-
28.
+1Öncelikle şunu belirtmek isterim ki 5buçuk yıl bu rahatsızla yaşadım. Ankiseyete-panik atak-obsesyon-agarofobi-ölüm korkuları beni çileden çıkardı. Hatta öyle ki zaman zaman yaşamıma son vermeyi bile düşündüm.
Ama son 3 yıl içinde bu hastalığı nakavt ettim binler.
%80 %90 demiyorum.%100 kökünden gibtim attım pekekenti.
ilaç tedavisi+bilişsel terapi+uzman desteği aldım.
Korkularımla birer birer yüzleştim.Ben ki sıçmaktan korkan adamdım ama son gülen iyi güldü. Hastalığın ağzına takumu bıraktım binler.
gibtim onu anlıyor musunuz?
En büyük hatam şuydu?
Hastalık hakkında çok şey biliyordum lakin uygulama yoktu.Öğrendiklerimi bildiklerimi pratiğe dökemiyordum. Sizde böylesiniz. Sürekli antreman yapan bir takım var ama bu takım lig maçlarına çıkmıyor. Ulan lig maçlarına çıkmadan kupa kazanılmaz. Korkuyu korku ile yenersin. Korku cesareti aralıyor binler. Kaçmayın savaşın. Onun gelmesinden korkmayın onu davet edin.Gel lan korkmuyorum Amın evladı diyin.Ama kesinlikle ilk etapta ilaçla birlikte uzman desteği alın. Yoksa bu hastalığı öyle bir anda gibertmek kolay değil.Ben 3 yıldır rahhatım. Yaşadığımı hissediyorum. ilaçları da 3 yıl önce kestim. Panik Atağı sırtımdan bıçak gibi kestim binler. dıbına koydum onun her panik atak hastasının sonu böyle olacak!!!
Haydi çıkarın kamışları yağlayın bir el 31.Gülümseyin hayatınıza bakın binler. -
27.
0Valla bende ilk başlar şizofreni oldum sanıyordum amk kimseye çaktırmamaya çalıştım durumu dedim bi gün benim iş yerindeki patrona sizin tanıdık pgibolog ve ya pgibyatr var mı felan o şekilde gittim anlattım derlerimi adam löp diye söledi orta şiddetli dep. ve panik atak diye bi rahatlama geldi orda tabi
-
26.
+1@25 kesinlikle değilsin kardeş
sen şizofreni nasıl bişey hayal bile edemezsin
allah esirgesin cümlemizi -
25.
0@24 onun farkındayım kanka inan bu aralar acıya açığım ...
düşünecek farklı şeyler oldukca diğer tarafın dozu hafifliyor .
o değilde şizo mizo değilimdir demi la sonuçta bende ne olduysa bu panik ataktan 1 ay sonra oldu .
tabi düşün düşün alışkanlık haline geldi .
zamanında 1 filmi bile bitiremiyodum düşünmekten şimdilerde bayağı iyiyim yani %60 hafifledi desem yeridir .
zamanla gider gibime geliyo ama gidicem genede pgibologa içimin rahat etmesi için . -
24.
0@23 yapmaz amk
nasıl geçer biliyo musun dostum
gerçek acılar sırtına bindiği zaman
gerçek aldatılmalar
kayıplar
kavgalar
gürültüler ...
kaybedecek bişeyin kalmaz o zaman geçer gider ... -
23.
0@22 olum kafanda konuştuğun insanlarla olan yapay muhabbet dedin canımı yedin .
sen bunları yaşamış gibisin la *
inan son 10 gündür pgibologa gidicem amk , artık gidince karının bana söyleyeceği farklı birşey yok .
neden diyceksin , kadının söylediklerime karşı söylediklerini ,
onun söylediklerinden sonra benim söyleyeceklerime kadar herşeyi tek tek düşündüm .
bütün olasılıkları hesapladım amk o onu derse bunu diycem o lafı şuraya çekmek isterse bunu diycem vsr vsr .
