1. 26.
    0
    evreser
    ···
  2. 27.
    0
    up up up
    ···
  3. 28.
    0
    up up up up yolla hemen
    ···
  4. 29.
    0
    up up up
    ···
  5. 30.
    0
    yolla panpa
    ···
  6. 31.
    0
    yolla panpa
    ···
  7. 32.
    +1
    söyle lan karın kasım var da adonis pek belli olmuyo. bu arada karın kasıyla adonis çok farklı şeyler amk.
    ···
  8. 33.
    0
    palavra.avi
    ···
  9. 34.
    0
    hemen anlatıyorum 10 dakkaya hazır olur
    ···
  10. 35.
    0
    sazan.avi yapıyosan çok fena gibertiriz nick6 nı ona göre
    ···
  11. 36.
    0
    anlat ama @1 e editle amk burdan takip mi etcez
    ···
  12. 37.
    0
    reserved
    ···
  13. 38.
    0
    sazan avi
    ···
  14. 39.
    0
    reserve evrese telsarar
    ···
  15. 40.
    0
    hadi koyun dıbına
    ···
  16. 41.
    +1
    100 200 mekiği antremansız bi adamın her gün yapmasını bkliyosan yuh sana amk. eğer yaparım diyen varsa verimli mekik çekmeyi bilmiyordur yarım çekiyordur ki bu da alt tarafta iş görmez ayrıca mekiğin zaten direkt olarak adonisle bi alakası yok ve bir diğer önemli nokta da şu adonis kası etrafında ki yağı eritmeden ve vücuttan yağı atmadan kası belirgin hale getiremezsin yani yağ yakmak için kardiyo şart. günlük 40 dakika hızlı yürüyüş ( adonisi zorlayarak yürüyün postacı gibi ) 20 dakika koşu 4 dakika depar.
    ···
  17. 42.
    0
    ben 1 ay'dan sonrasını okumadım
    ···
  18. 43.
    +1
    adonisli erkekler tak gibidir. bbbb
    ···
  19. 44.
    0
    @40 mekik çekmeleri şart değil ısınma amaçlı ve senin dediğin gibi ordaki göbeği eritme amaçlı.40 dakika yürüyüş demişsin 60 yaşında adamlara adonis yaptırmıyoruz amk. göbeğiniz olmasın koşmadanda yaparsınız raad olun siz
    ···
  20. 45.
    0
    up alan ipneler
    ···