tümü

akşam yemeğim capli mapsli

  1. 1.
    0
    bende isterdim oturup lahmacunu, pizzayı, döneri arka arkaya çakmak ama elimde değil işte.

    http://imgim.com/3uww4.jpg

    sizde isterdiniz 6-pack vücudunuz olsun ama elinizde değil. .)

    not : vg ci panpalarım alınmasın.
    ···
    #77020962 şikayet
  2. 2.
    0
    ananızı gibim emi yaaaaa. lan gececilerin canını yiyim ben yaaaa. adamlar 6-pack ne bilmiyor mk.
    ···
    #77021658 şikayet
  3. 3.
    0
    çok sinirlendim ya la .
    ···
    #77021936 şikayet
  4. 4.
    0
    @9 panpa kırmızı et ve balık tüket. haftada en az bir kez.
    ···
    #77022754 şikayet
  5. 5.
    0
    @12 neyin kafasısın sen ?
    ···
    #77023819 şikayet
  6. 6.
    0
    @16 glutamin,bca, amıno bolıc, bcx.
    ···
    #77024271 şikayet
  7. 7.
    0
    @21 canım panpam bu sadece ara öğün ve aldığım atbletler amino asit değil. katkılı bca ve bolıc. yanında siz bilmezsiniz bcx. isteseniz de bulamayacağınız bir ilaç. vücutta proteini tutar. ayrıca b 12 desteklidir. eğer akşam saatlerinde kırmızı et ya da tavuk tüketen varsa kınarım o şahsı.
    ···
    #77025043 şikayet
  8. 8.
    0
    @20 lor peynir. yararı yoktur ama sek protein ağırlıklı. karaciğer bir seferde 32 gr. dan fazla protein almadığı için bcx ile abanıp tüketebilirsin.
    ···
    #77025139 şikayet
  9. 9.
    0
    @24 şundan adım gibi eminim ki kullandığım whey pro. ya da amino pazardan aldığım hormonlu domatesten ya da salatalıktan daha sağlıklı. tabi ki haklısın. casein ve creatin için söyleyemem bunu ama bilinçli kullandığın zaman hiç bir sorun çıkmaz.
    ···
    #77025645 şikayet
  10. 10.
    0
    @26 vücuduna giren kalori çıkan kaloriden fazla olursa günde 100000 tane de mekik çeksen bir gibe yaramaz. bence salonda boşu boşuna uğraşmış oluyorsun. zaten yağlı bir vücut istesem neden uğraşayım ? amacım ne ? neden zütümden terler gelene kadar o kadar ağırlığın altına yatayım ?
    ···
    #77025929 şikayet
  11. 11.
    0
    @30 kendini öyle mi tatmin edeceksin ? biz malız mk. o yüzden uğraşıyoruz. hepimiz geri zekalıyız zaten. şunu hiç bir zaman unutma. bu sporu yapanlar zeki ya da değilller fark etmez. ama insan anatomisi hakkında bir çok şeyi bilirler. yani günlük yaşantısının yanı sıra kendisine bu bilgileri yükler.

    mesela ; mezodermal tabaka.

    şimdi araştır bakalım ve sende öğren.
    ···
    #77026815 şikayet
  12. 12.
    0
    @32 bu ne saldırganlık yaaa ? ben buraya günlük beslenme programımı koyduğumda 19 sayfa oldu ve şukular şelaleydi. ama şimdi bakıyorum sadece bir ara öğünümü koyuyorum, saldırıyosunuz. anlam veremedim. sinirlendim lan. ciddiye aldım sizi.
    ···
    #77027031 şikayet
  13. 13.
    0
    anlamıyorum lan sizi şu başlığıma bakınca bir şey diye yok. burada bu saldırganlık.

    (bkz: vücutcu panpalarıma beslenme önerisi vol 2)
    ···
    #77027575 şikayet