anksiyete bozukluğu ve panik atak

@18 eyw kardeşim bak ekşi hakkında söylediklerine cidden hak verdim ben hiç bu açıdan bakmamıştım ...

haklısın o okuldur iştir vsr vsr bi ara cidden kayış attırıyordu bana gelecek kaygısı vsr vsr ama şu an onları gibmiş vaziyetteyim .

ama kendimi birşeyler yapmak zorunda hissediyorum nasıl bişeyler dersen şöyle örnek vereyim ,

inan evden çıkmaya tırsıyorum , yanımda kimse olmadan yalnız çıkınca acaip derecede tedirgin oluyorum dönsemmi dönmesemmi diye 1000 kere düşünüyorum tabi sonrası beyin amcıklaması .

hayal kurmaya gelince panpa inan tutulmuyo bi noktadan sonra sürekli aklına birşeyler geliyor insanın ...

o dediğini şöyle düşün , baban komada diyelim allah korusun , o gece babanı düşünmeden uyuyabilirmisin ? buda öyle birşey .

ben çoğu şeyi yendimde bu üstteki arkadaşında yaşadığı gibi bu bi anda herşeyin rüya gibi gelmesi , gerçek dışılık var ya o gitmiyo birader o herneyse gitmiyo .

yeminlen kendimi hissedemez oldum ara ara kendimi yokluyorum amk ..

bi ara ilaç kullanıyodum sonra ilaca karşıda gıcık kaptım neden diyceksin ,

ilacı içince iyi ooluyorum kendime geliyorum ve bu durumu kabullenemiyorum amk beni bi ilaç kendime getirmemeli en azından bu konuda.

yani gibeyim böyle yalancı mutluluğu diyorum kendi kendime ...

vallaha sıkıntı büyük ya .

ben eskiden taş gibi sinirlere sahip adamdım 1 konuyu kapatınca gibsen bi daha aklıma bile getirmezdim amk .

allaha büyük konuşmak gibi olmasında , bir aralar ulan ben şizo falan olsam hiç dertte problemde etmem ha gayet normal yaşarım dediğim günler bile olmadı değil yani iyiydim kardeşim hemde çok iyiydim amk .

herşey yolundaydı çünkü , üni de sınıfta 1.ydim para pul durumum iyiydi , seviliyordum sayılıyordum vsr vsr

ulan bak gene kendi kendime dert ettim bide geçmişten çıkabilsem ...

ha bire geçmişi hatırlayıp duruyorum ihtiyarlar gibi lan eskiden ne iyiydi , şöyle olunca böyle yapardım şimdi pıss diyorum kendi kendime arada .

@21 panpa geçmişten çıkamazsın düşünmemeye çalışmakla olmaz o iş

nasıl olacak peki ? kafanda konuştuğun insanlarla olan yapay muhabbet ne zaman bitecek nasıl bitecek

bu gece bitecek

onların hepsinin sana fayda vermeyeceğini senin tek bir birey olduğunu ve zütünü kurtarman gerektiğini

kurtaramazsan gibeceklerini anlamanı

kafaya gelecekte nasıl bir adım daha önde olabileceğini dert etmekten başka bişey takmayacaksın

istersen takarsın beyin bedava ama hiçbir faydası olmaz sabun köüğüdür o söner gider ama kovadaki su kalır

suyun mikatarını köpükle değil suyla artır

yarından itibaren sermayeni artırıcı planların peşine düş

zaten pbsesifler çok iyi plan yapar sen bunu doğru yere kullan

not: geçer mi geçer nerden mi biliyorum *

ha dert tasa biter mi yok amk o bitmez yani kalini sıkıştıracak bişey her zaman olur panpa panik atak gider başka bi şey gelir *

@22 olum kafanda konuştuğun insanlarla olan yapay muhabbet dedin canımı yedin .

sen bunları yaşamış gibisin la *

inan son 10 gündür pgibologa gidicem amk , artık gidince karının bana söyleyeceği farklı birşey yok .

neden diyceksin , kadının söylediklerime karşı söylediklerini ,

onun söylediklerinden sonra benim söyleyeceklerime kadar herşeyi tek tek düşündüm .

bütün olasılıkları hesapladım amk o onu derse bunu diycem o lafı şuraya çekmek isterse bunu diycem vsr vsr .

