1. 1.
    +2
    deniz kolluğu yarıya indirilir üçgen biçimine getirili ve boşluklar doldurulur.
    ···
  2. 2.
    0
    @11 bunu deneyen var mı ki!
    ···
  3. 3.
    0
    @20 bayağı bir zahmetli görünüyor.
    ···
  4. 4.
    0
    banyoda bacaklar ayak tabanları birbirine değecek şekilde öne uzatılıp yere oturulur. gib de iki ayak tabanı ve yerin oluşturduğu boşluğa sokulur. kayganlaştırıcı olarak şampuan veya krem önerilir.
    ···
  5. 5.
    0
    yok mu lan başka fikri veya tekniği olan
    ···
  6. 6.
    0
    yere oturun dizlerinizi iki yana açın sonra ayaklarınızı birleştirip gibinizi üstüne yerleştirip elinizle üstünü kapatıp ileri geri hareket edin. not: elinize ve gibinize yeterli miktarda krem sürün.
    ···