0
yani ayva göbeği kısmı. erimesi en zor olan yer. mekikle şınavla bir türlü gitmeyen muallak yer. yağı eritseniz bile kasa çeviremediğiniz yer..
şimdi oraya bimden aldığınız spanglenin poşetini yada sıradan bi poşeti yüzeye sıfır bağlayın. sonra üstüne ince bi elastik yapıda kumaşla yada bi bezla bişeyle sarın üzerini.
güzel bi göbekaltı için 1 saat hızlı yürüsen yeter. koşarsan daha çabuk eritirsin, biraz kaslı olsun dersen de mekik pozisyon al ama mutlaka yarım mekik çek tam kasma. pro futbolcudan duymuştum bunu. denedim.
;)