şimdi karı gidip bana stresin ve kaygının düşündürttüğü şeylere dayanarak şizo muamelesi yaparsa giberim onu orda diye her lafına bir cevap hazırladım resmen

@23 yapmaz amk

nasıl geçer biliyo musun dostum

gerçek acılar sırtına bindiği zaman

gerçek aldatılmalar

kayıplar

kavgalar

gürültüler ...

kaybedecek bişeyin kalmaz o zaman geçer gider ...

@24 onun farkındayım kanka inan bu aralar acıya açığım ...

düşünecek farklı şeyler oldukca diğer tarafın dozu hafifliyor .

o değilde şizo mizo değilimdir demi la sonuçta bende ne olduysa bu panik ataktan 1 ay sonra oldu .

tabi düşün düşün alışkanlık haline geldi .

zamanında 1 filmi bile bitiremiyodum düşünmekten şimdilerde bayağı iyiyim yani %60 hafifledi desem yeridir .

zamanla gider gibime geliyo ama gidicem genede pgibologa içimin rahat etmesi için .

@25 kesinlikle değilsin kardeş

sen şizofreni nasıl bişey hayal bile edemezsin

allah esirgesin cümlemizi

Valla bende ilk başlar şizofreni oldum sanıyordum amk kimseye çaktırmamaya çalıştım durumu dedim bi gün benim iş yerindeki patrona sizin tanıdık pgibolog ve ya pgibyatr var mı felan o şekilde gittim anlattım derlerimi adam löp diye söledi orta şiddetli dep. ve panik atak diye bi rahatlama geldi orda tabi

Öncelikle şunu belirtmek isterim ki 5buçuk yıl bu rahatsızla yaşadım. Ankiseyete-panik atak-obsesyon-agarofobi-ölüm korkuları beni çileden çıkardı. Hatta öyle ki zaman zaman yaşamıma son vermeyi bile düşündüm.
Ama son 3 yıl içinde bu hastalığı nakavt ettim binler.
%80 %90 demiyorum.%100 kökünden gibtim attım pekekenti.
ilaç tedavisi+bilişsel terapi+uzman desteği aldım.
Korkularımla birer birer yüzleştim.Ben ki sıçmaktan korkan adamdım ama son gülen iyi güldü. Hastalığın ağzına takumu bıraktım binler.
gibtim onu anlıyor musunuz?
En büyük hatam şuydu?
Hastalık hakkında çok şey biliyordum lakin uygulama yoktu.Öğrendiklerimi bildiklerimi pratiğe dökemiyordum. Sizde böylesiniz. Sürekli antreman yapan bir takım var ama bu takım lig maçlarına çıkmıyor. Ulan lig maçlarına çıkmadan kupa kazanılmaz. Korkuyu korku ile yenersin. Korku cesareti aralıyor binler. Kaçmayın savaşın. Onun gelmesinden korkmayın onu davet edin.Gel lan korkmuyorum Amın evladı diyin.Ama kesinlikle ilk etapta ilaçla birlikte uzman desteği alın. Yoksa bu hastalığı öyle bir anda gibertmek kolay değil.Ben 3 yıldır rahhatım. Yaşadığımı hissediyorum. ilaçları da 3 yıl önce kestim. Panik Atağı sırtımdan bıçak gibi kestim binler. dıbına koydum onun her panik atak hastasının sonu böyle olacak!!!
Haydi çıkarın kamışları yağlayın bir el 31.Gülümseyin hayatınıza bakın binler.