şimdi karı gidip bana stresin ve kaygının düşündürttüğü şeylere dayanarak şizo muamelesi yaparsa giberim onu orda diye her lafına bir cevap hazırladım resmen -
22.
0@21 panpa geçmişten çıkamazsın düşünmemeye çalışmakla olmaz o iş
nasıl olacak peki ? kafanda konuştuğun insanlarla olan yapay muhabbet ne zaman bitecek nasıl bitecek
bu gece bitecek
onların hepsinin sana fayda vermeyeceğini senin tek bir birey olduğunu ve zütünü kurtarman gerektiğini
kurtaramazsan gibeceklerini anlamanı
kafaya gelecekte nasıl bir adım daha önde olabileceğini dert etmekten başka bişey takmayacaksın
istersen takarsın beyin bedava ama hiçbir faydası olmaz sabun köüğüdür o söner gider ama kovadaki su kalır
suyun mikatarını köpükle değil suyla artır
yarından itibaren sermayeni artırıcı planların peşine düş
zaten pbsesifler çok iyi plan yapar sen bunu doğru yere kullan
not: geçer mi geçer nerden mi biliyorum *
ha dert tasa biter mi yok amk o bitmez yani kalini sıkıştıracak bişey her zaman olur panpa panik atak gider başka bi şey gelir * -
21.
0@18 eyw kardeşim bak ekşi hakkında söylediklerine cidden hak verdim ben hiç bu açıdan bakmamıştım ...
haklısın o okuldur iştir vsr vsr bi ara cidden kayış attırıyordu bana gelecek kaygısı vsr vsr ama şu an onları gibmiş vaziyetteyim .
ama kendimi birşeyler yapmak zorunda hissediyorum nasıl bişeyler dersen şöyle örnek vereyim ,
inan evden çıkmaya tırsıyorum , yanımda kimse olmadan yalnız çıkınca acaip derecede tedirgin oluyorum dönsemmi dönmesemmi diye 1000 kere düşünüyorum tabi sonrası beyin amcıklaması .
hayal kurmaya gelince panpa inan tutulmuyo bi noktadan sonra sürekli aklına birşeyler geliyor insanın ...
o dediğini şöyle düşün , baban komada diyelim allah korusun , o gece babanı düşünmeden uyuyabilirmisin ? buda öyle birşey .
ben çoğu şeyi yendimde bu üstteki arkadaşında yaşadığı gibi bu bi anda herşeyin rüya gibi gelmesi , gerçek dışılık var ya o gitmiyo birader o herneyse gitmiyo .
yeminlen kendimi hissedemez oldum ara ara kendimi yokluyorum amk ..
bi ara ilaç kullanıyodum sonra ilaca karşıda gıcık kaptım neden diyceksin ,
ilacı içince iyi ooluyorum kendime geliyorum ve bu durumu kabullenemiyorum amk beni bi ilaç kendime getirmemeli en azından bu konuda.
yani gibeyim böyle yalancı mutluluğu diyorum kendi kendime ...
vallaha sıkıntı büyük ya .
ben eskiden taş gibi sinirlere sahip adamdım 1 konuyu kapatınca gibsen bi daha aklıma bile getirmezdim amk .
allaha büyük konuşmak gibi olmasında , bir aralar ulan ben şizo falan olsam hiç dertte problemde etmem ha gayet normal yaşarım dediğim günler bile olmadı değil yani iyiydim kardeşim hemde çok iyiydim amk .
herşey yolundaydı çünkü , üni de sınıfta 1.ydim para pul durumum iyiydi , seviliyordum sayılıyordum vsr vsr
ulan bak gene kendi kendime dert ettim bide geçmişten çıkabilsem ...
ha bire geçmişi hatırlayıp duruyorum ihtiyarlar gibi lan eskiden ne iyiydi , şöyle olunca böyle yapardım şimdi pıss diyorum kendi kendime arada . -
20.
