondan haber verecek ortak arkadaş olmaz! Buna dikkat et!


8 – iyi bir uyku şart!
Filmdi, romandı derken saat bir hayli geç oldu, farkındayız! En iyisi uyu sen, valla! iyi bir uyku her şeyin çözümüdür! Ya da biz öyle biliyoruz! Denemekte fayda var…


9 – Pistler seni bekliyor!
Uyku tutmaz bazen, sen de öyle bir gündesin işte… Uyku yokken yatakta kalmak, uyumaya çalışmak vücudu kötü etkiliyormuş. Bir sağlık yazısında okumuştuk. Kalp krizi riski bile varmış. Genç ölüp yakışıklı gömülmenin hiç lüzumu yok 🙂 En iyisi atla bir taksiye (dönüşte alkollü olama ihtimalini düşün, arabanı otoparkta bırak) git en sevdiğin kulübe. Tamam, pistler seni beklemiyor ama iki tek attıktan sonra o pistler sana dar gelecek 🙂


10 – Aşk, aşk, aşk…
Dostum sana aşk lazım. Senin sıkıntının, depresyonunun tek ilacı aşk. Hani seni günde beş-altı kez arayacak, on-on beş kez mesajla yoklayacak, eve varınca soluk almadan tüm gününü anlatacak ve üstüne senden de bunu bekleyecek bir sevgili sana şart. N’apalım sen kaşındın 🙂 Bak o zaman nasıl karnın acıkacak, kahve iyi gelecek, bir an önce yatağa gitmek için ışınlanmanın yollarını arayacaksın… Depresyon mu, o da ne!!!