tümü

an itibari ile p90xe başlıyorum

  1. 76.
    0
    @3 evet panpa yaylarla falan çalışanlarda videolarda.
    @4 haha sagol kardeşim =)
    ···
    #148609461 şikayet
  2. 77.
    0
    hayırlısı panpa.

    bende de spor teli var lan dumbell yerine oluyor sanırım. videolarda baksana dumbell yerine kullanılabilir mi?
    ···
    #148609363 şikayet
  3. 78.
    0
    dökümanları banada gondersene panpa.
    15 kilo fazlam var
    ···
    #148676925 şikayet
  4. 79.
    0
    @28 panpa internetten indirmiştim. çok oldu internetten araştır bulursun
    ···
    #148677545 şikayet
  5. 80.
    0
    yarın olsada 4.güne geçsem amk. motivasyonum ful yarında yoga varmış zaten kasları dinlendirecegim
    ···
    #148756935 şikayet
  6. 81.
    0
    @42 ne alaka panpa simdi
    ···
    #148751415 şikayet
  7. 82.
    0
    @43 yok panpa o kadar zorlamıyorum kendımı sagolasın
    @44 eyvallah panpa
    ···
    #148751280 şikayet
  8. 83.
    0
    evet 3. günüde bitirdim. mukemmel bi antreman oldu yine. kol ve omuzlarımın parçalandıgını hissettim resmen. soguk bi duş zamanı

    http://imgim.com/9104incil761883.png
    ···
    #148751254 şikayet
  9. 84.
    0
    sporla ilgili sorun varsa bana danisabilirsin birebir hocaligim var
    ···
    #148681068 şikayet
  10. 85.
    0
    olum o göğüş ne lan kalp ameliyatı olmuşsun bir şey olmaz dimi zorlayıp ta yırtılmasın orası bu arada p90x yaparsanda helal olsun yani yapacak bir engel yoksa
    ···
    #148748012 şikayet
  11. 86.
    0
    @39 @40 sagolun panpalar
    ···
    #148747831 şikayet
  12. 87.
    0
    ardından karın idmanı varmıs 15 dakıkalık. ama 1 saat gibi geldi lan ilk gün yaptıgımda. mükkemmel deşiyo karnımı
    ···
    #148747414 şikayet
  13. 88.
    0
    evet şimdi 3. güne başlıyorum beyler. bugun kol ve omuz idmanı varmıs. videoya baktıgım kadarıyla baya zorlayıcı gözüküyor. hadi bana kolay gelsin. shoulders&arms starting!
    ···
    #148747315 şikayet
  14. 89.
    0
    rezerved
    ···
    #148681849 şikayet
  15. 90.
    0
    sakalları kalemlemi cızdın
    ···
    #148681341 şikayet
  16. 91.
    0
    @32 elimden geldigince uymaya calisiyorum panpa. tek sorun iftardan 1 saat önce yapıp ardından oruc acıyorum bu doğru mu
    ···
    #148681154 şikayet
  17. 92.
    0
    panpa ne kadar hizli yaparsan onlara uyarsan o kadar iyi
    ···
    #148681034 şikayet
  18. 93.
    0
    @30 ben de senin panpa
    ···
    #148680915 şikayet
  19. 94.
    0
    tipini gibim asdadsaasd
    ···
    #148678198 şikayet
  20. 95.
    0
    arkadanda şu muzik çalsın. hadi bana kolay gelsin

    http://www.youtube.com/watch?v=BuJDaOVz2qY
    ···
    #148609324 şikayet