tümü

aldığıım nefes yetmiyor

  1. 1.
    +2
    1 haftadır uyuyamıyorum düzgün nefes alamıyorum özellikle burundan. Sürekli nefes alma ihtiyacı duyuyorum çünkü burundan aldığım nefesim yetmiyor. Sürekli kendimi öne doğru itip ağzımdan nefes alıyorum bazen o nefes bile yeterli olmuyor. böyle bir şey yaşayan var mı aranızda
    ···
    #207930155 şikayet
  1. 2.
    +1
    Nefes egzersizlerine bak youtubedan falan. Bi de ciğer kapasitesini arttırmak için bi üfleme dalgası vardı top falan var içinde. Toplu solunum cihazı falan diye arat trendyolda bulursun 3 tane top var içinde basit bişey 30 liraydı aldığımda. Sigara içiyosan bırak. Bi göğüs hastalıklarına görün durumu anlat film çeksinler muhtemelen bi gib yoktur nefes cihazına soktururlar belki kapasitene bakarlar. Sırtını sıcak tut. Daha ne diyim amk 100 tane şey yazdım ama senin olay muhtemelen kendi kendine yarattığın pgibolojik bişey takıntı yapmışsın biraz ordan vücut paniklemiş
    ···
    #207930162 şikayet
    1. 1.
      0
      sigara içmiyorum, kalbim hızlı atıyor panik yapıyom boğulacak gibiyim uyuyamıyom pgibolojik olabilir doğru dedin reyis
      ···
      #207930163 şikayet
      1. 1.
        +1
        Pgibolojik amg göğüse git baktır bi gib cıkmadıktan sonra o seni zaten pgibiyatriste yönlendirir. Olur öyle insanda stressiz olduğu anda bile panik atak tarzı şeyler olabiliyo düşük mg antidepresan falan başlatırlar belki. Ya da benim tavsiye gibtir et hepsini git spor yap kardiyo falan zütünden solumaya başlayınca bişeyin kalmaz
        ···
        #207930165 şikayet