Biliyorum ak sözlükte bu spordan anlayan yoktur ama beyler ben 1 gün arayla farklı bölgeleri çalıştırıyorum antrenmanda ve ilk gün çalıştığım bölge son güne kadar yumuşuyor e buda beni del iediyo ak antrenman günü ve sonraki günü tam verim alırken görüntü olarak 2 gün sonra zayıflıyo hocayla konuştum o da aminoasit hapı al dedi napayım beyler alayımmı ne işe yarar özet olarak anlatsın biri

antrenman progrdıbını değiştir. zayıfladığını düşünüyosan antrenmanı daha ağırlaştırman gerekiyo

aminoasit hapı artık vücutta kasa dönüşecek yağ ve protein kalmadığında alınmalıdır dostum. öyle kas yapamayınca aminoasit alırsan yağ fıçısına dönüşürsün

google yaz bak mk, kim anlatıcak şimdi ama benim tavsiyem kullanma panpa