tümü

an itibari ile p90xe başlıyorum

  1. 51.
    0
    43. day fınıshed
    ···
    #151328200 şikayet
  2. 52.
    0
    39.da bitti amk şişkoları az kaldı az
    ···
    #151092434 şikayet
  3. 53.
    0
    36.günü de bitirdim. az kaldı az 2 kilo aldım
    ···
    #150871139 şikayet
  4. 54.
    0
    vücüt capsi bekliyoruz
    ···
    #150370755 şikayet
  5. 55.
    0
    28.gündeyim birinci ay bitti sayılır değişim var gibi(:
    ···
    #150365409 şikayet
  6. 56.
    0
    olum yaşınız kaç amk ya bu ne lan daha bebe bu
    ···
    #151330836 şikayet
  7. 57.
    0
    evet 4. günü an itibari ile bitirdim. yoga vardı bugun. baya terletti ve rahatlattı mükemmel hissediyorum

    http://imgim.com/3680inciy2569363.png
    ···
    #148814018 şikayet
  8. 58.
    0
    http://www.youtube.com/watch?v=bqCojo2O7hw
    ···
    #148676878 şikayet
  9. 59.
    0
    @25 eyvallah panpam
    ···
    #148676778 şikayet
  10. 60.
    0
    izleyin lan motivasyonunuz tavan yapsın

    http://www.youtube.com/watch?v=eG0J-shx3Rk
    ···
    #148676577 şikayet
  11. 61.
    0
    cok iyi hissediyorum lan kaldı 88 gün. 88 gün sonra after fotoğraflarını yine burdan paylaşıcam. inşallah bir kacınıza motive olur
    ···
    #148675968 şikayet
  12. 62.
    0
    http://imgim.com/7696incia7110146.png
    ···
    #148675838 şikayet
  13. 63.
    0
    2.günde bitti lan. mükemmel esnedim amk kaslarım baya hamlamıştı süper oldu valla

    yarın zor bi gün. kol ve omuz antremanına iyi bi hazırlık oldu
    ···
    #148675803 şikayet
  14. 64.
    0
    benide özendirdin pic
    ···
    #148673886 şikayet
  15. 65.
    0
    @18 sağol panpa =)
    ···
    #148672929 şikayet
  16. 66.
    0
    evet bugun 2. güne başlıyorum

    bugun ki antremanın adı plyometrics: tamamen kasları gevşetmek ve sakatlanma riskini azaltmak için koyulmuş bi antreman

    hadi bana kolay gelsin. yarın baya ağır antreman varmıs. bugunden yarına hazırlık
    ···
    #148672712 şikayet
  17. 67.
    0
    @14 sagol panpa umarım
    ···
    #148615289 şikayet
  18. 68.
    0
    Lan bu arada gogsundeki yarayi gorunce üzüldüm la gecmis olsun bu yaşta kalp ameliyati gecirmissin
    ···
    #148614005 şikayet
  19. 69.
    0
    of beyler tamamen kuvvet kazandırıyo lan bu program. sırt ve göğüs kaslarım muthiş çalıştı. auuuuuuuuuuuuuuuuu uçuyorum amk
    ···
    #148613877 şikayet
  20. 70.
    0
    evet ilk gün bitti

    http://imgim.com/6393incik1544842.png

    tamamen göğüs ve sırt antremanı vardı bugun. şınav barfiks şınav barfiks. şeklinde. cok yorucuydu ama değecek biliyoum. anında kaslar şişiyo tabi sonra iniyo ama bu bile adama mukemmel motviasyon sağlıyo

    go hard or go home!
    ···
    #148613654 şikayet