tümü

amk 1 şınav bile çekemiyom

  1. 76.
    0
    şınav omuzlarınla vücudunu kaldırmandır omzunu geliştirmeyi internet araştır bişiler yap
    ···
    #98287278 şikayet
  2. 77.
    0
    40 tane çekebiliyorum.. askerde 50 çekerdim
    ···
    #98287326 şikayet
  3. 78.
    0
    http://www.uzmantv.com/gy...zi-nasil-calistirabiliriz bunu denicem panpa
    ···
    #98287430 şikayet
  4. 79.
    0
    95 kilo olmama rağmen 6-7 çekerim senin cok az amk 70 kilosun daha derhal spor salonuna git
    ···
    #98287555 şikayet
  5. 80.
    0
    @67 evet olablr haftosonlari gidebilirim bir ailemle danişim
    ···
    #98287769 şikayet
  6. 81.
    0
    panpa geliştir kendini önce 1 yap. Bi dk dinlen 1 daha yap. Bi dk daha dinlen 1 yap. 2-3 saat sonra gene 3x1 yap. Ertesi gün 3x2 yapmaya çalış. Sonra 3x3. Her gün 1 arttır. Zorla kaslarını biraz. Ama ne yapacaksan da önce ısın biraz öyle çek şınavı sakatlarsın yoksa kendini. Hadi panbino güveniyorum sana...
    ···
    #98288059 şikayet
  7. 82.
    0
    @69 panpa yaptımda yarım yaptım kolllarımı tam bükemiyom
    ···
    #98288403 şikayet
  8. 83.
    0
    2 ay önce 3 tane çekebiliyodum kilo verdim düzenli olarak şınav çekmeye başladım şimdi bi kerede 35 tane çekebiliyorum pratik yap sonra kolayca yaparsın.
    ···
    #98288435 şikayet
  9. 84.
    0
    rezerved
    ···
    #98288680 şikayet