+1@17 hastalık seni korkutmuş panpa
ne demek gerçekmisin ya
gerçek ki sorguluyosun
şizofrenler mesela hayal görürler ama gerçek sanarlar
sen sadece korkuyosun durum bu -
19.
0@17 kardeşim o dediklerin bendede oluyor .
hatta şu an sen yazdın var ya ben nasıl rahatladım amk
resmen delirmemişim lan başkalarıda yaşıyormuş bunu dedim .
ben hala ister inan ister inanma ara ara camdan kafayı dışarı çıkarır bakarım amk bunlar gerçekmi diye .
yada hala öyle oluyormu kafam karışıyormu diye .
ben kimseye sen gerçekmisin demedim ama , yeminlen sırf delirdi bu cocuk demesinler diye demedim .
ilk başlarda ben evde duruyodum lan resmen gerçekmi rüyamı ayırt edemiyodum annem geliyodu yanıma kadına mal mal bakıyodum , kaçamak kaçamak bakışlar atıyodum gerçekmi la bu diye .
o paradoksu yaşayan bilir kardeşim çok iyi anlıyorum seni böyle hastalığında allah bin türlü belasını versin yani .
daha bu gün kardeşimi burger'a zütürdüm , akşam saatleriydi araba kullanıyorum köprünün altından geçerken gene aklıma geldi tavana baktım amk .
benim hatlar karıştı tabi .
şerefsizim bi ara lan bu rüya amk ya hiç kaza yapmadım bindireyim şurda birine diye aklımdan geçirdim yani :D
bütün o kafa karışıklığı , konsantrasyon ve odaklanmanın 0 a inmesi yarra yedim ben iflak olmam daha düşünceleri hepsi var kardeşim bendede rahat ol öldürmüyor süründürüyor .
çok kafam attı amk tımarhaneye gideyimde kafaya elektiriği versinler diye düşünmüşlüğüm ama oraya gidince
gerçekten tedaviye ihtiyacı olan insanları görünce lan dön geri gibtiğimin salağı diyor insan kendine . -
18.
+1@13 şimdi ilk olarak ekşi sözlükteki arkadaşların yüzde 90 ı gerçekten travmalı ve hayatlarında ağır bir yalnızlık çeken asosyal kişiler.
örnek olarak adam 1 tane b vitamini içmiş kusan mı dersin bayılan mı dersin başlığı okusan zannedersin bu ilaç değil zehir
ama ben aynı marka vitamini günde 4 tane 2 si aç karna içiyorum hiçbirşey olmuyor
sadece bana değil çoğu içene olmuyor ekşiciler bi garip o yüzden sakın ekşiden falan okuduklarınıza itibar etmeyin. ( çok çok az yazar hariç )
şimdi gelelim senin hastalığına
panpa bu nasıl geçecek ?
ilk olarak kendini birşeyler yapmak zorundaymış gibi hissetmeyeceksin. ( okumak iş bulmak evlenmek v.s. . )
bunlar insana ağır bit baskı yapar
ikincisi neysen osun bitti rahat olacaksın yanlış yapacaksın ezileceksin kendi haline güleceksin yan doğal olacaksın
sonra hiçbirşeye karşı korku ve önyargıyla yaklaşmayacaksın
yaşamadan bilemezsin o yüzden kafanda kurma zaten kurdukların olmayacak
son olarakta fazla hayal kurmayacaksın kardeşim
hayallerle yaşayanı gerçekler giber bu söz çok yerindedir panpam
sen rahat oldukça bu hastalık gidecek
varsa sorun devam edelim -
-
1.
0aynen panpa anksiyetem sayesinde doğal olmayı öğrendim zaten lidermişim ak ben bu alfa muhabbetlerine cok kastım s.ktğim yerinde kendin olcan aga yoksa zütünde patlıyor neysem oyum ak arkadaşlarada tavsiye bu hayatı kasmayın fazla
-
1.
-
17.
