an itibariyle son sigaramı içtim

http://direkizle.net/siga...u-izle-turkce-dublaj.html

videoyu buldum panpalar.
benım zaten bırakmaya nıyetım vardı
ama hep bırakıyorum 1 2 gün sonra dayanamayıp
yenıden içmeye baslıyodum.
bu videodan sonra 1 ay oldu içmiyorum içmeyide düşünmüyorum

@29 panpa bitti ya artık dönüşü yok lan kölesi olmustum binin şimdi sadece rafta beni al diye bağıran bi huur cocugu olarak kalacak.

@1 panpa bende bıraktımda çok aşırı canım isterse günde 1-2 yi geçmiyorum. bak bence sende öyle yap bi anda bırakırsan krize girersin panpa bu sefer stresten sinirden kafaları yersin ciddiyim ters teper bi anda kesersen sigarayı.

@27 eyv sağolasın kardeş

başın sağolsun panpa

@25 iyi yapmıssın panpa ya yok artık bende öyle olcam attım kafamdan.

bi akşam sigaram bitmişti boğazım da hafif şiş. dedim bu akşam içmeyeyim. o akşamdır içmiyorum panpa. yıl oldu. darısı başına.

@22 sağol panpa
@23 umarım devamıda gelir panpa

bende bıraktım panpa 2 saattir içmiyorum

@30 sen bilirsin panpa hayırlı olsun o zaman benimki sadece bi öneriydi zaten.

canim istedi gidip yakiyorum bi tane

@30 sağol panpam
@32 yarasın karşim

@ niye bırakıyon panpa iç amk eninde sonunda ölecen amk 2 sene fazla yaşayacam diye..

@38 yok panpa bitti la
@39 inşallah geçerim o sınavı panpa

ilk 5 gün tamam len ben bıraktım diyeceksin hiç canın çekmeyecek ama sonrakiiki hafta isteyeceksın am ister gibi azmış orada gercek sınav başlıyor olacak

panpa tamam bırak güzelde ellinci entryde tekrar başlarısn benden söylemesi

@34 sağol panpa ilgilendiğin için sağol bekliyorum
@35 aynen panpa
@36 inşallah öyle olacak panpa

ha bide yavaş yavaş gunde 1 2 tane içiyim bırakırım dıyen papalar o iş öyle olmuyo.
bıraktın mı anında bırakıcaksın öbür türlü kendini kandırırsın amk başka bi taka yaramaz

Söyle duşun sen kimsenin kölesi degilsin su 5 santimetrenin mı kölesi olacaksin

@16 sağlam bi şekilde niyetine girersen içmicem dersen oluyo be panpa.
bazen ortama falan gırınce yıne canın istiyo tabi.ne kadar unutmaya çalıssanda aklına gelir.
ben yıne sözlukte bi konu gördum bu sıgarayı bırakmayla alakalı bi video belgesel gibi
onu izledim. cidden faydası oldu. bişeylerin daha iyi bi şekilde farkına varıyosun.

ilk 2 3 hafta yemek yersın aklına gelır. oturursun bi yerde aklına gelir,
canın bişeye sıkılır aklına gelir hep içesin gelir.

ben 1 ay oldu bırakalı alıştım şimdi mesela. gittikçe azalıyo.
ilk zamanlar süreklı aklımdayken şimdi gunde 1 2 defa gelıyodur heralde.
zamanla oda gider diye düşünüyorum.

bide o videonun şöyle bi fardası oldu.
arkadaşlarla oturuyoruz bi kafede. herkes başlıyo sigara yakmaya mesela.
benimde canım istiyo tabi.
ama sigarayı içtiğimi düşünüyorum o tadı o kokuyu o anki hissettiklerimi,
bunları düşününce tiksinti geliyo sankı bütün isteğim gidiyo.

edit:senin için şimdi videoyu bulup gelıyorum panpa