-
1.
02-3 yıldır 60 kiloyum nasıl kilo alıcam panpalar sürekli vucut çalışıyorum günde 250 barfix 250 mekik 250 şınav dambıl falan onlarla çalışmam kendi ağırlığım ile çalışıyorum daha doğal ve sağlıklı protein destek hapları tozları kullanmam şimdi abartma dersiniz ama set set yapıyorum 20 20 falan günde yapıyorum 250 250 250 = 750 aslında daha çok kilo almam lazım ama alamıyorum yardım edin panpalar full kas oldu sispek göğüs adonis kol sırt şekillendi ama fazla kalıplı olmadığımdan pekde çekici gözükmüyor help help helppppp
- 2.
-
3.
+1250 barfiks ne lan mr. oympia o kadar yapmıyor amk
-
4.
0Spor yapmaktan kilo alamiyosun amk. He4 gece yatmadan 1 tabak makarnayla yarim ekmek peynir ye
-
5.
0@2 toz kullandıktan sonra bırakınca sarkma yapıyor pörtlek memeler nasıl sarkar kaslarda öyle sarkıyor
-
6.
0protein almıyosan kaslar nasıl büyüsün panpa harbi vücut yapçam ve toz kullanmıcam diyosan her sabah 10 tane yumurta beyazı ye
-
7.
0panpa yumurta yemekten ev tavuk çiftliğine döndü amk
-
8.
+1yalanına sokim
-
9.
0ben senin spor yapmayan halindim 3 ayda 4.4 kilo aldım
gece yemek ye bol bol makarna filan ögünleri arttır agzın boş durmasın
bol bol ekmek ye
gece yatmadan ye ve gece uyan bidaha ye -
10.
0panpa ben hiç uymuyorum o yüzden ola bilir mi ama su baya içerim yemekte yemem fazla
-
11.
+23+ yıldır fitness yapıyorum "250 barfiks" orada duracan liseli
-
12.
0@11 dıbına kodumun hepsini bir kerede mi yapıyoruz 20 yapıyoruz 30 dakika sonra bir 20 daha 30 dakika sonra bir 20 daha sonra 2 saat sonra 20 daha öyle öyle yapıyorum gibik ne sanıyon 100 100 mü 50 50 mi adamın anasını giber giber ne diyon sen
-
13.
01 yıl body building yapıyorum ama 250 barfiks çekeni görmedim. yalanına sokuyum caps ver.
-
14.
0panpa caps yok malesef
-
15.
0250 barfix ne amın oğlu 20-18-16-14 yapcan gün aşırı oda
-
16.
0üstüme gelmeyin dıbına kodumun oğulları tamam azaltıcam 70 yapıcam