0@15 olm ilk zamanlar 3-4 ay felan evden dışarı çıkmadım korkumdan bişi olck yine aynı şeyler başıma gelcek diye bu seferde annemle kardeşime bakıyorum ulan bi garip geliyorlar bana anasını skym ulan kıza bakıyorum sen gerçekmisin diyorum amk çünkü bana yokmuş gibi geliyor garip bi his ya te anasını skym böle paniğininde atagınında bu arada @14 eyw dostum
-
16.
0@13 ilaçsız çözülmüyor belliki, beyne mecbur kimyasal müdahale lazım. pgibiyatriye git derdini anlat, xanax dışında doktorun verdiği ilacı muhakkak düzenli iç. zaten vereceği ilaç 1 ayda etki gösterir 6 ila 12 aydan sonrada bırakırsın ilacı.
bu yukarda dediğim ilacı bırakırken yoksunluk sendromu falan çekmiyorsun amk. bu adamın bi bildiği var de git şu gibtimin pgibiyatrisine. -
15.
0@12 senle bizim problemimiz aynı be oğlum işte :D
gerçekdışılık , rüyamsı muhabbeti dediğim o benim .
panik atağın eseri bunlar . -
14.
0@12 korkmana gerek yok
besledğin sürece büyür
yemeğini/yakıtını kesersen söner kaybolur gider
zaten sen onun öyle olduğunu yani kafanda kurduğunu ayırt edebiliyosun o yüzden şizofrenik bi durumun yok
ama
bu olay seni yıldırmış gibi
sakın tırsma bırak arada gelsin sen uzatmadıkça o uzamaz merak etme
bide sen normal bir insansın öyle ağır hasta falan değilsin kardeşim bunu kafana sok bilinç altına hastayım olarak yazma asıl bu sorun olur
geçmiş olsun geçecek zaten allahın izniyle sen akışına bırak olan biteni
herşey iyi olacak diye bişey yok bazene kötü olsun -
13.
0@5 kardeşim bu panik atak zırvalığı beni ilk üniversitede vurdu , bir hayli kortum tabiki .Tümünü Göster
neyse bıraktım geldim giberim anasını üni nin ölüyorum lan ben dedim son dönemde tam vizelere 1 hafta vardı ...
tabi doktor doktor gezdim , herkes birşey diyor ama birşey yok diyor amk .
kalbe baktırıyorum çok hızlı ama birşey yok diyor ,
ciğerlere migerlere , hormonlara ıvırlara zıvırlara bakıyorum bi tak yok amk .
ama durup durup kuduruyorum , neyse sonra pgibologa gittim tabi bakırköy'e .
devlet hastanesi amk sonuçta 2 saat senle konuşcak değil dedim , liste yaptım direk ne bileyim
çarpıntı , nefes darlığı , gerçek dışılık vsr vsr vsr , adama verdim listeyi anksiyete ve panik atak dedi ...
tabi benim içime öyle su falan serpilmedi , yalan yok hep istemişimdir panik atağım olsun diye nedense hep havalı gelmiştir bana amk :D
ama ben böylesi birşey olabileceğini hiç tahmin etmemiştim .
beynim duruyordu sanki ruh bedenden ayrılıyordu amk bi anda bütün bilincim gidiyordu resmen nefes alıyordum alamıyordum , kalbim kafamın içinde çarpıyordu ha bire ölüp ölüp diriliyordum .
ama beni en çok etkileyen şey o panik atak halindeki gerçek dışılık ...
neyse sonra mücadele etmeye başladım herşeyi büyük oranda kontrol altına almıştım artık , kabullenmiştim durumu ki bu en zor kısmı kimse kolay kolay kabullenemiyor panik atağı hep fiziki birşey arıyor ...
ben bu panik atak krizinden korktuğum için şimdi az bişey heycanlansam hemen kafamı kaldırıp tavanlara bakıyordum amk ne alakadır ben bile bilmem gene oldumu veyahut başlıyormu diye ... yani gerçektemiyim ataktamıyım anlamak için bunu yapıyodum .
