1. 60.
    0
    spora gitmediğim günler yapabilirim bunu da. kardeşim 30 dakika buraya yüklenirsen amcık gibi vücudun olur. ben spora gittiğim için gitmediğim günlerde yapabilirim de. sadece evde bunu yapacak olanlar yapmasın bi gibe yaramaz.
    ···
  2. 59.
    0
    30 dakika yapmayın yannanı yersiniz beyler ben size diyim
    ···
  3. 58.
    0
    panpa herşey tamam da ne yicez programdan sonra ve önce onu yaz sen
    ···
  4. 57.
    +1
    yuh ananı gibeyim. 30 dakika bunu yapan insan bulamamışlar şu denyoyu koymuşlar.
    ···
  5. 56.
    0
    reserved
    ···
  6. 55.
    0
    reserved
    ···
  7. 54.
    0
    Reserved
    ···
  8. 53.
    0
    reserve
    ···
  9. 52.
    0
    reserved
    ···
  10. 51.
    0
    amk hala bilmeyenler var
    ···
  11. 50.
    0
    arkadaki müzik ferre müziği gibi amk
    ···
  12. 49.
    0
    rezervuar
    ···
  13. 48.
    0
    reserve
    ···
  14. 47.
    0
    abs ne lan
    abdominal bişey mi
    ···
  15. 46.
    0
    salak mısınız beyler orda leveller var ona gore yapıcaksınız mk ılk 2 hafta level 1 2 hafta sonra level 2 2 hafta sonra level 3 sonra eve barfix demiri alın bar brothers var http://www.youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8 buradan karın kasını bolumunu yapın gibseniz yapamazsınız bu hareketlerı uzulmeyın 2 tane yapıyorum diye ben başlayalı 3 hafta oldu p90x den chest yapıyorum sırt ve kanat yapıyorum burdan da karın kası calısıyorum
    ···
  16. 45.
    0
    amk karı one two soyluyo ama yetısemıyo adam :D
    ···
  17. 44.
    0
    1. http://inciswf.com/gityatartikoccc.swf
    ···
  18. 43.
    0
    reserved
    ···
  19. 42.
    0
    izleyerek de gelişir mi
    ···
  20. 41.
    0
    reserved
    ···