tümü

amına koyayım kilo alamıyorum yardım edin

  1. 1.
    +4
    kurt var sende mhpli misin
    ···
    #123763365 şikayet
  2. 2.
    +3
    düzenli olarak ayazda kalmış bekçi yannanı ye
    ···
    #123762837 şikayet
  3. 3.
    +2
    bol bol makarna, pilav ye tuzluyarak ye ama
    ···
    #123762897 şikayet
  4. 4.
    +1
    amk bende 1.80 nim kilom 71 kendimi zayıf buluyodum zatende zayıfım amk zütümden düşüyo herşey bi ara 74 kiloya çıkmıştım yine verdim.


    panpa ben bi ara senin gibi kiloyu takıntı ettim halada ediyorum ama annem olmadığı için şuan sürekli yemek yiyemiyorum dışardan söylüyorum. hamburger ekmeği ve köftesi al 1 öğünde 4-5 tane ye ben öyle yapardım çatlayana kadar aradan 1.5 saat geçtikten sonra ekmek arası köfte yapar yedim öyle öyle 65 den 74 de çıkmıştım 1.5 haftada yemin ederim
    ···
    #123789595 şikayet
  5. 5.
    +1
    ya fakirse? ona göre tavsiye verin beyler
    ···
    #123762992 şikayet
  6. 6.
    0
    beyler 1.81 boyum var 57 kiloyum.
    doktora gitmiştim düzenli beslen demişti bi tek. olmuyor işte alamıyorum kilo. bi de şu ramazan girdi araya gün boyu bi şey yemiyoruz.
    yardım edin beyler kurtarın beni şu sorundan

    edit: 1995 doğumluyum
    edit2: doktora gitmiştim 18 yaşını doldurmayanlara liste yazamıyorum demişti huur
    edit3: kola içemiyorum dişlerimde tel olduğu için. bol bol meyve suyu içiyorum
    ···
    #123762733 şikayet
  7. 7.
    0
    @22 o tür ilaçları kullanmamı ailem istemiyor. şu ramazan geçsin deneyeceğim dediklerinizi
    ···
    #123765374 şikayet
  8. 8.
    0
    @1 lan aynı durum bendede var hay dıbına koyim lan
    ···
    #123765323 şikayet
  9. 9.
    0
    Bunların çoğunu yaptım. Ayrıca Kilo aldırıcı haplarıda deneyebilirsin.
    ···
    #123765265 şikayet
  10. 10.
    0
    @19 kendiliğinden mi düzeldi sende?
    ···
    #123765087 şikayet
  11. 11.
    0
    @7 gerçekçi bin
    ···
    #123765597 şikayet
  12. 12.
    0
    herkes birşeyler demiş hepside nitekim doğru ama metobolizman eğer hızlıysa kilo alman imkansız. ergenlikte olduğun için metebolizma bazı kişilerde hızlı çalışır(mesela kimisi 2 günde bir wc gider kimisi günde 3 kere gibi) ergenlikten cıktıktan sonra metobolizman yavaşlar ve kilo alırsın, pek takma bu meseleleri. bi zaman sonrada çok kilo aldım kilo vermem lazım dersin. önemli olan sağlıklı olmak.
    ···
    #123765747 şikayet
  13. 13.
    0
    @1 kayıp ikizler miyiz lan biz
    edit:1.80 boy
    58-60 kg arası bişeyim
    yaş 18 olacak 1-2 aya
    ve kılo alamıyorum..
    ···
    #123766072 şikayet
  14. 14.
    0
    @27 tanıştığım herkesin ne kadar zayıfsın demesinden bıktım gerçekten
    ···
    #123766532 şikayet
  15. 15.
    0
    kardeşim düzenli olarak beslen tıkanana kadar yemene falan gerek yok 1 seferde yeme öğünleri sık tut günde 5-6 öğün ye ama doyana kadar protein ağırlıklı beslen(makarna-pilav-ekmek)
    ···
    #123766718 şikayet
  16. 16.
    0
    upuupuppupupp
    ···
    #123788268 şikayet
  17. 17.
    0
    @28 gerizekalı makarna, pilav,ekmekte protein mi var, karbonhidrat mı?
    sana tek tavsiyem böyle gerzeklerden yardım isteme.
    ···
    #123788557 şikayet
  18. 18.
    0
    @13 haykırdım lan. Kardeş aynı sorun bende vardı sonradan düzeldi ama bunları bir yap derim;

    Günde 3-4 adet enerji içeceği iç.
    Bol bol muz ye çünkü muz kabızlık yapar.
    Çiğ sebze yeme. Kurt Yapar.
    iştah kesicek şeylerden uzak dur.
    Yumurta Yeme seni tok tutar.
    Yiyeceğin her şeyi ekmekle ye.
    Pilav tok tutar ama 2-3 tabak yersen iyi olur.

    Ayrıca doktara görün sende kurt olabilir.
    ···
    #123764496 şikayet
  19. 19.
    0
    @31 kilo alacaz diye göbek yapmayalım lan?
    ···
    #123795979 şikayet
  20. 20.
    0
    reserved
    edit: bak kardeşim günde üç öğün yiyosun kesin makarna piav oluyo bunların içinde (kahvaltı hariç) ve patlayana kadar ye ve bu öğünlerin arasında eve sürekli kola al kola iç cips çikolata ye kilo almazsan gibtir git amk
    ···
    #123762758 şikayet