neyse bu iş ilginç birşekilde bende sürekli olmaya başladı ha bire etrafa bakıyorum gerçek gibilermi rüya gibilermi diye .
bunu yaparken öyle bir geriliyorumki amk her seferinde ufak çaplı bir kaygı nöbeti atlatıyorum resmen ya olduysa gibisinden ...
benim en büyük korkum , aklımı yitirmem . bazen mesela sıkıntıdan uyyamıyorum , uykusuzluğun verdiği sersemlikle iyice saçmalıyorum düşünemeyecek hale geliyorum ama ilginç bir şekilde korkuyorum ...
işin tuhaf tarafı vücuddada bir takım fiziki aktiviteler oluyor korktuğum zaman kısa çaplı bir resmen ayaklardan kan çekiliyor , beynime kan gitmiyormuş gibi hissediyorum ufak ufak ...
tabi bunlar rutin olarak sürekli oluncada artık biryerden sonra isyan ediyorum , pes ediyorum ...
neyi düşünmemek istiyorsam aklımdan çıkmıyor amk , bazen dilime bi şarkı takılıyo şerefsizim söylememek istedikce biriyle muhabbet ederken bile habire aklımdan geçiyor ...
ben ilk atağı kabullenemedim kardeşim ne yalan söyleyeyim hala tarifini doğru düzgün yapamıyorum o gerçek dışılık rüyamsı muhabbetine normal dedi doktor ama ben o kadar alkol içtim hiç öyle kafa görmedim amk :D ( o kadar demişken , ayda 1 dir benimki ) ...
@6 panpa ben bakıyorum amk mesela doktorun verdiği ilaca gelip burda araştırıyorum ekşide falan okuyorum yazılanları , anasını avradını gibeyim hepsi diyorki keşke içmeseydim , içerken iyi hoş bırakınca betersin , şöyleydi böyleydi ister istemez etkileniyor insan .
uzun yazdım kusra bakmayın , mevzu derin olunca kelimeler kalabalık oluyor .
Yaş : 21 , o güne ve 4 ay öncesine kadar hayat doluydum enerjiktim hiç bi derdim yoktu amk .
tam bi maceraperesttim biri gelse gel banka soyak plan yap dese , kusursuz bir plan yapar anasını giberdim o bankanın yani yakalancazda hayatımız bitcek vsr vsr hiç düşünmezdim , çılgınlıkta üstüme yoktu taki o güne kadar . -
-
1.
0babuş ordamısın ak seninle konusmam gerek aynı şeyleri yaşadım bende gibicem nerdesin ak :D
-
1.
-
12.
0ortama giriyorum arkadaşlarla bi anda bütün algılarım değişiyor 15 yıllık arkadaşım sanki kendi kafamda yarattıgım insanmış gibi geliyor delirdiğimi düşünüyorum amk o adamı sanki benim beynimin bi oyunu gibi kendi kendime konusuyormusum gibi hissediyorum sanki öle bi ortam yok çok garip bi his anlatabildim mi bu yüzden okulumu dondurdum 1 sene ilaç felan aldım 3 ay kullandım bıraktım amk bi taka yaramadı çünkü gerçi son 2 aydır çok fazla kötü olmuyorum ama yine dışarı çıkınca bi ortama girince oluyor arada ama takmıyorum tekrar nüksetmesinden korkuyorum şuanda
yaş:24 -
11.
0anlatın olum korkularınızı takıntılarınızı önce
yaşlarınızıda yazın -
10.
0olm yok mu aranızda bi pgibolog ve ya pgibiyatr amk bana da orta şiddetli depresyonve panik atak teşhi koydular verdikleri ilaçlar bi gibe yaramadı bana da bi el uzatın
-
9.
+1kardesim birde su sekilde dene
insirah suresi her gun 21 kere.cok degil denemesi bedava 7 gun uyguluyacaksin.
